Bạn đang xem bài viết Cách Nấu Nui Thịt Bằm Cho Bữa Sáng Giàu Dinh Dưỡng được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Giá trị dinh dưỡng của món nui thịt bằmNui thịt bằm là món ăn không còn quá xa lạ với nhiều người tuy nhiên họ thường ra hàng thưởng thức hơn là tự chế biến, 1 phần vì thắc mắc cách làm, 1 phần ít thời gian, nhưng đổi lại được món nui thịt bằm thơm ngon, dinh dưỡng mà lại còn giá rẻ, hợp vệ sinh.
Các sợi nui được làm từ bột sắn, bột gạo do vậy khi ăn rất dẻo và ngon, bên cạnh đó còn có thịt băm, là loại thực phẩm giàu protein, vitamin B1, vitamin B2,… ngoài ra còn có các khoáng chất khác như kẽm, sắt, magie,… vì vậy khi ăn nhiều thịt heo sẽ tăng sức đề kháng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và vô vàn công dụng đặc biệt khác.
Với sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu tạo nên món nui thịt băm ngon miệng cho bữa sáng gia đình.
Nguyên liệu trên áp dụng cho 4 người ăn, bạn có thể gia giảm nguyên liệu tùy ý!
2. Nguyên liệu nấu món nui thịt bằm
800g Sườn heo
400g Thịt bằm
200g Nấm
500g Cà rốt
150g Hành tây
Nguyên liệu nấu nui thịt bằm. (Nguồn: Internet)
65g Hành tím
15g Tỏi
3 tép Hành lá
4 cây Ngò rí
Gia vị
15g Muối hạt
6g Muối hồng
30g Hạt nêm
Gia vị nấu nui thịt bằm. (Nguồn: Internet)
8g Nước mắm
40g Đường phèn
6g Bột ngọt
6g Tiêu
3. Sơ chế nguyên liệu
Bạn sử dụng 1 củ hành tây (150g) cắt đôi ra, và 2 củ hành tím băm nhỏ để cho vô nước lèo cho thơm.
1 củ tỏi (15g) cũng băm nhỏ tương tự
Hành lá và ngò rí bạn cắt nhỏ để cho lên ăn kèm
Sơ chế nguyên liệu nấu nui thịt bằm. (Nguồn: Internet)
Nấm mỡ bạn cắt đôi ra và rửa sạch (bạn có thể thay bằng các loại nấm khác)
Nui bạn cho nước vào ngâm nui trong vòng 20 phút cho mềm
Phần sườn heo bạn bắc lên bếp cho nước và 1 ít muối vào đun trong vòng 3-5 phút để cho sườn nhả bớt chất bẩn.
4. Cách nấu nui thịt bằm Bước 1: Nấu nước dùng
Bạn cho vào nồi 3 lít nước rồi cho lần lượt sườn, cà rốt, hành tây, hành tím, góc ngò vào, tiếp theo là 1 muỗng canh muối và 40g đường phèn, đun trên lửa lớn cho nước sôi mạnh lên
Sau đó giảm lửa trung bình để hầm trong vòng 1 giờ, có thể cho hành phi và tôm khô vào để nước lèo có vị ngọt và thơm hơn.
1 tiếng trôi qua, khi xương đã mềm, bạn vớt tất cả ra chừa lại sườn, sau đó cho cà rốt và củ sắn đã tỉa vào. Rồi châm thêm nước để bù lại lượng nước đã bay hơi trong quá trình hầm.
Nấu nước dùng, ninh trong vòng 1 tiếng. (Nguồn: Internet)
Cuối cùng nêm vào 3 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, nửa muỗng cà phê muối, nửa muỗng cà phê nước mắm trộn đều và nêm lại cho vừa miệng, rồi cho nấm, đầu hành vào là xong.
Bước 2: Luộc nui
Cho nước sôi vào nồi, nêm thêm 1 muỗng cà phê muối và dầu để nui mềm, mượt hơn, tiếp theo cho nui vào nấu trong vòng 8-10 phút cho mềm.
Luộc nui. (Nguồn: Internet)
Sau đó vớt ra cho ráo nước, thêm vào 1 muỗng canh dầu hành phi để nui được thơm hơn và không bị dính vào nhau trong khi nấu.
Bước 3: Xào thịt
Bạn cho 1 ít dầu ăn vào nồi, cho hành tím và tỏi vào phi cho dậy mùi thì cho thịt băm vào đảo đều.
Xào thịt bằm. (Nguồn: Internet)
Khi thịt bắt đầu săn lại bạn nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/3 muỗng cà phê tiêu trộn đều lên và thêm vào 2 muỗng canh nước cho đỡ bị khô. Tiếp tục cho nấm vào xào tương tự xào thịt.
5. Trình bày và thưởng thứcChỉ sau vài bước đã hoàn thành món nui thịt bằm thơm ngon cho gia đình rồi, bây giờ đến bước trang trí, bạn cho nui vào tô, cho hành ngò, hành phi, thịt bằm, sườn cà rốt vào, và sau cùng đó là rưới nước lèo lên, rắc thêm ít hạt tiêu vô cùng hấp dẫn.
Mời các bạn tham khảo cách nấu nui thịt bằm của YouTube channel Cô ba bình dương:
6. Một số lưu ý khi nấu nui thịt bằm
Khi chọn sườn và thịt nấu nui bạn nên chọn thịt tươi, ngon thì khi nấu sẽ ngon hơn
Hầm xương nên hầm với lửa nhỏ và có thể dùng nước sôi để rút ngắn thời gian hầm xương nhanh hơn.
Thành phẩm nui thịt bằm. (Nguồn: Internet)
Hãy nêm nếm gia vị cho vừa với gia đình bạn.
