Bạn đang xem bài viết 7 Sai Lầm Khi Rửa Tay Mà Ít Người Chú Ý Trong Việc Phòng Bệnh Viêm Phổi Cấp Corona được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bạn chạm vào tay nắm cửa hoặc vòi sau khi rửa tayVi-rút đường hô hấp gây những bệnh như viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của vi-rút Corona (Covid-19) lây lan khi dịch nhầy hay dịch tiết đường hô hấp chứa vi-rút xâm nhập vào cơ thể của bạn từ mắt, mũi hay họng, chủ yếu là qua bàn tay. Bàn tay cũng chính là một trong những cách phổ biến nhất khiến virus lây lan từ người này sang người khác.
Bạn chạm vào tay nắm cửa hoặc vòi sau khi rửa tay
Bạn bỏ qua việc làm khô tay sau khi rửaNgoài ra bạn cũng có thể sử dụng khăn vải để lau tay khô, hãy chắc chắn chiếc khăn phải sạch sẽ. Nếu khăn vải của bạn bị bẩn hoặc ẩm ướt, thì đây là con đường để cho vi trùng và vi khuẩn ẩn trong đó “đổ bộ” lên tay bạn.
Bạn rửa tay quá nhanhBạn rửa tay quá nhanhBạn rửa tay quá nhanh
Không rửa tay hay rửa tay quá ít hoặc quá nhiềuBạn rửa tay quá nhanhBạn rửa tay quá nhanh
Giữ cho bàn tay của bạn được sạch sẽ là một điều vô cùng cần thiết trong thời gian này. Đây là cách để bảo vệ bản thân mình, bạn có thể thực hiện để tránh bị bệnh và lây truyền vi trùng cho những người xung quanh.
Bạn nên rửa tay bất cứ khi nào bạn cảm thấy chúng không sạch hoặc đã tiếp xúc với vi khuẩn của người bệnh như sau khi hắt hơi, xì mũi, giúp trẻ đi vệ sinh, xử lí thực phẩm… nhưng không nên rửa quá nhiều lần bởi chúng không cần thiết và có thể khiến đôi tay bạn thô, nứt nẻ hay thậm chí chảy máu.
Không rửa tay hay rửa tay quá ít hoặc quá nhiềuKhông rửa tay hay rửa tay quá ít hoặc quá nhiều
Dùng xà phòng trước khi làm ướt tayKhông rửa tay hay rửa tay quá ít hoặc quá nhiềuKhông rửa tay hay rửa tay quá ít hoặc quá nhiều
Xà phòng là một trong những sản phẩm hữu hiệu trong việc giúp loại bỏ các loại vi khuẩn. Nhiều người nghĩ rằng việc dùng xà phòng trước và sau khi làm ướt tay là như nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn nên làm ướt tay trước để làm da mềm hơn và dễ dàng hấp thụ xà phòng hơn, điều này dẫn đến việc loại bỏ vi khuẩn được hiệu quả.
Và điều cần thiết là nên sử dụng một lượng xà phòng vừa đủ cho kích thước tay của bạn. Nếu sử dụng quá ít, xà phòng sẽ chẳng thể giúp bạn làm sạch tay và loại bỏ hết các vi khuẩn. Còn nếu bạn bơm quá nhiều xà phòng trên tay và không rửa sạch kỹ, chúng có thể gây ra những kích ứng da cho bạn.
Bạn không sử dụng xà phòng mỗi lần bạn rửa tayXà phòng là điều cần thiết để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Xà phòng cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ những điểm như mu bàn tay hoặc dưới móng tay. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm bàn chải móng tay để loại bỏ bụi bẩn và vi trùng dưới móng tay dài của bạn.
Sử dụng chất khử trùng thay cho xà phòngBạn không sử dụng xà phòng mỗi lần bạn rửa tayBạn không sử dụng xà phòng mỗi lần bạn rửa tay
Nước khử trùng được cho là vẫn có thể diệt được các loại vi khuẩn. Vì thế, trong những trường hợp bất khả kháng, bạn vẫn có thể sử dụng nước khử trùng thay cho xà phòng. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp hiệu quả mà bạn nên sử dụng thường xuyên và tránh hiểu nhầm hai loại này có thể thay thế cho nhau.
