Xu Hướng 2/2024 # Cách Diệt Muỗi Hiệu Quả # Top 3 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Cách Diệt Muỗi Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Hướng dẫn cách diệt muỗi hiệu quả rất đơn giản

1.Sử dụng tinh dầu đuổi muỗi 

Các nhà khoa học đã chứng minh các tinh dầu từ sả, vỏ quýt, lá bạc hà có tác dụng trị muỗi đốt và đuổi muỗi tốt hơn gấp nhiều lần so với các loại thuốc đuổi muỗi thông thường. Với cách đuổi muỗi này bạn chỉ cần lấy một ít vỏ quýt, lá bạc hà hoặc sả đem phơi khô rồi bỏ vào một túi lưới nhỏ treo trên các góc trong nhà, những chỗ muỗi hay tập trung nhiều. Muỗi sẽ rất sợ khi gửi thấy những mùi này và vậy là bạn đã có thể đuổi những con muỗi đáng ghét ra khỏi lãnh thổ nhà mình. Cách làm này không chỉ giúp bạn đuổi muỗi mà còn tạo cho bầu không khí trong bạn thêm dễ chịu, trong lành hơn.

2.Sử dụng bèo hoa dâu

Nếu bạn là người ưa thích cây cảnh và trong vườn của mình luôn có những chậu cây thì đó chính là một ngôi nhà lí tư tưởng của các loài muỗi vào mùa mưa, các vũng nước đọng lại trên các chậu cây do nước mưa tạo điều kiện cho loăng quăng phát triển mạnh mẽ. Biện pháp hữu hiệu nhất để ngăn cản sự phát triển của loăng quăng là sử dụng bèo dâu, bèo dâu có tác dụng lấp sự trao đổi oxy của loăng quăng trong nước, làm cho chúng không đủ oxy để phát triển và sống sót.

3.Phun thuốc diệt muỗi

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc diệt muỗi và sử dụng rất hiệu quả nhưng đáng lưu ý một điều là phải sử dụng đúng cách, nếu không sẽ gây độc cho cơ thể làm ảnh hưởng đến da và sức khỏe của bạn. Khi xịt muỗi bạn cần đóng hết tất cả các cửa phòng, cửa sổ, xịt thuốc thật nhanh rồi đi ra ngoài đợi khoảng nửa tiếng sau mới vào nhà mở cửa cho thoát khí xịt muỗi. Với cách làm này bạn chỉ diệt muỗi được trong khoảng một thời gian ngắn, sau đó chúng lại quay lại.

4.Vợt bắt muỗi

Một cách diệt muỗi cũng rất hữu hiệu đó là dùng vợt bắt muỗi. Cách này sẽ giúp bạn tiêu diệt được những con muỗi bay xung quanh bạn. Giá của một chiếc vợt bắt muỗi trên thị trường khoảng 80 đến 90 ngàn đồng, nhưng lại sử dụng được bền lâu và không gây ảnh hưởng gì cho sức khỏe.

5.Vệ sinh nhà cửa

Một nguyên nhân làm cho muỗi xuất hiện nhiều trong nhà của bạn đó chính là môi trường trong ngôi nhà, vườn nhà của bạn có thoáng đãng, vệ sinh dọn dẹp sạch sẽ không. Muỗi thường hay tập trung ở những bụi cây rậm, những góc có mùi vì vậy bạn cần vệ sinh dọn dẹp sạch sẽ ngôi nhà, môi trường sống trong gia đình mình.

Wiki Cách Làm

Bài Liên Quan:

Điều hướng bài viết

8 Cách Đuổi Và Diệt Muỗi Hiệu Quả Nhất Dể Phòng Tránh Vi Rút Zika

Đuổi muỗi bằng tinh dầu

Bạn có thể dễ dàng tìm mua tinh dầu ở các siêu thị hoặc các trung tâm mua sắm

Đuổi muỗi bằng nước rửa chén bát

Nước rửa chén ngoài công dụng làm sạch chén đĩa ra còn có thể dùng để đuổi muỗi rất hiệu quả. Cho một ít nước rửa bát ra đĩa, sau đó đem để ở ngoài nhà muỗi sẽ tập trung ở khu vực có nước rửa chén không bay vào nhà nữa.

Trồng cây có công dụng đuổi muỗi

Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt những loại cây như cây sả, húng quế, bạc hà,… trong nhà, sân vườn. Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức khỏe lại giúp phòng chống và xua đuổi muỗi hiệu quả.

Sử dụng vỏ cam, quýt khô

Khi ăn cam, quýt bạn chớ bỏ vỏ đi vì tinh dầu trong vỏ 3 loại quả này có công dụng đuổi muỗi khá hiệu quả. Tinh dầu thơm trong vỏ cam, quýt rất hấp dẫn với con người, nhưng lại là thứ mà muỗi phải tránh xa. Để xua muỗi, chỉ cần dùng vài mẩu vỏ cam, quýt đã phơi khô đốt cháy trên lửa.