Nước lèo có thể làm theo cách trên và cấp đông, khi cần lấy ra dùng sẽ rất tiện.
Đăng bởi: Hồng Thơm Vũ
Từ khoá: Cách nấu nui thịt bằm cho bữa sáng giàu dinh dưỡng
Cách Nấu Cháo Sườn Non Giòn, Ngon Giàu Dinh Dưỡng
Cách nấu cháo sườn, bí quyết để có được những tô cháo sườn ngon như ngoài hàng cho cả nhà thưởng thức, đặc biệt là cho các bé trong độ tuổi ăn dặm luôn là lựa chọn tìm kiếm của rất nhiều bà mẹ. Để nấu cháo sườn, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu và thực hiện như sau.
Cháo sườn
Nguyên liệu nấu cháo sườn
Gạo tẻ dẻo: 70 gram
Gạo nếp thơm: 30 gram
Sườn non: 300 gram
Hành khô: 3 – 4 củ
Hành hoa: 1 mớ
Gia vị: muối, tiêu, mắm, bột nêm
Sườn non nấu cháo
Cách nấu cháo sườn Bước 1: Chuẩn bị gạo nấu cháoTrộn lẫn gạo tẻ và gạo nếp sau đó đem vo sạch. Gạo vo xong, bạn ngâm gạo từ 5 – 6 tiếng cho gạo nở mềm. Sau khi ngâm gạo, bạn tiến hành vo gạo một lần nữa rồi vẩy thật ráo nước. Để cho hạt gạo khô róc lại tự nhiên.
Gạo khô, bạn chuẩn bị một chiếc chảo và làm nóng. Chảo nóng, cho gạo vào rang. Đảo đều tay, nhỏ lửa để hạt gạo vàng đều. Gạo hanh vàng thì bạn tắt bếp và trút gạo ra bát và để cho gạo nguội.
Công đoạn tiếp theo, bạn cho gạo đã rang vào máy xay và xay dập hạt gạo. Nếu không có máy xay, bạn có thể tiến hành giã gạo. Trường hợp bạn có nhiều thời gian ninh cháo thì có thể bỏ qua công đoạn này.
Rang và xay gạo nấu cháo
Bước 2: Chuẩn bị sườn nonSườn non sau khi mua về bạn đem rửa sạch rồi chặt miếng vừa ăn. Tiếp đến, cho sườn vào trần trong nước sôi khoảng 1 – 2 phút để loại bỏ bọt bẩn. Sau khi trần xong, đem sườn rửa lại với nước lạnh cho sạch hẳn.
Tiến hành ướp sườn non đã làm sạch với một chút hành khô băm nhỏ, hạt nêm, mắm. Trộn đều và ướp sườn cho ngấm trong khoảng 20 phút. Hết thời gian ướp sườn, bạn cho sườn vào xào săn cùng với một chút hành khô phi thơm vàng.
Ướp sườn non
Bước 3: Ninh sườn, nấu cháoNinh sườn: Sau khi sườn đã được xào săn lại, bạn cho 1 tô nước vào nồi rồi tiến hành ninh sườn cho mềm trong vòng 30 phút. Khi sườn đã chín và mềm nhừ, bạn nêm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Nấu cháo: Cho vào nồi nấu cháo chừng 2 lít nước lọc và đun sôi. Nước sôi, cho gạo đã xay dập vào và tiến hành ninh cháo. Trong quá trình ninh, bạn thường xuyên khuấy và mở hé vung nồi khi đã sôi để tránh cháo bị trào hoặc khê.
Ninh sườn – Cách nấu cháo sườn
Bước 4: Hoàn thiện món cháo sườnNấu cháo: Nấu cháo khoảng 10 – 15 phút, bạn tiến hành nêm gia vị để giúp nồi cháo được đậm đà và nhanh nhừ hơn. Tiếp tục ninh cháo cho tới khi nhừ, hạt gạo nở bung thì bạn cho sườn vào ninh cùng. Ninh cháo sườn cho tới khi cạn vừa nước, cháo đủ sánh ngon thì nêm lại gia vị.
Làm hành phi: Bóc vỏ, cắt chân 3 – 4 củ hành khô đã chuẩn bị sau đó rửa sạch. Tiếp đến, bạn dùng dao thái hành thành những lát mỏng rồi đem phi thơm vàng. Hành khô sau khi phi thơm vàng thì bạn vớt ra cho nguội, để hành ráo dầu.
Thưởng thức cháo sườn: Cho vào đáy bát một chút hành tươi đã thái nhỏ. Múc cháo sườn đã hoàn thiện vào, rắc lên trên bát cháo một chút hạt tiêu và hành khô phi. Trộn đều cháo và thưởng thức khi còn nóng.
Nấu cháo sườn
Một vài gợi ý khác cho món cháo sườnCháo sườn bằm sụn: Ở nhiều nhà hàng, ngoài sườn non chặt miếng, bạn cũng có thể thêm phần sụn bằm vào để món cháo có vị giòn sật. Để làm cháo sườn bằm sụn, bạn chỉ cần chuẩn bị thêm một phần sụn nhỏ ninh cùng sườn sau đó bằm nhỏ và thêm vào cháo là được.
Cháo sườn cho bé ăn dặm: Để món cháo sườn bổ dưỡng hơn cho các bé ăn dặm, mẹ có thể thêm đậu xanh hoặc đậu đen vào nấu cùng với gạo. Ngoài ra, để tiết kiệm thời gian khi nấu cháo ăn dặm hàng ngày, mẹ cũng có thể tiến hành ninh cháo bằng nồi cơm điện.