Đăng bởi: Ngọc Phương
Từ khoá: 7 Sai lầm khi rửa tay mà ít người chú ý trong việc phòng bệnh viêm phổi cấp Corona
7 Sai Lầm Dễ Mắc Phải Khi Dùng Máy Tập Tạ Ít Ai Biết
Một loại thiết bị luyện tập mà nhiều người tập thể hình có khả năng dùng sai cách rất cao chính là máy tập tạ. Khi sử dụng không đúng kỹ thuật, việc luyện tập của bạn không chỉ thiếu hiệu quả mà còn gây chấn thương ngoài ý muốn cho mình nữa đấy!
1. Dành quá nhiều thời gian cho máy tập tạNếu không có huấn luyện viên, máy tập chính là sự lựa chọn tốt để bạn học cách chuyển động trong các bài tập phức tạp, nhất là bài tập squat. Thông thường, bạn có thể squat không tốt. Tuy nhiên, giờ đây với sự hỗ trợ của thiết bị này, người tập sẽ có tư thế tập squat đúng cách.
Tuy nhiên, bạn có thể sẽ phí thời gian khi sử dụng giàn tập chỉ tác dụng lên một cơ như leg extension hoặc hamstring curl. Những loại máy này mang lại rất nhiều lợi ích cho những người tập thể hình chuyên nghiệp.
Thế nhưng, nếu là người nhập môn, bạn thường sẽ không có lực đủ mạnh để thực hiện những bài tập đơn lẻ một cách hiệu quả. Lời khuyên cho người mới là hãy thực hiện các bài tập tác động lên nhiều nhóm cơ hơn là bài tập đơn lẻ.
Bạn nên chọn những máy tập tạ giúp mình vận động nhiều khớp như máy leg sled (cả hông và đầu gối đều vận động) và kéo xô (khuỷu tay và vai). Điều này giúp người tập đốt cháy mỡ, đồng thời biết thêm các bài tập nâng cao.
Cả hông và đầu gối của bạn đều được tập luyện với máy tập leg sled
2. Tạo áp lực quá mức cho khớpKhi sử dụng máy tập chỉ tác dụng tới một cơ, bạn không chỉ giảm hiệu quả mà còn khiến mình dễ bị chấn thương. Chẳng hạn như với máy duỗi chân (leg extension), nhiều người thích dùng loại máy này vì nó giúp vận động cơ và đốt mỡ thừa hiệu quả.
Nhờ đó, sau khi tập, bạn sẽ có cảm giác mình tập luyện rất chăm chỉ và đốt cháy nhiều mỡ thừa. Tuy nhiên, máy tập này có khả năng gây áp lực lên khớp gối và có thể dẫn đến chấn thương.
Máy tập leg extension có khả năng gây áp lực lên khớp gối, dễ dẫn đến chấn thương
3. Máy tập không phù hợp với cơ thể bạnVề lý thuyết, máy tập tạ phù hợp với tất cả kích thước và thể lực cơ thể. Tuy nhiên, điều này không thực sự đúng trong thực tế.
Tuy bạn có thể điều chỉnh một số phần nhất định trên máy nhưng cơ thể của chúng ta đều có cấu tạo khác nhau. Vì thế, khi đặt cùng một trọng lượng như vậy, người tập rất dễ bị chấn thương khi tập luyện nếu thể lực không đủ.
4. Xác định sai kích cỡ máy tậpNếu như máy tập được thiết lập với cỡ quá to hoặc quá nhỏ, bạn sẽ không tối ưu được sự phát triển của cơ bắp. Nếu thiết kế của máy quá lớn, người tập thường sẽ buộc phải cố gắng tiếp cận bằng cách nào đó để hoàn thành bài tập.
Điều này mà có thể vô tình gây ra những áp lực không cần thiết lên các khớp hoặc sử dụng không đúng nhóm cơ khi tập. Trong khi, với những dòng máy tập tạ quá nhỏ, sự bất lợi lại nằm ở hiệu quả tập luyện.
Sự trở ngại khi chuyển đổi giữa các động tác khi dùng máy tập quá nhỏ sẽ tạo một mô hình chuyển động sai chuẩn. Điều này chính là nguyên nhân khiến hiệu quả tập của bạn bị giảm sút, thậm chí là bằng không.
