Bạn đang xem bài viết Trải Nghiệm Tắm Bùn Khoáng Tốt Cho Sức Khỏe được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Núi Thần Tài Đà Nẵng cùng với khu bảo tồn thiên nhiên Bà Nà Núi Chúa là một trong những địa điểm hấp dẫn du khách. Bởi sự hài hòa của thiên nhiên và những công trình kiến trúc; mang tới những trải nghiệm thư giãn cho du khách. Trong đó, hoạt động tắm bùn khoáng thu hút du khách hơn cả.
Địa chỉ núi Thần Tài Đà Nẵng ở đâu?Đà Nẵng được thiên nhiên ban tặng với những cảnh sắc tuyệt đẹp như: Chùa Nam Sơn, núi Ngũ Hành Sơn, hồ Xanh, hồ Hòa Trung, rạn Nam Ô hay bãi biển Mỹ Khê nổi bật trong đó có núi Thần Tài là khu nghỉ dưỡng kết hợp với ngắm cảnh thiên nhiên trù phú. Khu du lịch thuộc địa phận thôn Phú Túc, Hòa Phú, Hòa Vang, thành phốĐà Nẵng. Với tổng diện tích 60ha và dòng suối khoáng nóng tự nhiên từ đỉnh núi Chúa Bà Nà; hai bên là đồi Bạch Hổ và đồi Thanh Long mang đến cho khu lịch một không gian gần gũi thiên nhiên, trong lành và tầm nhìn cực đỉnh. Đồng thời, mang tới cho du khách nhiều trải nghiệm hấp dẫn như: tắm onsen Nhật Bản, Động Long Tiên; sông Lười; hệ thống tiện ích (nhà hàng, cà phê, tắm sữa, spa,…);…
Giờ mở cửa núi Thần Tài Đà Nẵng: 8h30 – 17h30 hàng ngày.
Nơi đây cách trung tâm thành phố khoảng 18km – ứng với 30p di chuyển bằng ô tô. Du khách có thể lựa chọn một trong 03 phương thức di chuyển sau:
Xe máy: Thời gian di chuyển khoảng 45p/chiều; cung đường từ trung tâm thành phố tới khu du lịch suối Thần Tài Đà Nẵng khá dễ đi tuy nhiên gần đến nơi sẽ có một khúc cua khá khuất tầm nhìn du khách nên kiểm soát tốc độ; chi phí thuê xe máy: 120.000 – 150.000đ/xe/ngày; một số địa chỉ cho thuê xe máy:
Cho thuê xe máy Gia Huy: số 6, đường Trần Cao Vân; số điện thoại: 090 352 95 56.
Cho thuê xe máy Sơn Trà: ngõ 34/58 đường Thi Sách; số điện thoại: 0977 000 744.
Toàn Cầu Vàng: số 137 đường Lê Đình Lý, phường Vĩnh Trung, quận Thanh Khê
Số điện thoại: 0888 88 66 77
Công viên suối nước nóng Thần Tài Đà Nẵng thuộc khu bảo tồn thiên nhiên Bà Nà nên không khí quanh năm mát mẻ; một ngày có 4 mùa rõ rệt phù hợp với hoạt động du lịch nghỉ dưỡng, tắm bùn khoáng nóng của du khách. Tuy nhiên, thời gian tốt nhất để trải nghiệm nơi đây là khoảng tháng 4 – tháng 9 hàng năm bởi thời gian này trùng với mùa khô, trời ít mưa hợp với hành trình nghỉ dưỡng, vui chơi ngoài trời.
Nguồn: tiki
Núi Thần Tài Đà Nẵng có gì?Khu du lịch chính thức được đưa vào khai thác vào ngày 27/04/2023 với các hạng mục quan trọng: khu tắm khoáng nóng; khách sạn cao cấp; khu tắm bùn; khu vui chơi thiếu nhi; sông Lười; động Long Tiên; nhà hàng cao cấp và các cửa hàng lưu niệm.
Tắm bùn tại núi Thần Tài Đà NẵngGiá vé:
Bồn nhỏ: 150.000đ/khách (3 khách/lần)
Bồn vừa: 900.000đ/bồn (tối đa 6 khách)
Bồn lớn: 1.200.000đ/bồn (tối đa 8 khách)
Bồn vip: 400.000đ/bồn (tối đa 2 khách)
Toàn bộ không gian và quy trình tắm tại khu du lịch suối Thần Tài Đà Nẵng được thiết kế theo đúng phong cách Onsen của Nhật Bản – đã được chứng nhận đạt chuẩn bởi thành phố Beppu (nơi nổi tiếng về tắm Onsen tại đất nước mặt trời mọc). Tòa tháp được xây hình bát giác với 3 tầng; các bồn đá được xả nước khoáng tự nhiên với độ ấm khác nhau. Cùng với đó là bầu không khí trong lành với nhiều cây xanh và không gian mở mang tới cảm giác thư thái và gần gũi với tự nhiên.