Cháo sườn
Đăng bởi: Tuyết Lê
Từ khoá: Cách nấu cháo sườn non giòn, ngon giàu dinh dưỡng
Top 4 Cách Nấu Cháo Thịt Bằm Cho Người Bệnh Dễ Thực Hiện
1. CÁCH NẤU CHÁO THỊT BẰM CÀ RỐT CHO NGƯỜI BỆNH 1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
Một bát cháo thịt bằm cà rốt sẽ cung cấp đủ cả chất xơ và cả chất đạm cho người bệnh, giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng. Nguyên liệu để nấu một bát cháo thịt bằm cà rốt gồm:
– Gạo tẻ: 1 bát con
– Thịt thăn bò xay: 100 gram
– Cà rốt: ½ củ
– Nấm hương khô: 5 gram, hành, ngò
– Gia vị: Nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, tiêu
Nấu cháo thịt bằm cho người bệnh – cháo thịt bằm cà rốt
1.2. Cách nấu cháo thịt bằm cà rốtBước 1: Sơ chế thịt và ướp:
– Trộn đều 2 loại gạo rồi đem vo sạch, sau đó để ráo nước.
– Nhặt hành lá rồi rửa sạch và thái nhỏ, phần đầu hành thì băm nhỏ.
– Đem thịt đi rửa sạch rồi ướp cùng ½ thìa hạt tiêu + 1/3 thìa hạt nêm + ½ thìa đường + ½ thìa nước mắm + 1 thìa muối và đầu hành băm nhỏ. Trộn đều và ướp trong khoảng 10 – 15 phút.
Bước 2: Nấu cháo thịt bằm cà rốt:
– Xào sơ thịt băm, sau đó thêm 1,5 ml nước rồi đun với lửa vừa.
– Một bên khác đắt chảo lên bếp rang gạo cho đến khi săn hạt gạo lại.
– Sau khi nồi thịt sôi thì vớt bọt ra rồi đồ gạo đã rang vào đun sôi, sau đó đồ vào nồi cơm điện bấm nút nấu.
– Nêm nếm gia vị sao cho vừa với khẩu vị của người bệnh.
2. CÁCH NẤU CHÁO THỊT BẰM TRỨNG CHO NGƯỜI BỆNH 2.1. Nguyên liệu cần để nấu cháo thịt bằm trứngĐể nấu một bát cháo thịt băm trứng chúng ta cần có những nguyên liệu như sau:
– Thịt heo bằm: 150 Gr
– Gạo nếp: 50Gr, gạo tẻ: 50Gr
– Trứng gà: 3 Quả
– Hành tím: 2 Củ, hành lá: 50 Gr
– Nấm hương: 100 Gr
– Nước mắm: 1 Muỗng cà phê
– Tiêu:1/2 Muỗng cà phê
– Muối: 1/3 Muỗng cà phê
– Dầu ăn: 1 Muỗng cà phê
Cháo thịt bằm trứng cho người bệnh
2.2. Cách nếu cháo thịt bằm trứngBước 1: Lột vỏ và cắt nhỏ hành tím, đem ngâm nấm hương với nước cho mềm, sau đó cắt nhỏ nấm hương, hành lá cũng làm tương tự như hành tím.
Bước 2: Băm nhỏ thịt lợn hoặc mua thịt xay ngoài chợ, cho vào tô rồi ướp với 1/3 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu cho ngấm gia vị, tuỳ vào khẩu vị của người bệnh mà nêm hạt tiêu.
Bước 3: Vo sạch 2 loại gạo đã chuẩn bị, sau đó bắc nước sôi rồi cho gạo vào ninh nhừ.
Bước 4: Bắc chảo lên bếp, cho một chút dầu ăn, khi dầu nóng thì cho hành tím vào đảo, sau đó cho năm hương, thịt băm vào đảo đều cho đến khi tất cả đều chín, nêm thêm gia vị hoặc nước mắm cho vừa ăn.
Bước 5: Khi thấy nồi cháo đã nhừ thì các bạn hãy đổ hỗn hợp vừa xào và nêm gia vị cho vừa ăn.
Bước 6: Tách lấy lòng đỏ trứng gà, cho vào nồi cháo khuấy đều trong 2 phút.
3. CÁCH NẤU CHÁO THỊT BẦM TRỨNG BẮC THẢO CHO NGƯỜI BỆNH 3.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu cháo thịt bằm trứng bắc thảoCháo thịt bằm trứng bắc thảo là một món cháo rất phổ biết áp dụng cho những người đang bị bệnh, nó có hương vị đậm đà, béo, thơm và có giá trị dinh dưỡng cao. Để nấu được 1 nồi cháo thịt bằm trứng bắc thảo các bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:
– Gạo nếp: ½ bát, gạo tẻ: ½ bát
– Thịt thăn heo bằm: 150 gram
– Trứng bắc thảo: 2 quả
– Hành lá, ngò
– Gia vị: Tiêu xay, hạt nêm, nước mắm, muối, đường, dầu ăn
Cháo thịt bằm trứng bắc thảo cho người bệnh
3.2. Cách nấu cháo thịt bằm trứng bắc thảo– Trộn đều 2 loại gạo rồi đem vo sạch bụi bẩn, sau đó để ráo nước.
– Nhặt hành lá rồi rửa sạch và thái nhỏ, phần đầu hành thì băm nhỏ.
– Đem thịt đi rửa sạch rồi ướp cùng ½ thìa hạt tiêu + 1/3 thìa hạt nêm + ½ thìa đường + ½ thìa nước mắm + 1 thìa muối và đầu hành băm nhỏ. Trộn đều và ướp trong khoảng 10 – 15 phút.
Bước 2: Nấu cháo thịt băm trứng
– Xào sơ thịt băm, sau đó thêm 1,5 ml nước rồi đun với lửa vừa.