5. Chỉ sử dụng máy di chuyển theo một hướngCơ thể con người có thể di chuyển 360°. Thế nhưng, hầu hết máy tập tạ chỉ cho bạn di chuyển từ trước ra sau hoặc lên và xuống. Điều này có thể hạn chế sự phát triển cơ bắp và thể lực thật sự của mỗi người tập.
Cơ thể của chúng ta luôn cần sự ổn định để chống lại lực hấp dẫn xung quanh. Để đảm bảo cơ thể thực hiện ở mức hiệu quả nhất, bạn nên thử sử dụng những máy tập tạ có dây cáp.
Máy tập một hướng hạn chế sự phát triển cơ bắp
6. Nghỉ ngơi ngay tại máy tậpGiãn cơ lúc nghỉ ngơi
7. Không sử dụng máy tập tạ như công cụ luyện tậpVai trò chính của máy tập tạ là giúp bạn làm quen và thoải mái với các kiểu di chuyển. Hãy nghĩ về chúng như những “bánh xe” hỗ trợ tập luyện, không phải là một kế hoạch tập luyện dài hạn để phát triển thể lực.
Đăng bởi: Nguyễn Trọng Hậu
Từ khoá: 7 sai lầm dễ mắc phải khi dùng máy tập tạ ít ai biết
Triệu Chứng Viêm Phổi Vũ Hán Và Cách Xử Lý Khi Nghi Ngờ Bệnh
Trước tình trạng số ca nhiễm mới và số người tử vong tăng mạnh ở Trung Quốc. Hôm nay 31/1/2023 tổ chức y tế thế giới WHO chính thức tuyên bố tình trạng khẩn cấp toàn cầu. Yêu cầu sự hợp tác quốc tế để giải quyết dịch bệnh này.
Khả năng lây lan virus vũ hánChỉ mới khởi phát từ đầu tháng 12/2023 chỉ sau 2 tháng đã có tới 9000 ca nhiễm bệnh và hơn 200 người tử vong. Mặc dù có những biện phát chống dịch chưa từng áp dụng của chính quyền Trung Quốc và thế giới.
Có thể nói khả năng lây lan là điểm mạnh của loại virus này. Theo thống kê một người nhiễm virus vũ hán có tỷ lệ lây cho 7 người khác trước khi có các triệu chứng rõ ràng. Nhiều trường hợp ghi nhận bệnh nhân không có triệu chứng sốt khiến họ bị bỏ qua khỏi các máy kiểm tra nhiệt độ.
Giống như các virus cảm cúm khác, corona có khả năng sống rất mạnh mẽ trong điều kiện nhiệt độ và độ ẩm thích hợp. Nó có thể sống 20 ngày trong môi trường để chờ lây nhiễm cho nạn nhân khác. Bác sỹ khuyến cáo nên để nhà cửa thông thoáng hạn chế ở trong môi trường máy lạnh để tránh lây lan.
Ngoài ra virus corona có khả năng tồn tại và lây nhiễm ở các động vật hoang dã. Vì thế tổ chức y tế khuyến cáo người dân nên hạn chế đến các khu chợ động vật hoặc tiếp xúc trực tiếp với chúng.
Thời gian ủ bênhKhông giống như đại dịch SARS thường có các dấu hiệu rõ ràng ngay từ đầu. Virus vũ hán có thời gian diễn biến bệnh khá chậm. Thông thường phải sau 7 – 14 ngày mới thấy được các triệu chứng cụ thể.
Là chủng virus mới nên việc xét nghiệm cũng tốn nhiều thời gian. Nhiều người tiếp xúc với nơi có dịch nhưng lại không có bất kỳ triệu chứng khiến việc kiểm soát khó hơn bao giờ hết. Chính quyền Trung Quốc đang rất đau đầu về sự mới lạ mà virus corona mang đến.
Qua thời gian ủ bệnh virus sẽ tấn công trực tiếp và gây ra các triệu chứng sốt cao, ho, đau họng… nhu cảm cúm thông thường. Những người khỏe mạnh vượt qua các triệu chứng này sẽ tự khỏi bệnh. Những người có sức khỏe yếu cần sự trợ giúp của y tế.