Tắm cà phê tại núi Thần Tài Đà NẵngTắm cafe một trong những liệu pháp làm đẹp phù hợp với những du khách có làn da siêu nhạy cảm. Đặc biệt, trong cà phê có nhiều chất chống oxy hóa giúp làm mờ các vết sạm, nám, thâm đen; cùng với hương thơm thoang thoảng mang tới cho du khách cảm giác thư giãn và tỉnh táo tức thì. Tắm cà phê tại khu du lịch suối Thần Tài Đà Nẵng cũng là liệu pháp giúp nhẹ nhàng lớp tế bào chết và trả lại cho du khách làn da trắng mịn. Thời gian tắm cà phê khoảng 15p/lần. Bồn tắm được thiết kế như một chiếc phin cà phê khổng lồ vô cùng bắt mắt.
Tắm sả chanh tại núi Thần Tài Đà NẵngHương thơm của sả và chanh giúp du khách quên hết những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày; tắm sả chanh công viên suối nước nóng Thần Tài Đà Nẵng tăng cường lưu thông máu nhờ thế mà giảm tình trạng đau đầu hay nhức mỏi vai gáy. Nhờ khí huyết lưu thông ổn định mà hiệu quả làm sáng và săn chắc da càng rõ rệt hơn. Kết hợp cùng nước khoáng nóng tự nhiên cung cấp những khoáng chất quý cho làn da của du khách.
Tắm Bungalow tại núi Thần Tài Đà NẵngGiữa không gian xanh mát của cây cối và khu vườn nhỏ tại căn bungalow mang đến cho du khách không gian thoải mái và riêng tư. Mỗi căn khu du lịch suối Thần Tài Đà Nẵng được thiết kế như một khu nhà vườn nhỏ với đầy đủ tiện nghi mang tới cho du khách những trải nghiệm đẳng cấp. Đây cũng là lựa chọn phù hợp với du khách muốn nghỉ qua đêm tại núi Thần Tài.
Tắm sữa tươi tại núi Thần Tài Đà NẵngSữa tươi một trong những liệu pháp làm đẹp lâu đời được các mỹ nhân từ ngàn xưa áp dụng. Protein; axit lactic; enzyme;… trong sữa cung cấp những dưỡng chất quý nhằm cải thiện tình trạng khô da, mụn trứng cá, dưỡng ẩm,… Đặc biệt, kết hợp với phương pháp massage đẩy sâu dưỡng chất vào da thì hiệu quả càng tốt hơn.
Tắm rượu vang tại núi Thần Tài Đà NẵngBồn tắm rượu vang tại núi Thần Tài được thiết kế như một chai rượu khổng lồ liên tục đổ nước vào bồn tắm mang tới không gian mới lạ cho du khách. Rượu vang có khả năng làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Phương pháp này được người Nhật phát minh không chỉ làm đẹp mà còn giúp giảm tình trạng viêm khớp hiệu quả; tăng cường lưu thông máu.
Tắm trà xanh tại núi Thần Tài Đà NẵngTrà xanh được biết đến với hàm lượng hoạt chất chống oxy hóa cao và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tắm trà xanh là liệu pháp phù hợp với những du khách có làn da khô, bong tróc; ngâm mình trong nước trà xanh cũng giúp du khách cảm thấy thư giãn, sảng khoái hơn giảm tình trạng viêm nhiễm và mụn nhọt. Nơi đây được thiết kế như ấm trà lớn đổ xuống bồn tắm bằng đá tự nhiên độc đáo.
