Bạn đang xem bài viết Ăn 1 Quả Chuối Mỗi Ngày Bạn Sẽ Nhận Được Lợi Ích Bất Ngờ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Quả chuối là một loại trái cây quen thuộc đối với người Việt Nam. Hiện nay đây là loại quả bình dân dễ trồng, xuất hiện ở hầu hết các địa phương trên cả nước và chúng cũng được bán với giá không quá đắt.
Những lợi ích của quả chuốiLợi ích của quả chuối với sức khoẻ
Tốt cho mắt
Chuối chứa Vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt. Ngoài ra, Beta Caroten, Vitamin E trong chuối còn giúp chống oxy hóa và rất có lợi cho mắt. Cùng với đó, Lutein là chất giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Chắc khỏe xương
Mặc dù chuối không chứa nhiều canxi nhưng chúng lại có khả năng thúc đẩy hấp thụ canxi nhờ chất fructooligosaccharides. Fructooligosaccharides lên men trong ruột sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa lượng canxi có trong thức ăn.
Giúp no lâu
Chuối chưa chín hẳn có nhiều tinh bột kháng giúp hạn chế tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu cho thấy, thay vì ăn tinh bột thì bạn chỉ cần thay thế 5% tinh bột kháng từ chuối sẽ giúp đốt cháy chất béo lên 30%.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Quả chuối sở hữu lượng chất xơ dồi dào (một quả chuối trung bình có khoảng 3g chất xơ). Trong khi đó, chất xơ có vai trò làm sạch đường ruột và ngăn ngừa nhiều vấn đề tiêu hóa. Chuối chứa hai loại chất xơ chính bao gồm: Pectin và kháng tinh bột.
Chuối còn có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản. Lý do vì khi được tiêu hóa, chuối kích thích bài tiết dịch nhầy, tái tạo niêm mạc giúp vết loét mau phục hồi.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Kali là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của tim, đặc biệt là trong kiểm soát huyết áp. Mặc dù đây là dưỡng chất quan trọng nhưng rất ít người quan tâm đến việc bổ sung đủ kali trong chế độ ăn uống.
Trong khi đó, chuối là nguồn kali dồi dào. Một quả chuối cỡ 118g có đến chứa 9% RDI kali. Chế độ ăn giàu kali giúp giảm huyết áp. Những người tiêu thụ nhiều kali có ít nguy cơ mắc bệnh tim hơn so với người ít tiêu thụ dưỡng chất này.
Hơn nữa, chuối chứa một lượng vừa đủ magie, đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ giảm cân
Ăn chuối giúp giảm cân
Chuối có ít calo. Một quả chuối trung bình chỉ có hơn 100 calo nhưng vẫn chứa đầy đủ dinh dưỡng để bạn cảm thấy no. Việc tiêu thụ nhiều chất xơ từ rau và trái cây như chuối liên tục có thể giúp hỗ trợ giảm cân.
Hơn nữa, chuối chưa chín có chứa nhiều kháng tinh bột, vì vậy chúng có xu hướng khiến bạn nhanh no và làm kiềm hãm cơn thèm ăn. Điều này có thể góp phần giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể lành mạnh.
Chống oxy hóa
Trái cây và rau quả là nguồn chứa nhiều chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống. Chuối cũng không ngoại lệ. Chuối có chứa một số loại chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm dopamine và catechin.
Dopamine từ quả chuối hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh thay vì có khả năng thay đổi hormone hoặc tâm trạng như dopamine bình thường.
Chống thiếu máu
Trong chuối có chứa nhiều chất sắt, do đó việc tiêu thụ chuối có thể kích thích sản xuất huyết sắc tố trong máu và giúp chống tình trạng thiếu máu. Thiếu máu là tình trạng suy giảm số lượng hồng cầu hoặc huyết sắc tố trong máu, dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi, da xanh xao và khó thở.
Hơn nữa, lượng vitamin B6 có trong chuối điều chỉnh lượng đường trong máu, cũng có thể hỗ trợ những người bị thiếu máu.
Những chú ý khi ăn chuốiLưu ý khi ăn chuối
Mặc dù có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi ăn chuối, bạn cần chú ý một số điều sau:
Không ăn quá nhiều chuối vì khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều vitamin B6 sinh ra độc tố, gây tổn thương hệ thần kinh.
Chỉ nên ăn tối đa 2 quả chuối một ngày. Không ăn quá nhiều trong một lúc để tránh tình trạng tăng Kali trong máu, làm cho nhịp tim bất thường mạch đập nhanh hơn.