– Một bên khác đắt chảo lên bếp rang gạo cho đến khi săn hạt gạo lại.
– Sau khi nồi thịt sôi thì vớt bọt ra rồi đồ gạo đã rang vào đun sôi, sau đó đồ vào nồi cơm điện bấm nút nấu.
– Trong khi chờ chào thì đi luộc trứng bắc thảo, đợi chín thì bóc vỏ và cắt nhỏ trứng.
– Khi cháo sôi thì cho trứng bắc thảo vào, rồi bật chế độ hâm nóng.
– Nêm nếm gia vị sao cho vừa với người bệnh
4. CÁCH NẤU CHÁO THỊT BẰM VỚI TÔM CHO NGƯỜI BỆNH 4.1. Nguyên liệu cần có để nấu cháo thịt bằm với tômBạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như sau:
– Gạo nếp: 200 gram, gạo tẻ: 200 gram
– Tôm sú: 400 gram
– Thịt nạc thăn: 150 gram
– Trứng gà: 1 quả
– Nấm rơm: 100 gram
– Hành lá, ngò rí: 100 gram, hành khô, tỏi: 50 gram, ớt sừng: 3 trái
– Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt, ớt bột, nước mắm, tiêu, dầu ăn
4.2. Cách nấu cháo thịt bằm với tôm cho người bệnhNấu cháo thịt bằm với tôm cho người bệnh
Sơ chế nguyên liệu:
– Tỏi với hành khô băm nhuyễn, gạo nếp và gạo tẻ trộn vào vo sạch để ráo và rang lên.
– Tôm rửa sạch, lột vỏ, rút chỉ đen trên lưng tôm.
– Ướp tôm cùng với ½ thìa hạt nêm, ¼ thìa nước mắm, ½ thìa bột ngọt và ¼ thìa tiêu. Thời gian ướp khoảng 15 phút.
– Thịt thăn rửa sạch và băm nhỏ, sau đó ướp cùng với 1 thìa hạt nêm, 1 thìa hành tỏi băm, ½ thìa bột ngọt và ½ thìa tiêu, tương tự bạn cũng ướp trong 15 phút.
– Đánh đều trứng gà, thì bạn rửa sạch và thái mịn hành lá và ngò rí, nấm rơm cắt bỏ đuôi, rửa sạch rồi để ráo. Thái nhỏ ớt sừng rồi cho vào bát nước mắm để ăn kèm với cháo
Đăng bởi: Bích Lê
Từ khoá: Top 4 cách nấu cháo thịt bằm cho người bệnh dễ thực hiện
8 Bánh Ngũ Cốc Giàu Dinh Dưỡng Cho Bé
Ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe phù hợp cho tất cả mọi người từ trẻ em đến người già từ người khỏe tới người yếu,… Bánh ngũ cốc vừa giúp bổ sung năng lượng vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe, lại vừa rất dễ sử dụng. Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại khác nhau trong đó sản phẩm của Hàn Quốc và Nhật Bản được rất nhiều bà mẹ trẻ tin tưởng lựa chọn cho con yêu. Bài viết này của chúng mình sẽ giúp bạn tìm hiểu về một số loại bánh ngũ cốc giàu dinh dưỡng cho bé.
Bánh ngũ cốc ăn sáng NestléBánh ngũ cốc ăn sáng Nestlé có xuất xứ tại Việt Nam bao gồm rất nhiều loại với các hương vị khác nhau để người dùng thoải mái lựa chọn như vị ngô, socola,…Các loại bánh này đều được làm từ nhiều loại ngũ cốc nguyên cám giàu dinh dưỡng. Bánh chứa ít đường, chất béo và muối nên rất tốt dùng cho bữa sáng giúp cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và i-ốt cho cơ thể.
Mỗi loại sản phẩm bánh ngũ cốc ăn sáng Nestlé có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau và phù hợp với từng đối tượng. Có loại bánh chỉ dành cho trẻ em, có loại phù hợp với tất cả các đối tượng sử dụng. Chúng giúp cung cấp hàm lượng vitamin giúp phát triển thể chất và trí tuệ. Bên cạnh đó loại bánh này còn kích thích cảm giác thèm ăn, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và hạn chế tình trạng thiếu máu. Bánh cung cấp một lượng dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể mà không gây béo phì rất tốt cho sức khỏe.
Cách sử dụng: bánh có thể ăn trực tiếp hoặc ăn cùng với sữa tươi, sữa chua tùy loại hoặc tùy sở thích của từng người.
Cách bảo quản: đóng kín sau khi mở, để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Giá sản phẩm: Dao động từ 60.000 – 99.000 đồng tùy từng sản phẩm và từng cửa hàng
Ngũ cốc CalbeeBánh ngũ cốc ăn sáng Nestlé
Calbee là một loại bánh ngũ cốc có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản rất giàu chất dinh dưỡng. Sản phẩm dành cho rất nhiều đối tượng khác nhau như: phụ nữ mang thai, người già, trẻ em, người đang ăn kiêng,… Loại thực phẩm này có thể được sử dụng bất cứ lúc nào như ăn sáng, ăn buổi hoặc ăn tối,…
Sản phẩm này là dạng sấy khô bao gồm chứa các loại hạt ngũ cốc, trái cây như: gạo lứt, yến mạch, trái cây sấy khô,… mà vẫn giữ được đầy đủ chất và hương vị tự nhiên của chúng. Sản phẩm này có thể dùng ăn luôn hoặc ăn cùng với sữa chua, sữa tươi hay sữa đậu nành,… Chúng rất giàu dinh dưỡng chứa rất nhiều chất xơ, can-xi và sắt,…
Thành phần có trong Calbee: các loại trái cây sấy khô như dừa, táo, nho, dâu tây, đu đủ; lúa mạch đen, yến mạch, gạo, dầu thực vật, đường, bột mì, dextrin, hạt bí ngô, chất xơ hòa tan, muối, cám lúa mì, hạnh nhân, glycerin, gạo nâu, natri citrat sắt, đại lý nhũ hóa, vitamin E và rosemary chiết xuất, B1, B6, vitamin B12, vitamin A, vitamin D, axit folic, niacin, axit pantothenic Ca,….