Giá vé Núi Thần Tài là bao nhiêu?Bảng giá áp dụng từ ngày 01/01 – 31/12/2023 (ĐVT – VNĐ)
STT GÓI DỊCH VỤ NGƯỜI LỚN TRẺ EM(1 – 1,4M)
1 Phổ thông Viếng thăm đền Thần Tài-Tắm khoáng nóng hồ tự nhiên-Tắm Onsen theo phong cách Nhật Bản-Ngâm chân hồ khoáng nóng-Jacuzzi suối nóng, suối lạnh-Xông hơi đá muối Himalaya-Xông hơi khô, xông hơi ướt-Vui chơi tại Công viên nước-Trượt phao dòng sông Lười-Vui chơi tại Công viên khủng long-Xem phim 9D – 12D miễn phí-Trải nghiệm trò chơi thực tế ảo-Tham quan đường hoa Phong Lan-Tham quan, chụp hình tại các điểm trongkhuôn viên NTT 400.000 200.000
2 Tích lộc Gói phổng thông + ăn trưa 610.000 305.000
3 Dưỡng Tuệ Phát Thụ Gói phổ thông sử dụng dịch vụ 15h00 300.000 150.000
4 Nạp khí Gói phổ thông + tắm bùn 530.000 365.000
Gói phổ thông + tắm bùn + ăn trưa 730.000 365.000
5 Detox 1 Gói phổ thông + Tắm bùn + Massage Toàn thân/Thái/Đá/Tre 60p 760.000 380.000
Gói phổ thông + Massage Toàn thân/Thái/Đá/Tre 60p+ Ăn trưa 970.000 485.000
6 Detox 2 Gói phổ thông + Massage chân 30p 530.000 265.000
Gói phổ thông + Massage chân 30p + Ăn trưa 730.000 365.000
7 Detox 3 Gói phổ thông + Massage chân 30p + TB/TX/SC/TD 660.000 330.000
Gói phổ thông + Massage chân 30p + TB/TX/SC/TD + Ăntrưa 890.000 445.000
8 Detox 4 Gói phổ thông+ Massage Toàn thân/Thái/Đá/Tre 60p+ TB/TX/SC/TD 890.000 445.000
Gói phổ thông + Massage Toàn thân/Thái/Đá/Tre 60p+ TB/TX/SC/TD + Ăn trưa 1.090.000 545.000
9 Gói phổ thông + Lều + Ăn sáng tô ly 590.000 295.000
Gói phổ thông + Lều + Ăn sáng buffet 710.000 355.000
10 Gói phổ thông + các trò chơi tại khu Đấu trường bùn 475.000 238.000
Gói phổ thông + các trò chơi tại khu Đấu trường bùn + Ăn trưa 685.000 343.000
Bảng giá dịch vụ Tắm bùn núi Thần Tài Đà Nẵng theo phong cách tắm Onsen Nhật Bản:
TT Sản Phẩm Đơn giá VND ĐVT Ghi Chú
1 BUNGALOW 800,000 1 căn
2
500,000 1 căn Giá sau 16h00
3 Tắm bùn 150,000 1 khách Tối thiểu 2 khách mới phục vụ.Phụ thu 100.000đ/khách khi sử dụng 01 khách/bồn.
4 Tắm Sả Chanh/Trà Xanh 150,000 1 khách Tối thiểu 2 khách mới phục vụ.Phụ thu 100.000đ/khách khi sử dụng 01 khách/bồn.
5 Tắm café/Sữa 250,000 1 khách Tối thiểu 2 khách mới phục vụ.Phụ thu 100.000đ/khách khi sử dụng 01 khách/bồn.
6 Tắm Rượu vang 300,000 1 khách Tối thiểu 2 khách mới phục vụ
7 Tắm Rượu vang cao cấp 300,000 1 khách Tối thiểu 2 khách mới phục vụ
8 Tắm bùn VIP 400,000 1 bồn Tối đa 02 khách/bồn
Bảng giá dịch vụ Spa tại khu du lịch khoáng nóng Núi Thần Tài:
STT DỊCH VỤ THỜI GIAN GIÁ DV/1 KHÁCH
1 Massage Việt Nam (Giác hơi) 60 phút 450.000
90 phút 600.000
2 60 phút 450.000
90 phút 600.000
3 Massage Toàn Thân 60 phút 400.000
90 phút 550.000
4 Massage Thái/Đá/Tre 60 phút 400.000
90 phút 500.000
5 Massage Lưng & Cổ 30 phút 150.000
60 phút 300.000
6 Massage Vai + Chân 60 phút 300.000
7 45 phút 350.000
8 Massage Chân 30 phút 150.000
Ẩm thực tại núi Thần Tài Đà Nẵng Trứng trường thọTrứng trường thọ một món ăn đặc biệt mà du khách nhất định phải thử sau khi tắm Onsen tại khu du lịch Suối khoáng nóng núi Thần Tài. Trứng được làm chín từ từ trong thời gian dài bằng nguồn khoáng nóng tự nhiên quý giá. Khi ăn du khách sẽ trực tiếp vớt những quả trứng gà nóng hổi từ bồn khoáng nóng lên. Đặc biệt sau khi tắm khoáng nóng xong khi bụng đói meo và cổ họng như khát khô thì một quả trứng luộc đơn giản lại càng trở lên thơm ngon hơn.
Nhà hàng Rồng ĐỏNhà hàng Rồng Đỏ nằm trong khuôn viên của công viên suối khoáng nóng Thần Tài Đà Nẵng được xây dựng theo tiêu chuẩn 4* sao; không gian rộng lớn với 4 tầng khác nhau. Tầng 1 & 2 phục vụ thực khách gọi món hoặc buffet; tầng 3 phục vụ khách hội nghị; tầng 4 khu vực tiếp đón thực khách và thay đồ. Thực đơn đa dạng với những món ngon đến từ ba miền Bắc Trung Nam chắc chắn sẽ thỏa mãn khẩu vị của du khách. Buffet với 100 món ăn khác nhau cho du khách thoải mái lựa chọn và no căng bụng với mức giá 250.000đ/khách.