Không ăn chuối chín hoặc để quá lâu vì hàm lượng dưỡng chất như axit amin sẽ tăng lên gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Không ăn chuối khi bụng đói vì sẽ làm lượng magie trong máu tăng đột ngột trong máu gây mất cân bằng tim mạch và tổn thương sức khỏe.
Topcachlam
Đăng bởi: Như Trường Nguyễn
Từ khoá: Ăn 1 quả chuối mỗi ngày bạn sẽ nhận được lợi ích bất ngờ
5 Lợi Ích Của Ăn Chay Khiến Bạn Bất Ngờ
Những lợi ích của ăn chay
5 lợi ích của ăn chay
Ngăn ngừa nhiều loại bệnh
Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng lợi ích của ăn chay sẽ giúp phòng ngừa một số loại bệnh phổ biến rất hiệu quả. Đặc biệt như bệnh sỏi thận, béo phì, tiểu đường, tim mạch. Ngoài ra những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật thường ít mang các nguy cơ tiềm ẩn về mặt bệnh sức khỏe cho con người.
Chế độ ăn chay thường không còn chất béo động vật mà chỉ có chất béo thực vật, sẽ hấp thu vào cơ thể. Bên cạnh đó khi ăn chay chúng ta cũng sẽ nạp vào cơ thể nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn và chống lão hóa cho cơ thể. Tuy nhiên để có được lợi ích này chị ăn chay bạn cần phải chọn thực phẩm có nguồn gốc uy tín không có chất bảo quản thuốc trừ sâu.
Giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn
Cải thiện tâm trạng tốt hơn là một trong những lợi ích tuyệt vời của việc ăn chay. Đây là kết luận được một trường đại học đưa ra sau những nghiên cứu mình. Nguồn thực phẩm động vật chứa nhiều axit, gây cảm giác ức chế và buồn bực. Khi đó ăn chay tâm trạng sẽ thư giãn, thanh thản hơn rất nhiều do không tiếp xúc với những chất trên trong thịt đỏ.
Ăn chay giúp tiết kiệm hơn
Rõ ràng ăn chay sẽ mang lại những lợi ích về mặt tài chính hơn so với một chế độ ăn thông thường. Bạn sẽ tiết kiệm được chi phí nấu ăn do các loại rau nấm sẽ có giá thành thấp hơn thịt hoặc cá tôm. Ngoài ra ăn chay còn giúp tiết kiệm chi phí khám chữa bệnh vì nguy cơ tiềm ẩn gây nên các loại bệnh đã bị giảm đi rất nhiều.
Lợi ích của ăn chay
Ăn chay vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng
Có nhiều người cho rằng ăn chay sẽ không đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể do thiếu chất đạm từ thịt và nếu không có thì thức ăn sẽ được tiêu hóa rất nhanh nên sẽ mau cảm thấy đói. Tuy nhiên bạn sẽ phải ngạc nhiên khi hàm lượng đạm được trong các loại thực vật như đậu nành, đậu xanh, khoai tây có thể nhiều hơn so với hàm lượng đạm trong các loại thịt đỏ.
Một chế độ ăn chay được xây dựng hợp lý, khoa học với các nguyên tắc dinh dưỡng sẽ đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể chúng ta. Ví dụ bạn có thể thay canxi trong sữa bò bằng canxi trong các loại rau cải. Do đó khi ăn chay đúng cách cơ thể vẫn có thể trao đổi chất và hoạt động hiệu quả.
Ăn chay giúp giảm cholesterol
Nếu như tiêu thụ mỡ động vật thường xuyên nó sẽ mang lại những tác hại cho sức khỏe của bạn vì nó làm tăng mức cholesterol trong cơ thể. Trong khi đó một chế độ ăn chay sẽ chỉ cung cấp cho bạn đủ lượng cholesterol cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Các nghiên cứu ở Hàn Quốc cũng cho thấy những người thực hiện chế độ ăn chay lâu dài sẽ có lượng chất béo và cholesterol trong cơ thể thấp hơn so với những người không ăn chay.