Mỗi 50g Calbee chứa 223 kcal, 150g vitamin A; 3,9g protein; 0,34mg vitamin B1; 0,34mg vitamin B6; 8g Lipid; 31,6g carbonhydrates; 0,67mg vitamin B12; 4,5g chất xơ; 3,7mg Niacin; 94mg natri; 67mg axit folic; 1,9mg pantothenic acid; 5g sắt; 1,67mg vitamin D; 133mg kali; 82mg phốt pho; 0,2g natri clorua, 0mg cholesterol.
Lợi ích khi sử dụng ngũ cốc Calbee:
Chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế lượng cholesterol trong máu. Sử dụng thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, không gây đầy hơi, chướng bụng và không gây tăng cân.
Sản phẩm này rất giàu chất xơ, can-xi, các loại vitamin A, D, 12, axit folic nên rất tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Bổ sung chất sắt và chất xơ cho người dùng
Có thể dùng làm các loại bánh khác nhau như bánh nướng, pizza hay kem,..
Đối tượng phù hợp sử dụng:
Người đang ăn kiêng
Người hay bị hạ đường huyết
Người không có thời gian ăn sáng
Người đã ăn cơm nhưng vẫn cảm thấy đói
Người đang ăn chay
Người hay thức khuya làm việc
Người muốn bồi bổ sức khỏe
Cách sử dụng: tùy theo sở thích của mình bạn có thể dùng lạnh hoặc nóng đều được hoặc có thể pha với sữa hoặc sữa đậu nành,…
Cách bảo quản: Sau khi sử dụng thì nên đóng kín để tránh ánh sáng trực tiếp và để nơi khô ráo.
Giá sản phẩm: Dao động từ 180.000 – 350.000 đồng tùy từng cửa hàng
Ngũ cốc Calbee
Bánh ngũ cốc NissinNgũ cốc Calbee
Bánh ngũ cốc Nissin có nguồn gốc từ Nhật Bản của hãng sản xuất Nissan chứa rất nhiều chất dinh dưỡng được làm từ các loại hạt và các loại trái cây, không chứa gia vị nên hương vị rất tự nhiên.
Thành phần: Bánh ngũ cốc Nissin bao gồm các thành phần như bột mì, yến mạch, dầu thực vật, đường, dextrin, các loại trái cây sấy khô bao gồm nho, dứa, táo, dâu tây, bột lúa mạch đen, dừa, bột kiều mạch ngô, hạt bí ngô, polydextrose, muối, bột gạo nâu, đường lactose, bột gạo, xoài puree, siro ngô, cám lúa mì, mật ong, bột bắp, chất béo chế biến, canxi cac-bon-nat, vitamin C, chế biến tinh bột, chất nhũ hóa, chất chống oxi hóa, acidulant, pyrophosphate sắt, niacin, casein Na, calcium pantothenate, vitamin B1, B2, B6, B12, A và axit folic,…
Công dụng của bánh Nissan: sản phẩm này chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn đảm bảo chất dinh dưỡng mà không lo tăng cân. Hỗ trợ sự hoạt động của nhu động ruột nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón. Có khả năng phòng ngừa ung thư chống ung thư đại tràng và các tế bào ung thư vú.
Cách sử dụng: Bánh ngũ cố Nissin rất phù hợp với ăn sáng hoặc các bữa ăn nhẹ. Khi ăn có thể thêm sữa tươi hoặc sữa chua.
Cách bảo quản: Sau khi sử dụng thì nên đóng kín để tránh ánh sáng trực tiếp và để nơi khô ráo.
Giá sản phẩm: Dao động từ 90.000 – 149.000 đồng tùy từng cửa hàng
Bánh ngũ cốc yến mạch Hàn QuốcBánh ngũ cốc Nissin
Bánh ngũ cốc yến mạch có xuất xứ từ Hàn Quốc rất ít chất béo, giàu chất xơ và cung cấp rất nhiều năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể rất tốt cho sức khỏe.
Thành phần: bột yến mạch nguyên chất nên chứa hàm lượng dinh dưỡng, thơm ngon bổ dưỡng. Đây là sản phẩm rất phù hợp cho những người đang có nhu cầu giảm cân bởi chúng giàu chất xơ và protein nên tạo cảm giác no lâu. Bánh còn phù hợp cho người ăn chay.
Loại bánh ngũ cốc này rất tốt cho tim mạch, người mắc bệnh béo phì hoặc tiểu đường. Bởi chúng chứa nhiều sắt, protein, chất ô xi hóa và có khả năng giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Bên cạnh đó loại bánh này với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại có khả năng đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hoạt động cơ bắp. Ngoài ra, bánh ngũ cốc này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa ngăn ngừa tình trạng táo bón. Đặc biệt bánh này còn có khả năng làm đẹp da, chống lão hóa nhất là với da mụn và khô.
Cách sử dụng: Bánh ngũ cố yến mạch Hàn Quốc sử dụng phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi từ cho trẻ ăn dặm tới người lớn, phụ nữ mang thai,… Hương vị bánh không quá ngọt, dễ ăn, béo ngậy mà không ngán, rất thơm ngon.