Khách sạn Ebisu Onsen ResortNếu du khách có nhu cầu nghỉ dưỡng và có thêm nhiều thời gian để khám phá vẻ đẹp của công viên suối khoáng nóng Thần Tài Đà Nẵng thì nên nghỉ chân tại Ebisu Onsen Resort – khu nghỉ dưỡng nằm ngay trong khuôn viên của công viên suối khoáng nóng. Toàn bộ khách sạn được thiết kế theo phong cách hiện đại với tông màu trắng chủ đạo, điểm thêm là màu vàng kem. Hệ thống cây xanh dày đặc mang tới không gian trong lành, đặc trưng của núi rừng miền trung.
Đặc biệt, du khách tới núi Thần Tài Đà Nẵng có thể tận hưởng cảm giác tắm Onsen ngay tại phòng nghỉ với bồn tắm được làm bằng đá tự nhiên, cảm nhận khó khí trong lành và lắng nghe tiếng nước suối róc rách. Đặc biệt, mỗi phòng nghỉ đều sở hữu tầm nhìn hướng đồi vô cùng xanh mát, đẹp mắt giúp du khách chìm đắm trong không gian hùng vĩ của thiên nhiên nơi đây.
Giá phòng: 1.460.000 – 1.780.000đ/phòng/đêm
Số điện thoại: 0236 372 9999/ 0905 246 866
Email: [email protected]
Địa chỉ: thôn Phú Túc, xã Hòa Phú, huyện Hòa Vang, Tp Đà Nẵng
Trọn Bộ Kinh Nghiệm Ghé I – Resort Nha Trang Tắm Bùn Cho Ai Đi Lần Đầu
I – Resort Nha Trang là một trong những địa điểm vui chơi, nghỉ dưỡng cực thú vị làm “hớp hồn” du khách khi đến thành phố xinh đẹp của tỉnh Khánh Hòa này. Đây sẽ là một lựa chọn lý tưởng cho các chuyến du lịch nghỉ dưỡng tại Nha Trang của bạn. chúng mình sẽ chia sẻ đến bạn những kinh nghiệm đi I Resort Nha Trang từ A – Z, để bạn có một chuyến nghỉ dưỡng hoàn hảo nhất.
Nội dung chính
1. I Resort Nha Trang ở đâu?
Địa chỉ: Tổ 19, Thôn Xuân Ngọc, Xã Vĩnh Ngọc, Thành Phố Nha Trang.
Liên hệ: 02583.838838
Chỉ cách thành phố nha trang khoảng 4 km, I Resort có vị trí địa lý tại thôn Xuân Ngọc, Vĩnh Ngọc, Nha Trang. Nơi này được mọi người ví như ốc đảo thiên đường cho chuyến du lịch nghỉ dưỡng của du khách tại Nha Trang.
Ảnh: @I – Resort Nha Trang
I Resort Nha Trang được biết đến không chỉ là địa điểm tham quan, vui chơi mà nơi đây còn là nơi nghỉ dưỡng tuyệt vời của du khách mọi miền tổ quốc. Resort được xây dựng và phát triển theo hướng khu du lịch cao cấp, sử dụng nguồn tài nguyên sẵn có từ thiên nhiên bùn khoáng và nước khoáng đưa vào các dịch vụ như: nghỉ dưỡng, chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, đồng thời đáp ứng nhu cầu của người già hay các khách mắc bệnh mãn tính và có nhu cầu phục hồi chức năng.
2. Hướng dẫn di chuyển
Cách trung tâm thành phố không quá xa, bạn có thể di chuyển từ trung tâm thành phố Nha Trang đến đây bằng nhiều phương tiện khác nhau như xe máy, taxi, xe bus:
Di chuyển bằng taxi
Di chuyển bằng taxi là phương tiện dễ dàng và hợp lý nhất cho du khách nếu đi cùng gia đình có người già và con nhỏ. Giá di chuyển từ trung tâm thành phố tới đây chỉ mất khoảng từ 50.000đ – 100.000đ/chiều mà thôi.
Di chuyển bằng xe máy
Di chuyển bằng xe máy thích hợp với các nhóm bạn trẻ hoặc các cặp đôi muốn vi vu khám phá. Nếu chưa có xe riêng bạn có thể thuê xe máy với mức phí tiết kiệm từ 80.000đ – 100.000đ/ngày (lưu ý xăng tự đổ).