Lợi ích của ăn chay: Giảm cholesterol
Như vậy chúng ta thấy một chế độ ăn chay sẽ mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Song song đó chúng ta vẫn nên lưu ý xây dựng chế độ ăn chay đúng cách để tránh tình trạng bị thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể. Khi ăn chay chúng ta cần đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể hằng ngày như protein, canxi, vitamin D, kẽm, sắt,…
Topcachlam
Đăng bởi: Phú Lê Quốc
Từ khoá: 5 lợi ích của ăn chay khiến bạn bất ngờ
Ăn Nho Hằng Ngày Có Tốt Không? 7 Lợi Ích Bất Ngờ Của Nho Có Thể Bạn Chưa Biết
1. Chống oxy hóa cho cơ thể
Nho là loại hoa quả chứa nhóm chất chống oxy hóa rất cho cơ thể. Quercetin chính là chất chống oxy hóa tốt nhất giúp chống lại các bệnh mất trí nhớ ở người già cũng như cải thiện các hoạt động của não bộ. Ngoài ra, khi bạn bổ sung nho thường xuyên, cho dù là loại nho nào thì cũng sẽ giúp chống oxy hóa và gốc tự do, giúp chống ung thư cho các tế bào từ đó bạn sẽ khỏe mạnh và trẻ đẹp hơn.
Ăn nho giúp chống oxy hóa cho cơ thể (Nguồn: Internet)
2. Phòng ngừa huyết áp caoHạt nho có thể giúp ổn định lưu thông máu cũng như hỗ trợ hồi phục mạch máu hay động bị hư tổn. Từ đó, sẽ giúp người dùng giảm nguy cơ tăng huyết áp cũng như các bệnh về tim mạch. Nho cũng được thường xuyên sử dụng cho những người bị cao huyết áp hay xơ vữa động mạch vành vì khả năng trên. Do đó, hãy ăn luôn hạt nho trong quá trình ăn nho để cơ thể được phòng chống tăng huyết áp tốt nhất.
3. Hỗ trợ giảm cânĂn nho cũng giúp giảm chất béo xấu trong cơ thể về mức an toàn cũng như giảm cholesterol trong máu cho người dùng. Điều này sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt cho bạn mà lại còn rất an toàn. Nho sẽ còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn cũng như giúp tăng trưởng thêm nhiều lợi khuẩn cho đường ruột.
Ăn nho giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: Internet)
Tuy nho không có nhiều chất xơ, nhưng chất xơ của nho lại có tác dụng lớn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, hợp chất polyphenol trong nho còn góp phần lớn giúp tăng lợi khuẩn, thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch để giảm cân hiệu quả và an toàn.
4. Chống nhiễm trùng là lợi ích bất ngờ của nho mang lạiNho có rất nhiều thành phần dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Một trong những lợi ích bất ngờ của nho, chính là khả năng chống nhiễm trùng. Bạn bất ngờ đúng không nào? Thật vật, hạt nho có khả năng kháng viêm và diệt khuẩn rất tốt cho người dùng. Điều này sẽ giúp ức chế sự phát triển của vi sinh vật có hại cũng như các loại vi khuẩn có khả năng làm nhiễm trùng trên cơ thể và đường ruột.
5. Kích thích chức năng của não bộLợi ích bất ngờ của nho là giúp kích thích sự hoạt động của não bộ (Nguồn: Internet)
Khi các dây thần kinh cũng như đường máu được lưu thông nhiều hơn khi dùng nho, máu cũng sẽ lưu thông tốt hơn lên não của bạn, giúp bạn ngủ ngon hơn cũng như cải thiện được tình trạng mất trí nhớ.
6. Bảo vệ phổi và giải độc ganMột trong những lợi ích tuyệt vời cũng như gây nhiều bất ngờ cho người dùng khi dùng nho, chính là giúp bảo vệ phổi và giải độc cho gan. Hạt nho và “thịt” nho đều có chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như kháng viêm rất hiệu quả. Từ đó, bảo vệ được các tế bào của phổi và gan giúp hai bộ phận này được khỏe mạnh và tăng cường các chức năng hoạt động. Đặc biệt, hạt nho còn có chứa chất kháng histamine giúp chống dị ứng an toàn cho người dùng, từ đó hoạt động đào thải chất độc của gan sẽ tốt hơn.
7. Tăng sự tập trungKhông chỉ là bổ sung sức khỏe cho trí não mà ăn nhiều nho còn giúp tăng sự tập trunng, tăng cường trí nhớ cho người dùng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, người ăn nhiều nho sẽ thu nạp nhiều resveratrol – chất được tìm thấy trong nho giúp cải thiện trí nhớ, sự tập trung cũng như tinh thần được thoái mái hơn, vui vẻ hơn, giảm căng thẳng nhiều hơn. Dùng nho nhiều tăng cường hoạt động của não bộ còn giúp tăng sự sáng tạo và sự ham học hỏi.