Tuy cách này chỉ tác dụng trong thời gian ngắn, chừng một buổi, nhưng nó cũng giúp không gian nhà bạn có mùi thơm dễ chịu hơn.

Diệt muỗi bằng máy hút bụi

Nghe có vẻ khá lạ lùng, nhưng đối với những góc khuất, gầm giường bạn có thể dùng máy hút bụi bật công suất lớn nhất để hút muỗi vào túi lọc của máy.

Diệt muỗi bằng vợt điện

Trên thị trường hiện nay có bán một thiết bị hình dáng như vợt tennis, bên trong có lưới điện giúp bạn diệt muỗi hiệu quả. Loại vợt điện này có thể sạc đi sạc lại và sử dụng nhiều lần, rất tiện dụng và an toàn.

Đuổi muỗi bằng tỏi

Tỏi là một loại gia vị có tác dụng xua đuổi muỗi cực kỳ hiệu quả. Muỗi dường như rất “e ngại” mùi tinh dầu bốc ra từ tỏi. Ở những nơi có mùi tỏi, muỗi đều tránh rất xa.

Những cách đuổi muỗi bằng tỏi mà bạn có thể áp dụng:

– Ăn tỏi: Nếu bạn thường xuyên ăn tỏi, mùi tỏi sẽ thoát ra khỏi các lỗ chân lông. Tuy rằng mùi này rất nhẹ khiến cho bạn không cảm nhận bằng mũi được nhưng muỗi rất nhạy cảm và chắc chắn sẽ cảm nhận được mùi vị đáng sợ này.

– Bôi nước tỏi lên da: Nếu nhà có trẻ nhỏ mà bạn không muốn dùng hóa chất bôi lên cơ thể của trẻ, hãy dùng một chút nước tỏi thoa vào da của trẻ, muỗi sẽ không còn dám tấn công những đứa trẻ của bạn nữa.

– Đun sôi nước tỏi và dùng dung dịch này phun vào các góc nhà, chỗ muỗi thường trú ngụ. Đây là cách bạn giúp môi trường sống của mình không còn bóng muỗi vì chúng đã sớm “cao chạy xa bay”.

Tự chế bẫy bắt muỗi

Bẫy bắt muỗi này hoạt động theo nguyên lý: Men nở (hay baking soda) khi được trộn với nước đường sẽ sản xuất ra khí CO2. Muỗi định vị đối tượng đốt bằng lượng khí CO2 mà người hay con vật thở ra. Do đó, muỗi sẽ bị hút vào bẫy do lượng CO2 mà bẫy sản xuất ra, sau đó bị kẹt trong bẫy và không bay ra được.

Để làm bẫy này bạn cần chuẩn bị:

– 1 chai nhựa loại 1.5 lít.

– 50 g đường nâu (nếu không có đường nâu có thể thay bằng đường cát).

– 5 g men nở (hoặc baking soda, mua ở của hiệu bán đồ làm bánh).

– Nước ấm, giấy báo.

Advertisement

Đầu tiên, bạn cắt 1/3 chai nước ra (hình 1), sau đó, cho 200 ml nước ấm và 50 g đường vào khuấy đều cho tan (hình 2). Tiếp theo, chờ cho nước nguội 1 chút, bạn cho 5 g men nở hoặc baking soda vào, rồi úp phần miệng chai xuống và dán băng keo lại (hình 3, 4). Cuối cùng bọc giấy báo xung quanh chai và để trong góc tối để nhử muỗi (hình 5, 6).

20 Cách Diệt Gián, Đuổi Gián Khỏi Nhà Đơn Giản, Cực Hiệu Quả

Đừng lo với những mẹo diệt, đuổi gián từ thiên nhiên này tin chắc sẽ làm bạn hài lòng.

Gián rất ghét mùi của cam, chanh hay dưa leo vì thế sử dụng vỏ cam, lát chanh hay lát dưa leo đặt ở những nơi gián hay xuất hiện, chẳng  lâu sau bạn sẽ chẳng còn thấy gián nữa.

Khi vỏ cam hay lát chanh, dưa leo đã khô đi thì bạn thay mới. Bên cạnh đó những nguyên liệu này cũng có tác dụng khử mùi hôi của gián rất hiệu quả.

Những con gián rất sợ mùi của hành tây vì vậy khi ngửi thấy mùi này, lập tức gián sẽ biến mất.

Đây là cách bẫy gián rất là hiệu quả. Chuẩn bị một chai nhựa, dao, nước đường hoặc dầu mè, có thể cho thêm ít vụn bánh để dụ gián, một chút bột giặt (hay nước rửa chén).