Di chuyển bằng xe điện
Ngoài di chuyển bằng xe máy hay taxi thì bạn cũng có thể lựa chọn dịch vụ di chuyển đến khu nghỉ dưỡng bằng xe điện. Mỗi ngày sẽ có 9 chuyến xe điện đưa đón du khách đến tận nơi ở trong thành phố để đón khách nghỉ dưỡng tại I Resort. Giá của mỗi lượt di chuyển bằng xe điện của I – Resort là 20.000đ/người.
3. Giờ hoạt động và Giá vé tại I Resort Nha Trang
Giờ hoạt độngI – Resort Nha Trang bắt đầu mở cửa phục vụ du khách từ 8h00 đến 18h00, ngưng bán vé và đóng cửa lúc 20h. Tuy nhiên, thời gian hợp lý để bạn đến đây là khoảng từ 10h00 đến trước 14h00. Bạn đến vào thời điểm này sẽ không bị cảnh ồn ào, chen lấn của các du khách nước ngoài đi theo tour (khách nước ngoài thường đi theo đoàn rất đông).
Giá vé tại I Resort Nha TrangGiá vé của I – Resort khá hợp lý, chỉ 250.000VNĐ/người lớn, trẻ em là 150.000VNĐ và chỉ 230.000VNĐ cho đoàn từ 6 người trở lên.
Ảnh: @I – Resort Nha Trang
Ngoài ra, tất cả các dịch vụ tắm bùn, tắm khoáng tại I – Resort thì giá vé đã bao gồm miễn phí: quần áo tắm, khăn tắm, nước suối… Nếu bạn muốn sử dụng đồ dùng cá nhân của mình thì vẫn có thể mang theo hoặc mua tại chợ quê của I – Resort, ngời ra, bạn sẽ không cần chuẩn bị thêm bất cứ thứ gì.
4. Trải nghiệm dịch vụ
Dịch vụ Mud House
Giá vé: 900.000VNĐ/khách.
Mud House nằm sát với nhóm các dịch vụ cao cấp của I Resort Nha Trang như: The Tent, Nine Spa… Du khách sẽ di chuyển lên đây bằng xe điện. Tại phòng thay đồ cũng được trang bị đầy đủ các vật dụng như gương, lược, máy sấy tóc… cho du khách đặc biệt là với các chị em để làm đẹp.
Ảnh: @david.ray
Lựa chọn dịch vụ Mud House du khách sẽ được trải nghiệm các dịch vụ, lần lượt như: tắm cà phê tẩy tế bào chết, massage toàn thân với bùn đen, hoặc massage với chocolate và ngâm bùn khoáng nóng (30 phút/lần/người). Tiếp theo là tắm tráng để làm sạch lớp bùn đang bám trên người để chuyển sang công đoạn ngâm khoáng thảo dược thư giãn.
Trong thời gian ngâm khoáng bạn sẽ được một đội ngũ phục vụ chuẩn bị đồ ăn nhẹ, trái cây, uống nước trái cây… cho bạn trong quá trình thư giãn. 30 phút massage chân là khoảng thời gian mà bạn sẽ cảm thấy thoải mái và sảng khoái nhất khi trải nghiệm dịch vụ Mud House. Điều đặc biệt là du khách hoàn toàn được miễn phí khăn tắm, đồ tắm, nước suối…
Dịch vụ bùn khoáng nóng I Resort đặc biệt
Giá vé: 150.000VNĐ/khách.
Trải nghiệm dịch vụ tắm bùn ở I – Resort Nha Trang, du khách sẽ được ngâm mình thư giãn trong bùn khoáng nóng và nước khoáng nóng thảo dược trong bồn riêng. Ngoài ra còn được sử dụng hệ thống dịch vụ ôn tuyền thủy liệu pháp, massage lòng bàn chân trên đài phun nước, được ngâm mình thư giãn tại thác nước khoáng.
Có lưu ý nhỏ cho bạn là sau khi tắm bùn bạn không nên tắm lại bằng nước lạnh. Đặc biệt là dùng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa khác vì như thế nó sẽ làm trôi lớp dưỡng chất mà liệu trình tắm bùn của dịch vụ tắm bùn bạn vừa sử dụng. Nếu muốn bạn có thể tắm tráng bằng nước ấm trong khu tắm tráng của I – Resort.
Dịch vụ bùn khoáng nóng
Giá vé: 100.000VNĐ/người (nếu đi từ nhóm 3 người).