Cách bảo quản: Bảo quản kín ở nơi thoáng mát, khô ráo và tránh nơi có ánh nắng trực tiếp chiếu vào. Hạn sử dụng 12 tháng kể từ ngày sản xuất.
Giá sản phẩm: Dao động từ 32.000 – 49.000 đồng tùy từng cửa hàng
Bánh cuộn ngũ cốc cao cấp Hàn Quốc Sweet RollBánh ngũ cốc yến mạch Hàn Quốc
Bánh cuộn ngũ cốc cao cấp Hàn Quốc Sweet Roll được sản xuất từ Đài Loan với 16 loại hạt khác nhau rất thơm, ngon, giòn tan.
Thành phần: bánh bao gồm các loại hạt như gạo, đậu, bắp, lúa mì, hạt kê, lúa mạch, đậu nành, trứng,… Bánh được đóng gói bao bì với trọng lượng 190g.
Cách sử dụng: rất đơn giản là dùng ăn trực tiếp. Bảo quản kín ở nơi thoáng mát, khô ráo và tránh nơi có ánh nắng trực tiếp chiếu vào.Bánh được sử dụng phù hợp với mọi đối tượng khác nhau. Bánh có thể dùng để ăn sáng, ăn nhẹ hay ăn vặt,… Bánh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với nhiều chất xơ, protein,… nhưng lại ít đường nên không sợ béo, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch.
Cách bảo quản: nên bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào và không để ở nới có nhiệt độ quá lạnh. Hạn sử dụng 12 tháng kể từ ngày sản xuất.
Giá sản phẩm: Dao động từ 65.900 – 77.500 đồng tùy từng cửa hàng
Bánh cuộn ngũ cốc cao cấp Hàn Quốc Sweet Roll
Bánh ngũ cốc 21 vị Gaemi Food Hàn QuốcBánh cuộn ngũ cốc cao cấp Hàn Quốc Sweet Roll
Bánh ngũ cốc 21 vị Gaemi Food có xuất xứ từ Hàn Quốc sang Việt Nam theo con đường nhập khẩu trực tiếp. Sản phẩm này được tạo ra với 21 loại ngũ cốc khác nhau và sản xuất theo công nghệ hiện đại tạo nên loại bánh rất thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Bánh được đóng theo hình thức gói, mỗi gói có 8 thanh bánh nhỏ.
Thành phần: các loại ngũ cốc rất nhiều dưỡng chất với lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất dồi dào. Mặc dù vậy nhưng loại bánh này lại chứa ít đường nên không gây tăng cân béo phì. Bánh Gaemi Food được làm từ 100% các loại hạt như: gạo tẻ, gạo nếp, kê nếp, bo bo, lúa mạch, đậu xanh, đậu đen, mè đen, lúa mạch đen, gạo lứt, đậu đỏ, vừng, gạo đen, kiều mạch,…Bánh có vị ngọt dịu, béo nhẹ và ăn giòn với lớp nhân kem phô mai ngũ cốc.
Cách sử dụng: do được đóng gói nhỏ tiện dụng nên bạn có thể sử dụng bất cứ thời điểm nào và bánh phù hợp với mọi đối tượng kể cả cho trẻ ăn dặm. Bánh cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời. Sau khi bánh được bóc vỏ thì nên sử dụng ngay. Sản phẩm này được chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm đạt chuẩn chất lượng HACCP của Mỹ đề ra.
Cách bảo quản: nên bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào và không để ở nơi có nhiệt độ quá lạnh. Thời hạn sử dụng là 12 tháng kể từ ngày sản xuất.
Giá sản phẩm: Dao động từ 60.000 – 69.000 đồng tùy từng cửa hàng
Bánh cuộn ngũ cốc Hàn Quốc 29 Vị Neo CrisBánh ngũ cốc 21 vị Gaemi Food Hàn Quốc
Bánh cuộn ngũ cốc 29 Vị Neo Cris được sản xuất theo công nghệ tiên tiến của Hàn Quốc. Đây là loại bánh ngũ cốc rất ngon và nổi tiếng khắp thế giới. Loại bánh này dùng được cho tất cả các đối tượng và đặc biệt tốt cho trẻ em bị suy dinh dưỡng bởi chúng chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Thành phần: bánh chủ yếu bao gồm 21 loại ngũ cốc khác nhau cùng 8 loại rau củ quả. Ngoài ra, bánh còn một số thành phần khác như đường, sữa tươi, bột sốt đậu nành, bột kem, bột phomat, nước cốt dừa,…
Lợi ích của bánh cuộn ngũ cốc 29 Vị Neo Cris:
Bánh chứa hàm lượng sắt cao giúp tái tạo hồng cầu trong cơ thể và lượng máu trong cơ thể luôn ổn định.
Cung cấp vitamin B6 giúp cơ thể phát triển, hoàn thiện hệ xương khớp rất tốt nhất là đối với sự phát triển của trẻ em.
Cung cấp vừa đủ lượng kẽm cho cơ thể để không gây tình trạng thiếu kẽm sẽ khiến giảm thị lực, mắt kém mà thừa kẽm lại khiến thần kinh bị suy nhược.
Cung cấp một lượng can-xi giúp hỗ trợ sự phát triển của xương.
Tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tăng cường tính nội môi, chống sự mất nước cho cơ thể.
Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và tạo cảm giác ngon miệng khi ăn.
Cách sử dụng: bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày mà bạn muốn. Có thể dùng ăn trực tiếp hoặc uống kèm với sữa, nước trái cây hoặc siro.
Cách bảo quản: nên bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào và không để ở nơi có nhiệt độ quá lạnh.