Cách thực hiện:

Dùng dao cắt thân chai nhựa ở vị trí 1/3 độ dài thân chai kể từ nắp xuống.

Tháo nắp chai ra, lộn ngược phần vừa cắt ra và đặt khít vào phần thân chai còn lại để tạo thành một bộ dụng cụ bẫy gián hình cái phễu.

Đổ nước đường hoặc một số dung dịch ngọt, dầu, mỡ,… vào trong chai. Nhớ hãy chừa khoảng cách từ bề mặt nước với miệng chai đủ để gián không thoát ra nữa.

Gián sẽ bị thu hút bởi nước đường và chui vào trong chai từ đó chúng không thể thoát ra và chết dần trong bẫy.

Đây là cách diệt gián rất hiệu quả mà không gây độc hại. Cho ít xà phòng vào đĩa rồi đặt gần nơi gián xuất hiện, gián sẽ tránh xa những nơi có mùi xà phòng.

Bạn cũng có thể hoà xà phòng vào nước rồi cho vô bình xịt. Xịt trực tiếp vào gián, hầu hết gián sẽ chết vì xà phòng làm chúng ngạt thở.

Trộn long não dạng bột với tiêu đỏ đã được xay mịn theo tỉ lệ 1:1. Rắc hỗn hợp vào vách tường, kẹt cửa, khu vực ẩm thấp thường xuyên có gián xuất hiện. Gián nghe mùi long não sẽ không bén mãng đến nữa.

Gián rất ghét mùi hăng, nồng của tỏi. Để gián không bén mảng vào nhà nữa, bạn có thể đặt bát nước tỏi hoặc rắc bột tỏi vào chỗ tối hoặc nơi gián hay lui tới. Mùi cay, ồng sẽ khiến gián bỏ đi. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc áp dụng cách này, vì mùi tỏi có thể khiến nhà bạn áp mùi khó chịu.

Bạn hãy trộn một ít bột gạo, bột Ovaltine (hoặc đường) và xi mắng trắng lại với nhau. Bạn đặt chén bột này và một chén nước vào góc tối. Khi gián ăn phải bột này và uống nước, xi măng sẽ đông cứng trong bụng khiến chúng chết do không tiêu hóa được.

Gián cũng không ưa gì mùi dưa chuột, bạn chỉ cần cắt dưa chuột thành lát và đặt vào nơi có gián, mùi hương từ dưa chuột sẽ khiến gián tránh xa.

Bã cà phê sau khi sử dụng xong, bạn đừng vội vứt đi, vì đây sẽ là một ‘vũ khí’ diệt gián hiệu quả. Bạn hãy cho bã cà phê vào một cái lọ nhỏ, đổ nước vào lọ, đặt lọ cà phê ở góc tối có gián. Những con gián sẽ chui vào lọ và chết trong đó.

Mùi hương từ tinh dầu bạc hà cũng là khác tinh của gián. Bạn hòa tan khoảng 10 – 20 giọt tinh dầu vào 100ml, lắc đều. Sau đó, xịt hỗn hợp này vào những góc hay có gián. Hương bạc hà the mát sẽ khiến gián không bén mảng vào nhà của bạn nữa.

Cách này rất đơn giản, bạn hãy vò nhẹ lá nguyệt quế và đặt vào nơi có gián. Hoặc bạn có thể xay lá thành bột và rắc vào góc nhà. Hương thơm của lá nguyệt quế vừa giúp đuổi gián vừa giúp nhà bạn ngát hương thơm.

Bạn hãy ngâm phèn chua trong nước nóng cho phèn tan ra và dùng nước này để lau nhà. Khi nhà khô, phèn sẽ đóng lại các kẽ hở khiến gián không dám đến gần. Hoặc bạn có thể rắc phèn chua ở nơi để thức ăn và quần áo để đuổi gián.

Mẹo đuổi gián với baking soda rất đơn giản, bạn hãy rắc baking soda vào những nơi có gián, gián ăn phải baking soda sẽ chết ngay lập tức. Để tăng hiệu quả, bạn có thể trộn baking soda, bánh quy và nước với nhau và để ở nơi tối, hay có gián.

Để đuổi gián trong nhà, bạn hãy pha hàn the, mật ong, bột mì theo tỉ lệ 2:1:1, thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Chia hỗn hợp này thành những chén nhỏ và đặt ở khắp nhà, gián sẽ ăn phải và chết.

Bạn hãy trộn bột giặt hoặc nước xả vải với đường, đặt hỗn hợp này ở nơi gián lui tới. Gián ăn phải sẽ chết ngay sau đó. Hoặc bạn có thể hòa tan bột giặt với nước, xịt trực tiếp lên tổ gián để diệt chúng.