Cũng tương tự như với dịch vụ bùn khoáng nóng đặc biệt, ở dịch vụ bùn khoáng nóng này, bạn sẽ có một bồn riêng để được ngâm mình tắm bùn khoáng nóng, massage cơ thể, massage lòng bàn chân và sử dụng hệ thống dịch vụ ôn tuyền thủy liệu pháp…
Ảnh: sưu tầm
Dịch vụ ngâm khoáng thảo dược
Giá vé: 70.000VNĐ/người (nếu đi từ nhóm 3 người)
Dịch vụ này sẽ được sử dụng sau khi xong các công đoạn tắm: bùn nóng, bùn khoáng… Thảo dược sẽ được nhân viên pha trong khi du khách đang kỳ cọ những lớp bùn bám dính. Bạn có thể được di chuyển qua hồ mới hoặc ngay tại hồ vừa ngâm bùn lúc này hồ đã được rửa sạch bùn. Nước thảo dược có màu hơi vàng, thơm dịu mùi cây cỏ, chắc chắn sẽ khiến du khách bị “mê hoặc” và không muốn nhấc mình đứng dậy khỏi đây.
Công viên nước
Giá vé: 170.000VNĐ/người lớn; 90.000VNĐ/trẻ em; miễn phí đối với trẻ em cao dưới 100 cm.
Hiện tại công viên nước I – Resort Nha Trang là công viên nước khoáng đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam. Có vị trí được thiên nhiên ưu ái nằm bên bờ sông Cái và được bao bọc bởi những dãy núi hùng vĩ, công viên nước I – Resort Nha Trang với diện tích đến 2ha với 4 hồ bơi và hệ thống thác nước xinh đẹp.
Ảnh: @ludmilka
Đến đây, du khách có thể vừa có những phút giây thư giãn, vừa được ngắm cảnh đẹp và tham gia nhiều trò chơi dưới nước hấp dẫn. Đừng quên là bạn sẽ được phát hoàn toàn miễn phí khăn tắm, đồ tắm, nước suối…khi mua vé vào công viên nước.
Suối khoáng nóng
Giá vé: 120.000VNĐ/người lớn; 60.000VNĐ/trẻ em; miễn phí đối với trẻ em cao dưới 100 cm
Trải nghiệm dịch vụ cao cấp đặc biệt “Mây”
Với vẻ đẹp giản dị nhưng đầy hấp dẫn, Mây mang đến cho du khách cảm giác thư giãn, thoải mái nhất mà không nơi nào có được. Trải nghiệm những dịch vụ của khu tắm bùn I – Resort Nha Trang chắc chắn sẽ khiến bạn không thể nào quên được.
Dịch vụ cao cấp hàng đầu: The TentĐến với I – Resort Tent spa Nha Trang, du khách sẽ được trải nghiệm những dịch vụ hiện đại và sang trọng nhất. Một không gian villa siêu đẳng, riêng tư với những liệu pháp trị liệu mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Giá phòng The Tent:
Nhà 01 khách 5.500.000 VNĐ
Nhà 02 khách 6.500.000 VNĐ
Nhà 03 khách 8.500.000 VNĐ
Nhà 04 khách 10.000.000 VNĐ
Trải nghiệm dịch vụ The Tent, du khách sẽ được sở hữu một villa (đến 20h00): bao gồm phòng nghỉ, hồ ngâm khoáng jacuzzi, tắm café tẩy tế bào chết. Ngoài ra, bạn còn được massage thư giãn nhẹ với bùn đen toàn thân 30 phút, ngâm bùn khoáng nóng và ngâm khoáng thảo dược…và nhiều dịch vụ nữa. Điều ấn tượng nhất khi trải nghiệm The Tent đối với du khách là chuyên mục massage body 60 phút và chăm sóc móng đem đến cảm giác thư giãn toàn thân.
Ảnh: @ludmilka
Dịch vụ cao cấp Nine SpaBạn sẽ được sở hữu một Bungalow riêng biệt khi sử dụng dịch vụ Nine Spa của I Resort. Tận hưởng cảm giác thư thái nhẹ nhàng khi cơ thể bạn được ngâm trong hồ khoáng nóng với thảo dược và trải nghiệm ngâm bùn khoáng nóng cực đã.
Cả ngày 04 giờ
01 khách/nhà 4.000.000 3.300.000
02 khách/nhà 5.500.000 4.500.000
03 khách/nhà 6.500.000 5.500.000
04 khách/nhà 7.800.000 6.500.000
Phụ thu: 1.500.000VNĐ/người lớn, 650.000VNĐ/trẻ em (không bao gồm massage)
Dịch vụ sang trọng mới lạ này cho phép du khách được nghỉ ngơi, sử dụng các trang thiết bị trong phòng miễn phí, thưởng thức trái cây, nước uống, ăn nhẹ tại nhà hàng cũng hoàn toàn miễn phí. Ngoài ra, bạn sẽ được tặng kèm miễn phí 01 chai rượu vang để bữa ăn của bạn thêm phần hấp dẫn và trọn vẹn hơn.
Ảnh: @eva.veresen
Và hơn thế nữa, du khách sẽ được tắm thảo dược để thư giãn cơ thể. Sau đó, bạn tiếp tục được nhân viên massage body đến 60 phút.