Ăn nho vừa giúp cải thiện sự tập trung, vừa giúp tinh thần thoải mái hơn (Nguồn: Internet)
Đăng bởi: Hằng Nguyễn
Từ khoá: Ăn nho hằng ngày có tốt không? 7 lợi ích bất ngờ của nho có thể bạn chưa biết
Lợi Ích Của Việc Đi Bộ Mỗi Ngày
Mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng là điều rất quan trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mắc chứng mất ngủ thì làm được điều này thật sự rất khó khăn. Vì vậy, để ngủ ngon hơn, sâu hơn bạn cần đi bộ mỗi ngày 30 phút. Việc này giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và thải ra các chất độc.
Khi bị đau lưng, không nên ngồi hay nằm một chỗ. Việc bạn đi lại sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu cũng như cải thiện lại tư thế và hình dạng của cột sống. Do đó, đi bộ sẽ làm cơn đau lưng giảm đáng kể.
Việc đi bộ 30 phút mỗi ngày đem lại lợi ích tương đương với nhiều bài tập trong phòng gym. Theo Healthline, đây là cách tập thể dục vừa tốt cho cơ bắp lại hạn chế được những chấn thương. Bên cạnh đó, hoạt động này chỉ tác động nhẹ đến các nhóm cơ nên bạn có thể thoải mái thực hiện hàng ngày mà không lo bị đau nhức.
Đi bộ làm cho tuyến tụy sản xuất nhiều hoóc môn Insulin hơn. Qua đó, giúp tăng khả năng phân giải lượng đường trong cơ thể. Vì vậy, những người thường xuyên đi bộ sẽ ít mắc phải căn bệnh tiểu đường hơn so với người không đi.
Theo nghiên cứu của Hoa Kỳ, việc đi bộ với tốc độ nhanh làm giảm nguy cơ tăng lượng Cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, việc đi bộ 10 phút, 3 lần trong ngày sẽ giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn và duy trì trạng thái cân bằng vào ngày hôm sau.
Nghiên cứu cho thấy, việc đi bộ 3km mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tái phát của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Bởi vì, việc đi bộ sẽ làm tăng lượng oxy lưu thông trong máu, giúp phổi tăng cường hô hấp và loại bỏ các chất độc hại.
Đi bộ hằng ngày có thể giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng một cách an toàn. Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ thừa cân đi bộ từ 50-70 phút ba lần một tuần trong 12 tuần sẽ giảm được 1,1 inch vòng eo và giảm 1,5% lượng mỡ trong cơ thể.
Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, đi bộ là một cách tuyệt vời để hạn chế bệnh tiểu đường và chúng ta nên bắt đầu bằng cách đi bộ từ từ, sau đó đi bộ với tốc độ vừa phải.
Đi bộ ở mức độ thấp có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư đại tràng. Phụ nữ đi bộ hàng ngày có thể giảm nguy cơ ung thư vú xuống gần 54%, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Đi bộ cũng là một trong những cách tốt nhất để chống lại lão hóa vì nó sẽ giữ cho các cơ trên cơ thể bạn hoạt động, củng cố xương và giúp bạn trẻ lâu hơn và sẽ làm tăng tuổi thọ của bạn.
Qua những thông tin mà chúng tôi chia sẻ, hy vọng bạn hiểu thêm về những lợi ích của việc đi bộ. Qua đó, dành thời gian phù hợp để thực hiện bài tập này giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh.
Nguồn: Healthline
Đồ Chơi Nấu Ăn Mang Đến Những Lợi Ích Không Ngờ Cho Bé Yêu
Đồ chơi nấu ăn mang một sức hấp dẫn như thế nào đối với bé yêu?
Đồ chơi nấu ăn mang một sức hấp dẫn như thế nào đối với bé yêu?
Đồ chơi nấu ăn là một trong những món quà hấp dẫn giúp bé vui chơi và trưởng thành một cách toàn diện. Đây chính là những món đồ chơi mô phỏng nhà bếp cho bé gái rèn luyện kỹ năng vận động và nâng cao kiến thức.
Ngoài những món đồ chơi vận động hàng ngày, những món đồ chơi Montessori Hà Nội thông minh như đồ chơi lắp ráp, xếp hình, ô tô đồ chơi cho bé, cầu trượt, bể bơi bơm hơi… bố mẹ có thể lựa chọn cho bé.