Advertisement

Bạn có thể mua những bình xịt diệt côn trùng hoặc bình diệt gián ở chợ hoặc siêu thị để diệt trừ gián trong nhà. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để có thể diệt gián triệt để nhất và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình bạn.

Bạn hãy xịt trực tiếp nước súc miệng lên gián, tổ gián. Tinh dầu bạc hà, thymol và eucalyptol trong nước súc miệng sẽ làm gián chết ngay.

Thuốc tẩy không những có tác dụng tẩy trắng quần áo mà còn có thể đuổi gián hiệu quả. Bạn chỉ cần hòa nước tẩy với nước và đổ trực tiếp xuống cống để ngăn gián làm tổ.

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản có sẵn trong căn bếp của bạn là bạn đã có thể đuổi gián tránh xa mình rồi đấy.

Cách Lên Đồ, Bảng Ngọc, Phù Hiệu Payna Hiệu Quả Nhất

Payna một vị tướng trợ thủ có thể nói thuộc hàng khó chịu bậc nhất trong Liên Quân Mobile. Sở hữu bộ kỹ năng có khả năng gây sát thương ổn và có thể hồi máu cực lớn cho đồng đội và bản thân, cô nàng này liên tục làm mưa làm gió trên đấu trường xếp hạng và đấu giải. Để phát huy tối đa sức mạnh của Payna các bạn phải nắm rõ bộ kỹ năng cách chơi Payna, biết cách lên đồ, bảng ngọc và build phù hiệu chính xác nhất.

Kẻ địch tấn công Payna sẽ giúp cô lập tức được tăng 25% tốc chạy và giảm 25% tốc chạy của kẻ tấn công trong 1 giây đồng thời mỗi 0.5 giây giúp bản thân hồi 4% máu đã mất, hồi máu kéo dài 2.5 giây

Payna tăng 25% tốc chạy và phủ ánh sáng ma pháp xuống một vùng nhỏ quanh bản thân đồng thời giúp đồng đội thấp máu mỗi 0.5 giây hồi máu, kéo dài 2.5 giây.

Ngoài ra Payna mỗi 0.5 giây còn gây sát thương phép lên kẻ địch thấp máu nhất trong phạm vi và làm chậm hắn 5% ( được cộng dồn) trong 1 giây.

Payna sử dụng sức mạnh của rừng thẳm triệu hồi ra một chú chim cú bay theo hướng chỉ định tấn công mục tiêu gây sát thương phép và làm choáng nạn nhân 0.5 giây (tối đa nảy 6 lần). Chim cú sau khi tấn công mục tiêu đầu có thể tiếp tục nảy qua công kích các mục tiêu khác (cùng 1 mục tiêu chịu tối đa 2 lần nảy).

Payna mở ra kết giới liên tục trong 5 giây giúp bản thân và đồng đội trong phạm vi lập tức nhận được lá chắn chặn sát thương và mỗi giây hồi máu đã mất

Mếu máu đồng đội dưới 40%, hiệu quả lá chắn sẽ tăng thêm 50%.

Sử dụng phép bổ trợ Cấp Cứu để hồi máu tốt cho bản thân và đồng đội

Ngọc Đỏ: 10 viên Tốc đánh/ Máu tối đa/ Giáp

Ngọc Tím: 10 Máu/ Hồi máu/ Tốc chạy

Ngọc Lục: 10 viên Giáp/ Giáp phép/ Giảm hồi chiêu

Bảng ngọc Payna Liên Quân Mobile

Với bảng ngọc bổ trợ trên sẽ cường hoá thêm sức mạnh của Payna với các chỉ số cộng thêm giúp Payna cứng cáp và bền bỉ hơn để có thể vừa chống chịu sát thương và hỗ trợ đồng đội tốt.

Du Hiệp sẽ là phù hiệu thích hợp cho lối chơi của Payna

Phù hiệu Payna Liên Quân

Phù hiệu chính:Rừng nguyên sinh, nhaỵ bén, bơm máu, Du Hiệp

Phù hiệu phụ: Siêu hồi máu, Sung mãn

Hoặc bạn có thể sử dụng phù hiệu Ma tính cho Payna

Phù hiệu chính:Vực hỗn mang, hấp huyết, Cố thủ, Ma tính

Phù hiệu phụ: Nhạy bén, Bơm máu

Bộ trang bị giúp Payna tối ưu được sức mạnh của Payna rất hiệu quả để vừa chống chịu sát thương vừa tạo được sự khó chịu nhất định hỗ trợ tốt cho đồng đội trong những pha giao tranh.