Triệu chứng của virus coronaGiống như các bệnh cảm cúm thông thường virus corona sẽ gây nên các triệu chứng cảm, ho, sốt… trong 7 – 14 ngày sau khi tiếp xúc với virus. Khi khởi phát sẽ dẫn đến viêm phổi cấp và gây nên tử vong ở người bệnh. Đa phần nhưng người tử vong đều có hệ miễn dịch yếu kém. Vì thế mọi người cần chăm sóc sức khỏe bản thân tốt như tập thể dục và tránh thức khuya.
Nên làm gì khi nghi ngờ nhiễm virusCác bước nên làm:
– Đeo khẩu trang: hầu hết các loại khẩu trang hiện nay không thể bảo vệ bạn khỏi virus. Nhưng nếu người bệnh đeo khẩu trang sẽ hạn chế đáng kể virus phát sinh ra môi trường.
– Rửa tay: việc rửa tay đúng cách giúp giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm. Virus có thể sống ở các vật thể như tay kéo cửa, lan can, bàn ghế… khi bạn chạm phải sẽ nằm ở đó và đợi thời cơ thâm nhập qua đường hô hấp hoặc ăn uống.
– Theo dõi sức khỏe tại nhà: tự theo dõi sức khỏe tại nhà đặc biệt là những người đi từ vùng dịch về. Thông báo với cơ sở y tế về các triệu chứng bất thường.
– Đi khám bệnh: khi có các triệu chứng bất thường nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám.
– Cách ly: nếu nghi ngờ nhiễm virus corona bạn sẽ được cách ly ngay lập tức.
Khám virus corona ở đâuBạn có thể thăm khám tại các bệnh viện tuyến tỉnh, sau khi được xét nghiệm nếu dương tính sẽ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên để điều trị.
Cụ thể:
– Bệnh viện nhiệt đới TPHCM: tiếp nhận các bệnh nhân khu vực phía nam. Tại đây là tuyến đầu chuyên trị các bệnh do virus gây ra. Khi xảy ra quá tải người bệnh sẽ được chuyển đến bệnh viện chợ rẫy, bệnh viện nhi đồng 1, bệnh viện nhi đồng 2, bệnh viện nhi TPHCM theo đúng chỉ đạo của bộ y tế.
– Bệnh viện trung ương Huế: là nơi tiếp nhận các ca nhiễm tại miền trung từ Quảng Bình đến Phú Yên. Bệnh viện có cơ sở hạ tầng và đội ngũ bác sỹ tốt có thể đáp ứng 2000 ca bệnh.
– Bệnh viện nhiệt đới Trung Ương: tiếp nhận các ca bệnh ở khu vực phía Bắc. Là cơ sở đầu ngành chuyên nghiên cứu các bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn virus. Là nơi nghiên cứu chính về corona trên cả nước. Khi xảy ra quá tải bệnh nhân sẽ được chuyển đến bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Nhi Trung ương để tiếp tục điều trị.
Nơi nghiên cứu và đưa ra các báo cáo về chủng mới của virus corona là Viện vệ sinh dịch tễ Trung ương phía bắc, Viện Paster Nha Trang miền Trung và Viện Pasteur TPHCM đối với các tỉnh khu vực phía nam.
Bộ y tế cũng đã nâng cấp báo động trên cả nước và thành lập 50 đội phản ứng nhanh để đối phó với dịch. Chúng ta cũng đã mua và dự trữ hàng loạt thuốc men, khẩu trang, máy thở để đáp ứng trong trường hợp xấu nhất.
– Đặc điểm và cách phòng chống virus corona (Vũ Hán)
– Các loại thuốc sử dụng để điều trị virus corona (Vũ Hán)
Bệnh Viêm Phổi Ở Trẻ Em Và Những Lưu Ý Dành Cho Cha Mẹ
Kháng sinh chỉ được chỉ định cho bệnh viêm phổi do vi khuẩn. Chúng không đáp ứng đối với virus.
Các loại thuốc kháng viêm không steroid chẳng hạn như ibubrofen có thể giúp giảm sưng, đau và sốt. Tuy nó có thể mua được mà không cần đơn thuốc của bác sĩ nhưng bạn vẫn luôn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cho trẻ. Đặc biệt không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống thuốc này.