Trải nghiệm bùn khoáng VIPĐây là một dịch vụ khá thú vị bởi du khách được sở hữu một không gian hoàn toàn riêng, tận hưởng cảm giác riêng tư, chăm sóc cơ thể cùng với bùn khoáng nóng tốt nhất.
Một chuỗi các hoạt động mà bạn sẽ được trải nghiệm như là ngâm khoáng nóng thảo dược thiên nhiên, thưởng thức trái cây, nước uống và chăm sóc cơ thể với dịch vụ massage body 45 phút tại không gian riêng….
Villa đơn 1 khách 2.200.000VNĐ/nhà
Villa đôi 2 khách 3.000.000VNĐ/nhà
Villa từ 03 khách 3.800.000VNĐ/nhà
Villa từ 04 khách 4.500.000VNĐ/nhà
Phụ thu: 1.000.000VNĐ/người lớn, 400.000VNĐ/trẻ em (không bao gồm massage).
Bùn khoáng nóng cao cấpDịch vụ bùn khoáng nóng cao cấp của I – Resort thật sự là một trải nghiệm đặc biệt khó quên đối với bất kì ai. Cơ thể bạn sẽ được trực tiếp tận hưởng nguồn khoáng nóng thảo dược, thưởng thức trái cây và đồ ăn nhẹ tại nhà hàng.
Ảnh: @eva.veresen
Nhà 01 khách 1.500.000VNĐ/nhà
Nhà 02 khách 2.000.000VNĐ/nhà
Nhà 03 khách 2.500.000VNĐ/nhà
Nhà 04 khách 3.000.000VNĐ/nhà
Phụ thu: 650.000VNĐ/người lớn, 300.000VNĐ/trẻ em (không bao gồm massage).
5. Ẩm thực hấp dẫnĐi nghỉ dưỡng hay tham quan tại bất kỳ đâu thì ngoài những hoạt động vui chơi thú vị thì việc thưởng thức ẩm thực là điều mà chắc chắn rằng không ai có thể bỏ qua được. Với công suất phục vụ hơn 500 khách hàng, thực đơn của nhà hàng I – Resort vô cùng phong phú đa dạng, các món ăn theo phong cách Âu, Á được chế biến bởi đầu bếp nổi tiếng, nguồn nguyên liệu được lựa chọn cẩn thận, rất tốt cho sức khỏe.
Ảnh: sưu tầm
Chất lượng bữa ăn tốt nên kèm theo đó là giá dịch vụ đồ ăn được tính khá cao. Mặc dù vậy nhưng nhà hàng vẫn rất được nhiều du khách lựa chọn bởi ngoài đồ ăn ngon còn có không gian cực sang trọng. Thái độ phục vụ tận tình, thân thiện của đội ngũ nhân viên chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.
6. Một số kinh nghiệm tắm bùn I – Resort Nha Trang
Không được mang bất cứ đồ ăn, thức uống nào vào khu vực dịch vụ của I – Resort.
Không nên mang theo quá nhiều hành lý do resort chỉ nhận giữ điện thoại, ví tiền, không nhận giữ laptop cá nhân hoặc đồ vật lớn.
Đăng bởi: Hắc Tổng
Từ khoá: Trọn bộ kinh nghiệm ghé I – Resort Nha Trang tắm bùn cho ai đi lần đầu
Đặc Sản Miền Biển Thơm Ngon, Tốt Cho Sức Khỏe
Cá thu là loại cá có hương vị thịt đặc trưng không lẫn vào đâu được, hơn nữa lại mang hàm lượng dinh dưỡng cao. Chính vì thế nhiều bà nội trợ luôn lựa chọn nguyên liệu này để trổ tài biến tấu đa dạng với những món ngon vô cùng hấp dẫn trong bữa cơm hàng ngày.
Từ lâu các món ăn từ cá thu luôn được nhiều người yêu thích, một phần là do hàm lượng chất đạm, chất béo mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể cũng như sức khỏe của con người, phần cũng vì món này thơm ngon, nhiều nạc và rất dễ ăn.
1. Tìm hiểu về loài cá thu 1.1. Cá thu là gì?Mặc dù là món ăn ngon, hấp dẫn được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng biết rõ về loại cá này. Thực chất đây chỉ là tên chung cho nhiều loại cá khác nhau thuộc họ cá thu ngừ. Loại cá này có môi trường sinh sống ở khu vực nhiệt đới và ôn đới, cũng tùy vào tập tính sinh trưởng khác nhau nên điều kiện sống của chúng cũng khác nhau, có thể là sâu trong đại dương nhưng cũng có thể là gần bờ.