Bạn linh động thay đổi trang bị hỗ trợ cho Payna tuỳ theo từng trận đấu ví dụ như Đại địa ma nhãn để khắc chế các vị tướng tàng hình. Đại địa mở trói để hoá giải khống chế đồng đội

Ở giai đoạn đầu trận bạn nên di chuyển ra đường sông để kiểm soát tầm nhìn lấy thông tin cho team tránh bị team địch cướp bùa. Sau đó sẽ di chuyển xuống đường rồng để cùng xạ thủ đẩy lính và hỗ trợ ăn chim ánh sáng để lấy lượng tầm nhìn ở khu vực rừng đối phương

Chú ý bản đồ và hỗ trợ người chơi đi rừng của bạn chủ động ăn rồng càng sớm càng tốt nếu có thể. Với khả năng hồi máu liên tục của Payna sẽ giúp team bạn thoải mái hơn trong việc kiểm soát và tiêu diệt các mục tiêu lớn mà không lo bị mất máu quá nhiều.

Đến giai đoạn giữa trận khi Payna đã lên cho mình vài món trang bị phòng thủ nhất định, lúc này bạn nên chủ động hơn trong việc di chuyển để kiểm soát bản đồ, hỗ trợ đồng đội gây sức ép và tạo nhiều áp lực lên các đường còn lại, ép trụ và quấy rối phần rừng đối phương. Lưu ý không đi quá xa đồng đội để tránh bị bắt lẻ và kịp thời hỗ trợ đồng đội khi có giao tranh xảy ra.

Là trợ thủ buff nên ở giai đoạn cuối game nếu Payna càng bền bỉ trong giao tranh thì team bạn càng có lợi và nhiều cơ hội dành chiến thắng. Lúc này khi đối phương cũng đã có những trang bị công mạnh thì bạn cần hạn chế những tình huống dâng cao một mình để bị bắt lẻ mà nên đi chung để bảo kê đồng đội được tốt nhất. Đặc biệt là di chuyển chung với các vị tướng chủ lực để bảo kê họ được thoải mái xả sát thương trong giao tranh và bạn cũng được an toàn trước đội hình địch.

Với bộ chiêu thức khó chịu của mình thì Payna cùng đồng đội đi đường sẽ dọn lính khá nhanh, bạn hãy di chuyển theo xạ thủ để đảo đường đi gank, hoặc kêu gọi đồng đội đến hỗ trợ.

Những vị tướng đồng minh sẽ hiệu quả khi đi với Payna là các vị tướng xạ thủ có khả năng cầu rỉa dồn sát thương tốt sẽ là những đồng minh tuyệt vời để phối hợp cùng Payna, ví dụ như: Hayate, Yorn, Tel’annas ..

Điểm mạnh:

Điểm mạnh đầu tiên của Payna đó là khả năng hồi phục mạnh mẽ cho đồng đội, Có thể nói Payna là vị tướng hồi máu mạnh nhất cho đồng đội trong Liên Quân Mobile.

Khả năng tạo lá chắn và các hiệu ứng khống chế đầy khó chịu giúp bảo kê đồng đội và gây ức chế cho đối phương cực kỳ tốt.

Payna là vị tướng hỗ trợ rất đắc lực trong những tình huống giao tranh, đặc biệt là giao tranh tổng.

Điểm yếu:

Độ chống chịu của Payna khá thấp, chất tướng hỗ trợ buff, vậy nên nếu không đi cùng đồng đội thì Payna không có tác dụng gì cả.

Độ cơ động của Payna kém nên rất khó theo kịp để hỗ trợ những đồng đội có độ cơ động cao, và cũng khó khăn trong việc tẩu thoát thành công khi gặp nguy hiểm.

Lên những trang bị giảm khả năng hồi phục như Đao Truy Hồn, Sách Truy Hồn để phần nào suy giảm khả năng hồi phục mạnh mẽ từ Payna.

10 Cách Giúp Bạn Học Online Hiệu Quả

Học online là hình thức học tập với tinh thần thoải mái, không phải chịu sự giám sát của giáo viên. Cũng chính vì thế mà tinh thần tự giác học tập của các bạn sẽ dễ bị sao nhãng. Để khắc phục được việc này bạn cần xây dựng tinh thần tự giác cao độ và động lực vững vàng cho việc học online. 

Việc tự giác học tập sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc tiếp thu kiến thức cũng như các bài học đến từ giáo viên. Ngoài ra, nó còn tạo ra một tâm lí thật sự sẵn sàng và thoải mái để chinh phục những khó khăn trong quá trình tiếp thu những kiến thức khó. 

Việc học online đôi khi sẽ khiến bạn mệt mỏi vì quá nhiều vấn đề cần giải quyết mà việc trao đổi với giáo viên lại hạn chế. Vì thế, bạn cần xác định rõ mục tiêu ngay từ đầu và sắp xếp thời gian hợp lí. Có thế, mục tiêu của bạn mới dễ dàng đạt được.