Acetaminophen là thuốc giúp giảm đau và hạ sốt. Nó cũng có thể mua mà không cần đơn của bác sĩ, nhưng tương tự như ibuprofen, bạn nên hỏi bác sĩ về liều lượng thích hợp đối với trẻ. Nếu trẻ đang sử dụng các loại thuốc khác, bạn cần kiểm tra xem chúng có chứa acetaminophen không và cho bác sĩ biết thông tin này. Bạn nên thận trọng vì acetaminophen có thể gây tổn thương gan nếu không được dùng đúng cách.
Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng bất kì loại thuốc trị ho nào. Vì thuốc ho có thể ngăn trẻ tống đờm ra ngoài (qua phản ứng ho). Ngoài ra trẻ em dưới 4 tuổi không nên dùng thuốc trị ho và cảm lạnh không kê đơn.
Bạn hãy cho trẻ uống thuốc đúng và đủ liều, lượng theo chỉ định của bác sĩ và báo cho bác sĩ biết nếu trẻ bị dị ứng với bất kì loại thuốc nào, hay bạn nghĩ rằng thuốc không hoạt động như mong muốn. Bạn cũng hãy lưu lại danh sách các loại thuốc, vitamin, thảo dược mà trẻ đã và đang dùng và mang theo chúng khi đưa trẻ đi khám bệnh.
Bạn nên cho trẻ uống thuốc kể cả thuốc trị ho, cảm lạnh theo toa của bác sỹ. Ảnh Internet
2.3. Bạn có thể giúp trẻ dễ thở hơnMột trong những triệu chứng phổ biến của bệnh viêm phổi là trẻ thường bị khó thở. Bạn có thể giúp con dễ thở hơn bằng những cách sau:
Dạy trẻ hít một hơi thật sâu và ho. Bạn hãy cho trẻ làm điều này khi trẻ cảm thấy cần ho ra đờm, việc này sẽ giúp loại bỏ chúng khỏi họng và phổi của trẻ.
Làm sạch chất nhầy trong mũi của trẻ:
Đối với trẻ nhỏ
Bạn có thể dùng dụng cụ hút mũi kiểu bóng đèn để hút chất nhầy cho bé trước khi cho con ăn hoặc ngủ.
+ Trước tiên bạn hãy nhỏ một vài giọt nước muối sinh lý (2-3 giọt) vào mũi trẻ để làm mềm chất nhầy. Bạn đợi khoảng 1 phút cho chất nhầy đủ mềm và dùng dụng cụ hút mũi. Đầu tiên, bạn bóp bóng và đặt đầu hút vào một bên mũi của bé, dùng tay ấn vào bên mũi còn lại, sau đó từ từ thả bóng để hút chất nhầy ra. Nếu trong lần thực hiện đầu tiên, chất nhầy chưa được hút ra, bạn hãy lặp lại thao tác, và làm tương tự với bên mũi còn lại của trẻ
+ Sau khi vệ sinh mũi cho trẻ và loại bỏ chất nhầy trong dụng cụ, bạn hãy đun sôi chúng trong 10 phút để diệt khuẩn cho lần sử dụng tiếp theo
Đối với trẻ lớn : Bạn có thể dùng nước muối sinh lý để nhỏ và rửa mũi cho con
Bạn hãy giữ cho đầu trẻ được nâng cao vì việc này sẽ giúp trẻ dễ thở hơn. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề này để được tư vấn cách tốt và phù hợp nhất trong việc kê cao đầu cho trẻ. Bạn lưu ý không để đầu trẻ bị quá ngửa về phía trước (vì có thể làm trẻ thở khó khăn hơn) cũng như không đặt gối quanh chỗ nằm của trẻ dưới 1 tuổi (vì có thể góp phần làm tăng nguy cơ bị hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh – SIDS).
Dùng máy tạo độ ẩm phun sương mát để tăng độ ẩm không khí trong nhà bạn. Việc này có thể giúp trẻ dễ thở hơn cũng như giúp con giảm ho.
Bạn có thể dùng máy tạo độ ẩm phun sương mát để tăng độ ẩm không khí trong nhà. Ảnh Internet
2.4. Cho trẻ ăn như thế nàoĐối với việc cho trẻ ăn, bạn nên thực hiện những điều sau:
Cho trẻ bú bình hoặc bú mẹ với lượng ít hơn nhưng thường xuyên hơn. Vì khi bị bệnh, trẻ rất dễ mệt mỏi khi ăn.