Giá sản phẩm: Dao động từ 70.000 – 85.000 đồng tùy từng cửa hàng
Bánh cuộn ngũ cốc Hàn Quốc 29 Vị Neo Cris
Bánh dinh dưỡng ngũ cốc Pei TienBánh cuộn ngũ cốc Hàn Quốc 29 Vị Neo Cris
Bánh dinh dưỡng ngũ cốc Pei Tien có xuất xứ từ Đài Loan là loại bánh rất thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Bánh được làm theo hình thức cuộn dài, ăn giòn, thơm mùi ngũ cốc. Đây được coi là loại bánh ăn nhẹ phù hợp cho bất cứ đối tượng nào. Bánh được đóng gói nhỏ gọn nên dễ dàng sử dụng và có thể mang đi bất cứ đâu.
Thành phần: Bánh dinh dưỡng ngũ cốc Pei Tien được làm từ 12 loại ngũ cốc khác nhau trong đó có 25% gạo lứt, 0,3% hạt sen bóc vỏ, 0.3% lúa mạch, 0.3% kiều mạch, 1% yến mạch; 0.3% đậu Hà Lan, 0.3% đậu đỏ, 0.3% đậu xanh, 0.3% đậu tây trắng, 0.3% đậu nành đen, 0.3% gạo nếp than, 16% bột bắp, 8.3% bột trứng, 22% dầu cọ, 7% đường và bột tương đậu nành,…
Được làm từ nhiều loại ngũ cốc khác nhau nên bánh Pei Tien cung cấp rất nhiều hàm lượng chất xơ, vitamin B, khoáng chất, chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Đặc biệt là loại bánh này không chứa chất béo nên có thể phù hợp với mọi đối tượng cả với người ăn kiêng hay cho trẻ ăn dặm đều được.
Cách sử dụng: bánh có thể sử dụng trực tiếp hoặc uống cùng với sữa tươi vào bất cứ thời điểm nào bạn muốn.
Cách bảo quản: nơi thoáng mát, khô ráo và tránh ánh nắng trực tiếp. Ăn luôn sau khi bóc bánh.
Giá sản phẩm: Dao động từ 58.000 – 65.000 đồng tùy từng cửa hàng
Đăng bởi: Ngọc Phạm Thị
Từ khoá: 8 bánh ngũ cốc giàu dinh dưỡng cho bé
Cách Nấu Cháo Dinh Dưỡng Cho Bé Ăn Dặm Theo Tuổi
Cháo dinh dưỡng cho bé
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 1 tuổi Nguyên liệu cần có
Gạo tẻ + gạo nếp: 100 gram
Bí đỏ: 50 gram
Thịt bò: 50 gram
Bột tỏi: 1/3 thìa cafe
Gia vị: hạt nêm, dầu oliu
Nguyên liệu nấu cháo
Các bước tiến hành Bước 1: Sơ chếThịt bò: Thịt bò rửa sạch rồi bằm mịn. Có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn thịt. bằm xong, ướp thịt với bột tỏi và 1 chút xíu (rất nhỏ) hạt nêm.
Bí đỏ: Gọt vỏ rồi rửa sach. Tiếp đến, bào mỏng bí đỏ để quá trình ninh cháo bí đỏ nhanh nhừ, không bị lợn cợn.
Gạo: Đem vo sạch sau đó ngâm từ 2 – 4 tiếng trước khi nấu. Sau khi ngâm xong, bạn rang sơ gạo để hạt gạo được khô, hơi sém vàng.
Bằm nhỏ thịt bò
Bước 2: Nấu cháoCho bí đỏ vào vào chung với gạo đã rang. Đổ ngập nước rồi đặt nồi cháo lên bếp và bắt đầu ninh cháo. Ninh cháo với mức lửa nhỏ để hạt gạo được nở bung, bí đỏ nhừ nhuyễn.
Thịt bò ướp được chừng 15 phút thì bạn bắc bếp. Làm nóng một chút dầu oliu rồi cho thịt bò vào xào chín. Lưu ý không xào săn quá để tránh thịt bò bị khô.
Sau khi cháo chín, bạn múc cháo ra bát, thêm thịt bò đã xào lên phía trên. Khi cho bé ăn, bạn chỉ cần trộn đều thịt bò với cháo và cho bé thưởng thức.
Cháo dinh dưỡng cho bé
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 – 7 tháng tuổiTừ 6 – 7 tháng tuổi là giai đoạn ăn dặm khởi đầu của bé. Lúc này, các món cháo dinh dưỡng cần được chuẩn bị kỹ càng để tạo sự kích thích việc ăn uống cho bé trong những tháng tiếp theo. Công thức nấu cháo dinh dưỡng cho các bé từ 6 – 7 tháng tuổi như sau.
Nguyên liệu nấu cháo
Gạo tẻ: 20 gram
Thịt (hoặc cá/trứng): 20 gram
Rau xanh: 10 gram
Dầu ăn: 5ml
Nguyên liệu nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 – 7 tháng
Các bước nấu cháo Bước 1: Chuẩn bịThịt: Rửa sạch sau đó đem thái nhỏ và xay thật nhuyễn mịn. Nên xay mịn như giò sống để bé ăn được dễ hơn.
Rau xanh: Rửa sạch, ngâm rau với nước muối pha loãng từ 10 – 15 phút. Rửa xong, ngắt rau thành những khúc nhỏ rồi cũng đem xay nhuyễn mịn với một chút nước.
Gạo tẻ: Vo sạch gạo sau đó đem ngâm khoảng 1 tiếng cho hạt gạo mềm. Ngâm xong, cho gạo vào máy xay cùng với một chén nước và xay gạo mịn thành bột.
Bước 2: Nấu cháoCho thịt và rau đã xay vào nồi và khuấy đều để thịt và rau được tan kỹ với nhau. Lưu ý là nên khuấy khi chưa nấu để tránh thịt bị vón cục do ảnh hưởng của nhiệt độ.