Đôi lúc, việc học online sẽ khiến bạn phải đối diện với quá nhiều kiến thức và các bài học sẽ làm bạn trở nên chán nản không còn năng lượng để giải quyết chúng. Việc xác định mục tiêu học tập sẽ giúp bản giảm thiểu được điều đó, tập trung hơn vào những bài học mà bản thân thật sự cần thiết. 

Điều quan trọng để giúp việc học online trở nên hiệu quả hơn đó là bạn cần lập kế hoạch học tập càng chi tiết càng tốt. Những giờ học chính cùng với giáo viên, giờ tự học, những bài thi hoặc kiểm tra ngắn cần phải được sắp xếp cũng như lập kế hoạch rõ ràng và chi tiết nhất. 

Sau khi đã có mục tiêu học tập, điều nên làm tiếp theo đó là cần phải lập kế hoạch học tập cụ thể, nó sẽ giúp bạn đi đúng theo mục tiêu mà bạn đã đặt ra, không bị phân tâm hay sao nhãng bởi các yếu tố khác. Mặt khác, nó còn giúp cho quá trình học tập online của bạn đạt hiệu quả cao. 

Môi trường xung quanh là yêu tố ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của buổi học online. Bạn nên chọn lựa một nơi thật yên tĩnh, không quá ồn ào, thoáng mát để thực hiện việc học online. Môi trường thuận lợi sẽ tác động đến suy nghĩ và cảm hứng của bạn trong suốt quá trình học.

Nếu bạn lựa chọn một môi trường hay không gian học tập quá ồn ào, thiếu ánh sáng hoặc có quá nhiều yếu tố bên ngoài tác động thì việc học online của bạn sẽ trở nên khó khăn và hiệu quả cũng kém dần. Việc này nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm hứng học tập của chính bản thân bạn.

Việc học online với tốc độ giảng bài hoặc chất lượng bài giảng của giáo viên sẽ khiến bạn hạn chế trong việc tiếp thu. Vì thế, bạn nên chuẩn bị 1 quyền sổ nhỏ ghi chú lại lời giảng của giáo viên hoặc tiến hành thu âm bài giảng để khi có thời gian sẽ nghe lại. 

Đặc thù của việc học online là lượng kiến thức sẽ lướt qua rất nhanh, nếu không có thói quen ghi chép lại bài học hoặc thu âm bài giảng sẽ làm cho bạn hoang mang vì không biết bài học đó thầy cô đã giới thiệu chưa hoặc những kiến thức quan trọng bạn sẽ rất dễ dàng bỏ sót chúng. 

Bên cạnh việc học tập, sức khỏe là yếu tố quan trọng giúp bạn có được chất lượng học tập tốt. Chính vì thế, hãy chủ động sắp xếp những giờ nghỉ ngơi hoặc vận động để sức khỏe được cải thiện tốt hơn. Ngoài ra, chế độ ăn uống hợp lí cũng là chìa khóa vàng để giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. 

Một hệ miễn dịch tốt sẽ giúp cho đầu óc của bạn trở nên nhanh nhạy và minh mẫn hơn. Chính vì thế, dễ dàng giúp bạn tiếp thu những bài học mới và vượt qua những bài kiểm tra khó một cách dễ dàng và hiệu quả cao.

Advertisement

Nhiều bạn nghĩ rằng học online thì không cần phải mặc quần áo chỉnh tề vì không ai phải thấy bạn. Tuy nhiên, việc ăn mặc gọn gàng sẽ giúp bạn có thêm nhiều hứng khởi và tạo cảm giác giống như đang học tập trên lớp. Những điều này sẽ làm cho chất lượng buổi học được nâng cao hơn.

Học online sẽ có ưu điểm là chủ động được thời gian. Cũng chính vì thế mà dễ dẫn đến việc trì hoãn hoặc trễ giờ. Điều này sẽ làm cho bạn không tiếp thu đầy đủ kiến thức từ giáo viên và chất lượng cũng vì thế mà giảm sút. Vì thế, bạn cần tập thói quen nói không với sự trì hoãn.

Bài tập và các bài kiểm tra vẫn là thước đo đánh giá chất lượng của các buổi học. Việc hoàn thành chúng đúng hạn và đầy đủ sẽ giúp bạn có thiện cảm trong mắt giáo viên và gặt hái được nhiều hiệu quả trong suốt quá trình học online. 

Cách Dùng Giấm Táo Giảm Cân Hiệu Quả

Một số nghiên cứu cho thấy axit axetic trong giấm táo có thể thúc đẩy giảm cân theo một số cách:

Cải thiện sự trao đổi chất

Giấm táo chứa axit acetic có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể

Một nghiên cứu về axit axetic kích hoạt AMPK ở gan và làm giảm sự tăng đường huyết ở chuột mắc bệnh tiểu đường cho thấy sự gia tăng enzyme AMPK, giúp tăng cường đốt cháy chất béo và giảm sản xuất chất béo và đường trong gan [1].