Cho trẻ uống đủ chất lỏng theo chỉ dẫn. Việc bổ sung đủ chất lỏng khi trẻ bị viêm phổi là rất quan trọng, vì nó giúp làm lỏng chất nhầy để giúp trẻ dễ tống ra ngoài hơn, đồng thời giữ cho trẻ không bị mất nước. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ nên uống bao nhiêu chất lỏng mỗi ngày và loại nào là tốt nhất cho trẻ để áp dụng. Những loại phổ biến ngoài nước đó là nước táo, thạch, nước dùng và kem que nước.
Cho trẻ ăn một chế độ ăn cân bằng gồm những thực phẩm dễ tiêu hóa và ăn nhiều bữa nhỏ. Những thực phẩm được khuyên dùng cho trẻ gồm: rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá, thịt gia cầm, chế phẩm sữa ít béo, chất béo lành mạnh để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho trẻ. Những món ăn nhẹ như táo, bánh pudding, sữa chua là những món ăn nhẹ rất thích hợp cho trẻ.
Bạn có thể tăng cường bữa phụ cho trẻ với bánh pudding. Ảnh Internet
Thực hư về việc cho trẻ uống sữa hay ăn các chế phẩm từ sữa sẽ khiến chất nhầy tiết ra nhiều hơn:
+ Khi trẻ bị vấn đề về đường hô hấp, bạn có thể lo lắng việc cho trẻ uống sữa hay ăn các chế phẩm từ sữa sẽ khiến chất nhầy tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên trên thực tế, chưa có đủ bằng chứng khoa học để chứng minh điều này. Vì vậy, bạn vẫn nên bao gồm sữa và các chế phẩm sữa phù hợp trong chế độ ăn của trẻ, trừ khi trẻ bị dị ứng.
+Bạn có thể cho trẻ súc miệng và uống một chút nước sau khi uống sữa hay ăn sữa chua, phô mai để làm giảm cảm giác nhầy, dính ở cổ họng con.
+Nếu trẻ gặp vấn đề với sữa bò, bạn hãy thử cho trẻ uống các loại sữa khác như: sữa dê hoặc cừu, sữa hạt (đậu nành, gạo, yến mạch, dừa, hạnh nhân,…)
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn của trẻ. Điều này sẽ đảm bảo bạn lựa chọn được sự thay thế phù hợp để cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc thay đổi chế độ ăn của trẻ để chọn được sự thay thế tốt và đủ chất cho con. Ảnh Internet
2.5. Chăm sóc trẻ bị viêm phổiTrong quá trình chăm sóc trẻ bị viêm phổi, bạn hãy thực hiện những việc sau:
Bạn hãy để trẻ ngủ và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Vì lúc này trẻ mệt mỏi hơn bình thường rất nhiều, việc nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể con sớm hồi phục.
Bạn hãy đo nhiệt độ của trẻ ít nhất một lần vào buổi sáng và một vào buổi tối. Bạn có thể phải đo thường xuyên hơn nếu thấy trẻ ấm hơn bình thường.
Bạn không để bất kì ai hút thuốc quanh trẻ. Khói thuốc sẽ làm cho tình trạng ho và khó thở của trẻ trở nên tệ hơn
Bạn nên cho trẻ tiêm phòng đầy đủ, đặc biệt là các loại vắc xin ngừa virus gây cúm hay viêm phổi .
Bạn nên giữ vệ sinh khi chăm sóc trẻ bằng cách thường xuyên rửa tay của bạn cũng như của trẻ, và yêu cầu những người thường xuyên tiếp xúc với trẻ cũng thực hiện như vậy. Ngoài ra, bạn cũng không nên để trẻ dùng chung các vật dụng hay ăn uống chung với người khác
Bạn nên giữ trẻ tránh xa người bệnh, đặc biệt là bệnh với các triệu chứng như ho hay đau họng
Bạn hãy để trẻ ngủ và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Ảnh Internet
Bệnh viêm phổi ở trẻ em là một căn bệnh rất nguy hiểm cần được điều trị và chăm sóc đúng cách. Đặc biệt trong thời điểm hiện nay, dịch bệnh do COVID 19 cũng có thể gây ra tình trạng viêm phổi cấp. Vì vậy, các cha mẹ hãy chú ý đến các biểu hiện của trẻ để đưa con đến cơ sở y tế thăm khám kịp thời. Bên cạnh đó, việc chăm sóc trong và sau điều trị viêm phổi cho trẻ cũng cần được chú trọng. Có như vậy, bệnh của trẻ mới có thể được chữa dứt điểm và con mới mau phục hồi sức khỏe.