Cho bột gạo đã xay vào nồi và bắc lên bếp khuấy đều tay. Khi nồi bột gạo bắt đầu sôi thì bạn cho phần rau của đã xay và khuấy tan vào chung. Đảo đều tay, liên tục cho tới khi nồi cháo của bé sánh lại. Lúc này, bạn thêm một chút dầu ăn vào, khuấy đều và tắt bếp.
Cháo dinh dưỡng cho bé
Những lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng cho béGia vị: Các bé dưới 2 tuổi được khuyến cáo là không nên sử dụng gia vị, đặc biệt là muối, mắm. Vì vậy nếu có nêm nếm, mẹ cần đảm bảo món cháo của con không có vị từ muối, mắm, hạt nêm hoặc nêm rất nhạt (với các bé trên 1 tuổi).
Những thực phẩm có thể sử dụng: Nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm; tuy nhiên mẹ cần thử trước với một lượng nhỏ để xem phản ứng của con, tránh việc các bé bị dị ứng. Nên cho trẻ ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hoá.
Mặc dù cho trẻ ăn dặm xong việc bú sữa mẹ vẫn là điều đặc biệt quan trọng, nhất là đối với các bé dưới 1 tuổi. Vì vậy, mẹ cần lưu tâm để tránh con bị thiếu dưỡng chất gây còi xương, suy dinh dưỡng.
Đăng bởi: Diệp Diệp
Từ khoá: Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm theo tuổi
Cách Nấu Mì Tôm Rau Cải Dễ Dàng, Tiện Lợi Cho Bữa Sáng
Nguyên liệu cho cách nấu mì tôm rau cải ngon
Bạch tuộc 300 g
Rau cải
Mì tôm 2 gói
Dầu ăn 1 muỗng
Tỏi băm 1 muỗng
Cần tây 2 nhánh
Cải xanh 100 g
Gia vị thông dụng
Vách nấu mì tôm rau cải
Cách nấu mì tôm rau cải ngon
Bước 1: Sơ chế bạch tuộc
– Bạch tuộc sau khi mua về rửa sạch rồi cắt bỏ nội tạng
– Chà xát bạch tuộc với 1/2 muỗng canh muối và 2 muỗng canh bột mì, bóp thật kỹ cho bớt tanh hôi sau đó rửa lại với nước sạch rồi để ráo.
– Bắc nồi lên bếp cho khoảng 1 lít nước vào nồi, đun sôi nước ở lửa lớn, cho thêm 1 củ gừng nhỏ đập dập.
– Khi nước sôi thì cho bạch tuộc vào chần sơ khoảng 3 phút, rồi vớt bạch tuộc ra và ngâm với nước lạnh.
Cách nấu mì tôm rau cải
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu khác
– Bắc 1 nồi khác, cho khoảng 200ml nước vào, nấu ở lửa vừa, đun sôi rồi cho mì gói vào chần cho mềm, cho thêm một ít dầu ăn vào nồi để mì được bóng và không bị dính cục khi luộc.
– Cải bẹ xanh mua về cắt bỏ gốc và lá dập, héo úa, rửa thật sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 3- 5 phút, sau đó rửa lại lần nữa với nước và cắt thành từng khúc vừa ăn.
– Cần tây bỏ gốc, lá già và héo, rửa sạch với nước rồi cắt thành từng khúc khoảng 2 3 cm vừa ăn
Cách nấu mì tôm rau cải
Bước 3: Xào nguyên liệu
– Bắc 1 chảo lên bếp, cho dầu ăn vào và đợi cho dầu sôi thì cho tỏi băm vào chảo phi vàng, thơm.
– Cho tiếp phần bạch tuộc đã được sơ chế vào chảo rồi xào đều tay khoảng 5 – 7 phút cho bạch tuộc săn lại thì cho ra dĩa.
– Cho cải bẹ xanh vào chảo vừa xào bạch tuộc và nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm và xào thật đều tay đến khi cải xanh chín thì cho ra đĩa
Bước 4: Xào mì
– Cho tiếp phần mì đã chần vào xào đều tay, thêm phần bạch tuộc xào chín vào, đảo trong khoảng 3 – 5 phút nữa, nêm nếm lại gia vị 1 lần nữa cho vừa miệng ăn là có thể tắt bếp rồi
Cách nấu mì tôm rau cải
Bước 5: Thành phẩm
Cho mì tom ra đĩa, xếp bạch tuộc và rau cải lên trên và thưởng thức thôi nào
Mì tôm rau cải xào ghi điểm trong mắt người thưởng thức bởi sợi mì dai mềm nhưng không nhũn, bạch tuộc ngọt thịt, dai giòn, rau cải thanh mát tạo nên một món ăn thơm ngon và hấp dẫn.
Khi ăn, rắc thêm chút hạt tiêu lên trên để dạy mùi thơm và tăng hương vị khi thưởng thức
Mì tôm rau cải ăn ngon nhất khi còn nóng, để mì lâu sẽ bị khô và không còn hấp dẫn như khi mới nấu
Video hướng dẫn cách nấu mì rau cải thơm ngon
ThГґng tin cГЎch nấu mГ¬ rau cбєЈi Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
Thời gian chuẩn bị : 10M
Thời gian nấu : 10M
Tổng thời gian : 20M
Số lượng người ăn : 4
Món ăn dành cho bữa : sáng
Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam
Tổng calories Món ăn : 500 calories
Đăng bởi: Nguyễn Thủy Triều
Từ khoá: Cách nấu mì tôm rau cải dễ dàng, tiện lợi cho bữa sáng
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nấu Nui Thịt Bằm Cho Bữa Sáng Giàu Dinh Dưỡng trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!