Đốt cháy chất béo

Giấm táo hỗ trợ đốt cháy chất béo

Theo bài báo về axit axetic điều chỉnh sự biểu hiện của các gen đối với các enzyme oxy hóa axit béo trong gan để ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể, những con chuột được tiêm nước hoặc 0,3 hoặc 1,5% axit axetic trong trong dạ dày với thời gian là 6 tuần. Kết quả cho thấy, axit axetic sẽ giúp gia tăng đáng kể các gen chịu trách nhiệm đốt cháy chất béo, dẫn đến việc tích tụ ít chất béo trong cơ thể hơn [2].

Ngăn chặn sự thèm ăn

Giấm táo giúp ngăn chặn sự thèm ăn

Theo một bài báo về tác dụng của axetat trong việc làm giảm cảm giác thèm ăn thông qua cơ chế cân bằng nội môi trung ương, cho thấy acetate có thể ngăn chặn các trung tâm kiểm soát sự thèm ăn trong não của bạn, điều này có thể dẫn đến giảm lượng thức ăn mà cơ thể ăn vào [3].

Giấm táo làm tăng cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào

Uống giấm táo làm tăng cảm giác no

Theo nghiên cứu về ảnh hưởng của khả năng dung nạp giấm như một nguồn cung cấp axit béo chuỗi ngắn qua đường miệng đối với việc kiểm soát sự thèm ăn và lượng thức ăn cho thấy giấm táo có thể thúc đẩy cảm giác no, có thể làm giảm lượng calo nạp vào [4].

Một thử nghiệm về sử dụng giấm và các sản phẩm từ đậu phộng như thức ăn bổ sung để giảm đường huyết sau ăn được thực hiện trên 11 người trưởng thành. Kết quả cho thấy, những người dùng giấm với một bữa ăn nhiều carbohydrate có lượng đường trong máu thấp hơn 55% một giờ sau khi ăn. Ngoài ra, họ cũng tiêu thụ ít hơn 200–275 calo trong thời gian còn lại trong ngày [5].

Ngoài tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn, giấm táo còn được chứng minh là làm chậm tốc độ di chuyển của thức ăn trong dạ dày. Nghiên cứu về ảnh hưởng có thể có của axit axetic (dùng dưới dạng giấm) đối với đáp ứng glucose và insulin sau ăn, và khả năng ảnh hưởng của tốc độ làm trống dạ dày được thực hiện trên 10 người trưởng thành cho thấy, dùng giấm táo với một bữa ăn giàu tinh bột sẽ làm chậm quá trình rỗng của dạ dày một cách đáng kể. Điều này dẫn đến tăng cảm giác no và giảm lượng đường trong máu và mức insulin [6].

Giúp giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể

Uống giấm táo hàng ngày giúp giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể

Một thử nghiệm về ăn giấm làm giảm trọng lượng cơ thể, khối lượng chất béo trong cơ thể và mức chất béo trung tính trong huyết thanh ở những người Nhật Bản béo phì chỉ ra rằng giấm táo có tác dụng ấn tượng đối với cân nặng và chất béo trong cơ thể [7].

Trong nghiên cứu kéo dài 12 tuần này, 144 người trưởng thành béo phì Nhật Bản tiêu thụ 1 muỗng canh (15ml) giấm, 2 muỗng canh (30ml) giấm hoặc đồ uống giả dược mỗi ngày. Họ được yêu cầu hạn chế uống rượu trong suốt quá trình nghiên cứu.

Những người tiêu thụ 1 muỗng canh (15ml) giấm mỗi ngày – trung bình – có những lợi ích sau:

– Giảm cân: 1,2kg

– Giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể: 0,7%

– Giảm chu vi vòng eo: 1,4cm

– Giảm chất béo trung tính: 26%

Đây là những gì đã thay đổi ở những người tiêu thụ 2 muỗng canh (30ml) giấm mỗi ngày:

– Giảm cân: 1,7kg

– Giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể: 0,9%

– Giảm chu vi vòng eo: 1,9cm

– Giảm chất béo trung tính: 26%

Nhóm dùng giả dược thực sự tăng 0,4kg và vòng eo của họ tăng nhẹ.

Đây là một trong số ít các nghiên cứu trên người đã đánh giá tác dụng của giấm táo đối với việc giảm cân. Mặc dù nghiên cứu này khá lớn và kết quả rất đáng khích lệ, nhưng vẫn cần có các nghiên cứu bổ sung.

Nên bắt đầu giảm cân với 5ml giấm táo mỗi ngày để xem mức độ dung nạp của cơ thể

Liều dùng giấm táo để giảm cân như thế nào?

Lượng giấm táo được sử dụng để giảm cân là 1–2 muỗng canh (15-30 ml) mỗi ngày, pha với nước. Nên chia nhỏ thành 2–3 lần uống trong ngày.