Theo: Livestrong, BLF UK & chúng tôi Nguyễn tổng hợp
4 Dấu Hiệu Viêm Tai Trong (Viêm Mê Đạo Tai) Bạn Cần Chú Ý
Viêm mê đạo tai là một tình trạng viêm nhiễm ở tai trong. Tình trạng bệnh lý này có thể gây ra chóng mặt, buồn nôn và giảm hoặc mất thính giác. Hai dây thần kinh tiền đình ở tai trong gửi thông tin đến não bộ của bạn để định hướng không gian và kiểm soát thăng bằng. Khi thần kinh này bị viêm sẽ dẫn đến viêm tai trong (viêm mê đạo).
Các triệu chứng của viêm tai trong bắt đầu nhanh chóng và dữ dội trong vài ngày đầu. Chúng có thể giảm sau đó, nhưng tiếp tục xuất hiện khi bạn di chuyển đầu đột ngột. Bệnh nhân thường cảm thấy chóng mặt, đặc trưng bởi cảm giác thấy mọi thứ xung quanh mình đang quay. Triệu chứng này có thể ảnh hưởng nhiều đến việc lái xe, làm việc và các hoạt động khác.
Chóng mặt là triệu chứng phổ biến của viêm tai trong
Bệnh nhân có thể cảm thấy mất thăng bằng và không đứng vững. Người bệnh thường không thể đứng thẳng hoặc đi trên một đường thẳng. Các triệu chứng của bệnh có thể xuất hiện ở nhiều mức độ, từ nhẹ đến nặng.
Người bệnh thường xuyên cảm thấy mất thăng bằng
Triệu chứng ù tai của viêm tai trong đặc trưng bởi tiếng chuông hoặc tiếng vo ve bên trong tai của bạn. Các triệu chứng có thể xuất hiện ngay khi thức dậy buổi sáng, hoặc chúng có thể xảy ra đột ngột trong ngày.
Người bệnh nghe thấy tiếng ồn hoặc tiếng vù vù bên trong tai
Bệnh có thể gây mất thính giác khi nghe tần số cao ở một bên tai. Trong một số ít trường hợp, bệnh có thể gây ra biến chứng mất thính giác vĩnh viễn. Các triệu chứng thường sẽ giảm bớt sau vài ngày.
Bệnh viêm tai trong có thể làm giảm hoặc mất thính lực
Các dấu hiệu cần gặp bác sĩNếu bạn có các triệu chứng của viêm tai trong, bạn nên hẹn gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân hoặc kê đơn thuốc cho bạn để giảm các triệu chứng như sưng, nôn, buồn nôn, chóng mặt,…
Một số triệu chứng có thể là dấu hiệu nghiêm trọng, bạn nên gặp bác sĩ ngay nếu có những dấu hiệu sau:
Ngất xỉu.
Co giật.
Nói lắp.
Sốt.
Yếu hoặc tê liệt.
Nhìn đôi (song thị).
Các triệu chứng ngày càng nặng hơn hoặc triệu chứng của viêm mê đạo không được cải thiện sau 1 tuần.
Mất thính giác đột ngột ở 1 bên tai.
Gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời
Chẩn đoán bệnh viêm tai trongTrong một số trường hợp, khi khám tai biểu hiện bệnh thường không rõ ràng, vì vậy đánh giá thần kinh nên được thực hiện khi khám sức khỏe tổng quát.
Các triệu chứng của viêm tai trong có thể giống với triệu chứng của các bệnh lý khác. Những xét nghiệm cần thiết để kiểm tra tình trạng bệnh và loại trừ các nguyên nhân khác bao gồm:
Đo thính lực.
Xét nghiệm máu.