Đồ chơi hàng hiệu cho bé nấu ăn thường hấp dẫn các bé gái thích sử dụng chúng. Những món đò chơi mô phỏng việc làm bếp và nấu ăn đa dạng về chất liệu, kiểu dáng … sẽ giúp bé học hỏi được rất nhiều điều, rèn luyện những kỹ năng rất cần thiết trong cuộc sống sau này. Cùng tìm hiểu những lợi ích mà món đồ chơi nấu ăn có thể mang lại cho bé yêu.
Đồ chơi nấu ăn mở ra cho bé một vốn kiến thức rộng hơn ở lĩnh vực thực phẩmĐồ chơi định kỳ về nấu ăn sẽ giúp cho bé nhận biết các môi trường khác nhau: đồ ăn, vật dụng nhà bếp sẽ được thu nhỏ trong thế giới đồ chơi của bé.
Vì vậy, ba mẹ hãy để trẻ tự do tiếp cận, học cách nhớ tên, đặc điểm, hình dạng, màu sắc của thực phẩm, rau, củ, quả, xoong, chảo… bằng cách cho trẻ chơi với những bộ đồ chơi nấu ăn mang đầy tính giáo dục. Với đồ chơi nấu ăn mô phỏng nhà bếp, bé sẽ nhận biết các đồ vật quen thuộc, làm giàu vốn từ vựng, thúc đẩy phát triển ngôn ngữ.
Nhờ có đồ chơi nấu ăn, bé có thể bắt đầu làm quen với toán học từ rất sớmNhờ có đồ chơi nấu ăn, bé có thể bắt đầu làm quen với toán học từ rất sớm
Cùng với việc nhận dạng đồ vật, khi chơi với đồ chơi thông minh nấu ăn bé còn sẽ học được số đếm và phát triển tư duy toán học. Vì sao lại như vậy? Bởi vì mỗi lúc cần phải nấu bất kỳ một món ăn nào đó, ba mẹ có thể hướng dẫn bé về việc tính toán các nguyên liệu để làm ra được một món ăn phù hợp: Khi chiên trứng thì cần bao nhiêu quả cho 4 người ăn; Nếu nấu một nồi súp cho gia đình thì tổng số củ cà rốt cần phải mua là bao nhiêu?
Những món đồ chơi nhà bếp nấu ăn giúp bé nâng cao trí tưởng tượng và tư duy sáng tạoKhi chơi cùng với đồ chơi an toàn nấu ăn nhà bếp, trẻ sẽ phải học cách quan sát và ghi nhớ các loại thực phẩm, dụng cụ cần thiết, chế biến và kết hợp để tạo ra những món ăn quen thuộc. . Những món đồ chơi trẻ em này có thể truyền cảm hứng cho trẻ chơi và tạo ra công thức nấu ăn của riêng mình bằng cách tưởng tượng, suy nghĩ sáng tạo, áp dụng những gì chúng biết, làm cho trò chơi trở nên thú vị.
Đồ chơi làm bếp mô phỏng việc nấu ăn còn giúp trẻ rèn luyện kỹ năng xã hộiĐây chắc chắn là trò chơi mà trẻ có thể chơi một mình lẫn chơi cùng với bạn bè. Vì vậy, trẻ không chỉ học cách nhận biết đồ vật mà còn phát triển được nhiều kỹ năng xã hội.
Trong đó kỹ năng quan trọng mà trẻ học được nhiều nhất phải kể đến kỹ năng giao tiếp cùng những người xung quanh; Kỹ năng ứng xử và xử lý tình huống khi tham gia vào trò chơi nhập vai; Kỹ năng làm việc nhóm và phân công hay phối hợp cùng với bạn bè. Đây chắc chắn sẽ là những kỹ năng vô cùng hữu ích cho trẻ ngay trong quá trình phát triển và cả trong những năm tháng sau này.
Trẻ có thể hình thành và rèn luyện nhiều thói quen tốt phục vụ cho cuộc sốngTrẻ có thể hình thành và rèn luyện nhiều thói quen tốt phục vụ cho cuộc sống
Với đồ chơi nấu ăn, bé yêu học được cách sắp xếp đồ vật ngăn nắp. Căn bếp đồ chơi không chỉ là một trò chơi mà nó có thể tạo cho bé thói quen quan sát, sáng tạo trong cách tổ chức và trang trí.