Không nên dùng nhiều hơn 30 ml mỗi ngày vì có thể xuất hiện các tác dụng không mong muốn như mòn men răng. Tốt nhất nên bắt đầu với 1 thìa cà phê (5ml) để xem cơ thể dung nạp như thế nào.

Thời điểm dùng giấm táo khi giảm cân

Uống giấm táo ngay sau bữa ăn có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Vì vậy, nên uống trước bữa ăn hoặc lúc bụng đói để tối đa hóa hiệu quả giảm cân.

Uống giấm táo với nước lọc pha loãng

Trà giấm táo giảm cân thanh lọc cơ thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa

Để có hiệu quả giảm cân tốt nhất, cần pha 1-2 thìa cà phê giấm táo với khoảng 150ml nước lọc rồi uống từng ngụm nhỏ.

Uống giấm táo giảm cân với chanh

Giấm táo kết hợp với chanh giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: 1 cốc nước, 1 muỗng canh giấm táo, 1 muỗng canh nước chanh tươi, ½ muỗng cà phê quế xay

Cách làm: Kết hợp tất cả các thành phần đã được làm sạch cùng với giấm táo cho vào một ly. Sau đó, thêm mật ong nếu cần để làm cho nước ngọt hơn.

Uống giấm táo cùng việt quất

Việt quất là quả chứa lượng chất oxy hóa cao, giàu chất xơ có tác dụng giảm cân

Nguyên liệu: 1 muỗng canh giấm táo, ¾ cốc nước, ½ cốc nước ép nam việt quất, nước cốt chanh.

Cách làm: Kết hợp tất cả các thành phần đã được làm sạch cùng với giấm táo trong một ly. Thêm nước cốt chanh nếu thích.

Giảm cân bằng giấm táo kết hợp trà xanh

Trà xanh và giấm táo được xem là bộ đôi nguyên liệu có công dụng giảm cân hiệu quả

Đây là công thức giảm cân bằng giấm táo hiệu quả cao có chứa hai thành phần đốt cháy chất béo tuyệt vời: trà xanh và giấm táo.

Nguyên liệu: 1 tách trà xanh, 1 muỗng canh giấm táo, mật ong.

Cách làm: Chuẩn bị trà xanh, sau đó thêm mật ong và giấm táo.

Uống giấm táo nóng cùng quế và mật ong

Uống giấm táo mật ong đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nguyên liệu: 2 thanh quế, ½ cốc nước, 2 muỗng canh giấm táo, 2 muỗng canh mật ong, chanh lát.

Cách làm: Đun sôi quế và nước. Để nguội trong nửa giờ, sau đó thêm giấm táo, mật ong và lát chanh để trang trí.

Sinh tố giấm táo

Dùng món sinh tố giấm táo dâu tây trước bữa ăn 30 phút giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: 1 cốc dâu trộn đông lạnh, 1 quả chuối, 1 cốc sữa hạnh nhân, ⅛ muỗng cà phê chiết xuất vani, 2 muỗng canh giấm táo.

Cách làm: Kết hợp tất cả các thành phần trên đã làm sạch cùng giấm táo vào máy xay sinh tố. Thêm sữa hạnh nhân nếu nó quá đặc và cần loãng ra một chút.

Advertisement

Giảm cân bằng giấm táo kết hợp bưởi hồng

Giảm cân bằng giấm táo kết hợp bưởi hồng giúp giảm cân

Nguyên liệu: 1 cốc nước bưởi tươi, 2 muỗng canh giấm táo, 1 muỗng canh mật ong.

Cách làm: Trộn tất cả các thành phần thức uống detox giấm táo vào ly và uống cạn.

Giảm cân bằng salad giấm táo

Salad giấm táo là món ăn tuyệt vời để giảm cân

Nguyên liệu: Dầu ô liu, rau xanh, dưa chuột, cà chua, giấm táo

Cách làm: Trộn tất cả các thành phần trên đã được làm sạch, sau đó cho thêm giấm táo và dầu ô liu.

Nguồn: Healthline, loseweightbyeating

Nguồn tham khảo

Acetic acid activates hepatic AMPK and reduces hyperglycemia in diabetic KK-A(y) mice

Acetic acid upregulates the expression of genes for fatty acid oxidation enzymes in liver to suppress body fat accumulation

The short-chain fatty acid acetate reduces appetite via a central homeostatic mechanism

Influence of the tolerability of vinegar as an oral source of short-chain fatty acids on appetite control and food intake

Vinegar and peanut products as complementary foods to reduce postprandial glycemia

Delayed gastric emptying rate may explain improved glycaemia in healthy subjects to a starchy meal with added vinegar

Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Diệt Muỗi Hiệu Quả trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!