Chụp cộng hưởng từ (MRI) và chụp cắt lớp vi tính (CT) ghi lại hình ảnh cấu trúc sọ não của bạn có thể hữu ích.
Đo điện não đồ (EEG).
Đo điện động nhãn đồ (ENG) để kiểm tra chuyển động của mắt.
Các bệnh viện có chuyên khoa tai, mũi, họng uy tín
Tại thành phố Hồ Chí Minh: Bệnh viện Tai Mũi Họng chúng tôi Bệnh viện Tai Mũi Họng Sài Gòn, Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1,…
Tại Hà Nội: Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương, Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội – Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 – Khoa Tai Mũi Họng,…
Advertisement
Nguồn: NHS, family doctor, PubMed, BetterHealth, Healthline
Những Sai Lầm Khi Ăn Thô Rất Nhiều Người Mắc Phải
Sai lầm dễ mắc khi ăn thô
Sai lầm dễ mắc khi ăn thực phẩm thô
Chỉ ăn duy nhất 1-2 loại thực phẩm thô
Có thể là do sở thích và khẩu vị của mỗi người khác nhau hoặc cách chế biến phức tạp và có nhiều người chỉ chọn những loại thực phẩm nào phổ biến, dễ chế biến để sử dụng. Ví dụ như yến mạch, ngũ cốc,… cách chế biến rất đơn giản.
Tuy nhiên tiết kiệm được thời gian nhưng nếu chúng ta cứ ăn uống với 1-2 loại thực phẩm đơn nhất thì lâu dài sẽ gây thiếu hụt và mất cân bằng dinh dưỡng. Vì vậy các chuyên gia sức khỏe chuyện rằng nếu áp dụng chế độ ăn thu chúng ta cần phải biết kết hợp đa dạng các loại thực phẩm thô khác nhau, thay đổi mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Hãy tham khảo bài viết: 12 thực phẩm thô bạn nên dùng trong chế độ ăn thô
Sử dụng thực phẩm thô quá tinh chế
Nếu chúng ta sử dụng các thực phẩm thô qua tinh chế sẽ khiến cho phần tinh bột bị nhão hoá, làm tăng tiết dịch mật ở tuyến tụy, dễ khiến chúng ta bị tăng đường huyết và gây tích tụ mỡ thừa.
Ngoài ra khi ăn thô chúng ta cũng không nên nêm nếm gia vị quá đậm đà vì như vậy sẽ vô tình khiến cơ thể hấp thụ nhiều nhiệt lượng hơn, thậm chí còn có những độc tố có hại cho sức khỏe.
Ăn thô
Những ai không nên áp dụng chế độ ăn thôNgười hay bị rối loạn tiêu hóa
Đối với những người có dạ dày và đường ruột không tốt thì khi ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ có thể làm tăng gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa. Dễ xảy ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.
Ngoài ra những người bị bệnh viêm loét dạ dày hoặc xơ gan cũng nên hạn chế ăn thực phẩm thô vì có thể dẫn đến xuất huyết.
Những ai không nên ăn thô
Người có khả năng miễn dịch yếu
Thực phẩm thô dù có giá trị nhất định đối với sức khỏe nhưng nó cũng làm chậm tốc độ hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Chính vì vậy chế độ ăn thô không phù hợp với những người bị thiếu hụt dinh dưỡng. Ngoài ra người có hệ miễn dịch yếu cũng có thể gặp nhiều bất lợi khi áp dụng chế độ ăn này.
Thanh thiếu niên đang trong thời dậy thì
Ở giai đoạn này, con người cần phải tiêu hao nhiều năng lượng và hấp thu nhiều dinh dưỡng từ thức ăn. Trong khi đó chế độ ăn thô sẽ làm trở ngại quá trình hấp thu dưỡng chất, dễ gây thiếu chất và ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển hoàn thiện của độ tuổi thanh thiếu niên.
Topcachlam
Đăng bởi: Bùi Ngọc Thuý An
Từ khoá: Những sai lầm khi ăn thô rất nhiều người mắc phải
Cập nhật thông tin chi tiết về 7 Sai Lầm Khi Rửa Tay Mà Ít Người Chú Ý Trong Việc Phòng Bệnh Viêm Phổi Cấp Corona trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!