Đồ chơi nấu ăn nhà bếp sẽ bao gồm rất nhiều vật dụng khác nhau nên khi chơi bé sẽ biết cất đi, dọn dẹp sau khi chơi vì đã từng quan sát thấy cách mà mẹ dọn bếp. Đồng thời, những món đồ chơi nhập khẩu chất lượng về nấu ăn mang lại niềm vui cho trẻ khiến trẻ yêu thích sẽ giúp trẻ thích thú và biết cách bảo quản, cất giữ đúng cách.
Ngoài ra, trẻ có thể nhiệt tình giúp mẹ nấu nướng, hứng thú hơn với bữa cơm gia đình, nảy sinh tình cảm gia đình tốt đẹp hơn. Đồ chơi nhà bếp là cách đơn giản mà hiệu quả để bé tiếp cận với cuộc sống xung quanh, học hỏi và rèn luyện kỹ năng, cách chơi trong sáng, kết hợp đồ chơi hiệu quả được các bé yêu thích.
Đăng bởi: Thuận Nguyễn
Từ khoá: Đồ chơi nấu ăn mang đến những lợi ích không ngờ cho bé yêu
Dưa Bở – Loại Quả Thơm Ngon Có Nhiều Công Dụng Bất Ngờ
Vì chứa khá nhiều chất dinh dưỡng nên dưa bở được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Dưa bở chứa 95% nước, có vị ngọt thanh và tính mát nên nó có khả năng giải nhiệt rất cao. Ngoài khả năng cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, dưa bở còn được xem là một loại thuốc và có những công dụng chữa bệnh như:
Trị táo bónTheo báo Tiền Phong, vì có tính mát nên dưa bở rất tốt cho những người bị táo bón do nóng trong. Ăn dưa bở thường xuyên sẽ cung cấp nước cho cơ thể, giúp giải nhiệt và thanh lọc gan.
Để tăng tính hiệu quả, bạn có thể xay nhuyễn 10g hạt dưa bở và 30g khoai lang luộc rồi trộn đều với nhau, ăn vào buổi sáng sớm, duy trì trong vòng 5 ngày thì chứng táo bón của bạn sẽ được trị dứt điểm.
Chữa mất ngủDưa bở là một loại trái cây chữa mất ngủ rất tốt. Vì chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp an thần, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi nên ăn dưa bở thường xuyên, giấc ngủ của bạn sẽ ngon và sâu hơn.
Để trị chứng mất ngủ, bạn dùng 200g dưa bở, 100g hạt sen, 20g hoa nhài và 200g đường trắng. Hoa nhài bạn đun sôi với 300ml nước rồi gạn lấy nước, hạt sen giã nhỏ, sau đó, bạn cho hạt sen vào nước hoa nhài đun đến khi hạt sen chín nhừ. Tiếp tục cho dưa bở và đường vào hỗn hợp nước sen hoa nhài, trộn thật đều đến khi đường tan. Áp dụng cách này mỗi ngày 1 lần, chứng mất ngủ của bạn sẽ được cải thiện và khỏi dứt điểm.
Giảm cânVì chứa rất nhiều nước và ít calo nên dưa bở rất tốt cho việc giảm cân. Bên cạnh đó, lượng đường trong dưa bở rất ít và an toàn nên nó rất thích hợp cho những người ăn kiêng. Để giảm cân bằng dưa bở, bạn có thể làm sinh tố dưa bở hoặc kết hợp sinh tố dưa bở với thanh long để tăng độ thơm ngon và tăng tính hiệu quả.
Làm đẹp daVì chứa nhiều vitamin và dưỡng chất nên dưa bở rất tốt cho da. Bạn có thể làm sinh tố dưa bở với cà rốt chín để thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan và giúp cho làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Dưa bở là một loại trái cây phổ biến nên được bày bán ở rất nhiều nơi. Để chọn được những quả dưa bở ngon bạn nên tránh chọn những quả có nhiều vết rạn hay bị méo mọ, vẹo vọ hoặc chín nhũn. Khi mua dưa bở về, bạn nên rửa sạch bằng nước muối loãng trước khi sử dụng. Ngoài ra, vì chứa nhiều nước nên những người hay trương tức bụng hoặc đang bị tiêu chảy thì không nên ăn dưa bở. Những người có thể chất hư nhược hoặc đang bị xuất huyết cũng không được uống những loại thuốc từ cuống dưa bở.
Advertisement
Nguồn: Báo Tiền Phong
Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn 1 Quả Chuối Mỗi Ngày Bạn Sẽ Nhận Được Lợi Ích Bất Ngờ trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!