Với đặc điểm thân mình mang dáng thuôn dài, hơi hẹp dần về phía đuôi cùng với nhiều vây nhỏ phía sau, những vây lớn ở lưng và bụng nên được các nhà khoa học xếp vào loại có khả năng chiến đấu cao. Hiện nay theo ghi nhận thì loại lớn nhất có thể dài đến 1.68m.
Đây là loại hải sản phổ biến ở những tỉnh thành giáp biển trên cả nước… Tuy nhiên mỗi vùng biển khác nhau cũng dẫn đến chất lượng của khác nhau, nếu muốn thưởng thức các món ngon từ cá thu bạn có thể du lịch Hạ Long, du lịch Nha Trang, du lịch Hải Phòng… để có thể tự mình trải nghiệm và rút ra kết luận.
1.2. Giá trị dinh dưỡng của cá thuCá thu là thực phẩm vô cùng giàu protein và axit béo omega-3, chỉ chứa các thành phần chủ yếu như calo (189), chất béo (11.9g), Natri (89mg), đạm (19g) và không hề chứa bất cứ một lượng carbohydrate, chất xơ hay đường nào nên mang lại lợi ích sức khỏe khá lớn như: cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già, ngăn ngừa thiếu máu và giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.
1.3. Cá thu có những loài nào?Trên thực tế có rất nhiều loại khác nhau trong họ cá thu. Tuy nhiên về cơ bản chúng ta có thể phân loại các loại cá thường thấy như sau:
Cá thu Nhật
Cá thu Nhật còn được nhiều người biết đến với tên gọi là cá thu đao. Loại cá này có thân dài, thon, phần miệng nhọn, chứa khá nhiều mỡ ở dưới lớp da và ở bụng. Phần da chia làm 2 màu sắc khá rõ ràng với màu xanh sẫm ở lưng và màu xám bạc ở bụng. Dọc hai bên thân mình của cá sẽ có đường sọc ngang màu xanh, dài và mảnh.
Cá thu ảo
Là loại cá có kích thước khá nhỏ so với các loại khác, chiều dài nhất của loại cá này chỉ khoảng 25 – 30cm và mùa khai thác từ khoảng tháng 5 đến đầu tháng 10 (dương lịch). Cá thu ảo có màu da sậm hơn, thịt mịn và ngọt nhưng giá thành lại khá cao.
Cá thu hũ
Cá thu hũ có đặc điểm phần mõm khá dài và nhọn với chiều dài có thể bằng 1 nửa đầu cá. Loại cá này mang màu xanh là đặc trưng ở thân, phần lưng có màu xanh nước biển và bụng dưới có màu trắng bạc. Đặc biệt trên thân cá xuất hiện nhiều đường sọc dọc nối với nhau thành chữ “Y”.
Cá thu phấn
Cá thu phấn, hay cá thu trắng tập trung nhiều ở các vùng biển Việt Nam và trở thành đặc sản Quảng Bình, đặc sản Vũng Tàu, đặc sản Nha Trang… Cá thu phấn có giá cao hơn hẳn các loại cá thu khác trong dòng họ nhà cá thu và có thể dễ chế biến với các món như kho, chiên, nướng…
Cá thu chấm
Cá thu chấm là loại cá khá lớn, trọng lượng nặng nhất ghi nhận có thể lên tới 45kg. Với màu xám bạc toàn bộ thân cá, phần đầu cá hơi nhọn, trên thân xuất hiện các đốm đen trải đều từ đầu đến đuôi cá nên được gọi là cá thu chấm.
Cá thu bông
Thực chất cá thu bông là những con cá còn nhỏ và non, tuổi đời chỉ được khoảng 1 – 2 tháng. Vì kích thước nhỏ dài tầm 5 – 7cm cùng với chất lượng mềm ngon nên loại cá này thường được khai thác và thu hoạch để chế biến ra món ruốc cá thu.
Cá thu vua (cá thu ngừ)
Được biết đến là loài cá lớn nhất và cũng là điển hình cho họ cá thu ngừ, cá thu vua nếu trưởng thành có thể dài tới 2.6m và nặng khoảng 80kg. Cá thu vua mang lại giá trị kinh tế cao nhất, thịt dày và hương vị tươi ngon thanh ngọt tự nhiên. Chính vì thế nó được gọi là cá thu vua.
2. Ăn cá thu có tốt không?Cá thu là nguồn bổ sung dưỡng chất rất lớn cho cơ thể đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh như:
Tốt cho não bộ
Trong loại cá này có lượng omega-3 với thành phần chủ yếu là DHA – acid béo không no rất cần thiết trong quá trình hoàn thiện và phát triển não bộ và mắt. Omega-3 không chỉ giúp cho trẻ em phát triển trí não mà còn giúp cải thiện trí nhớ và chậm sự lão hóa của người già.
Cải thiện tim mạch
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng như các loại khoáng chất, vitamin, omega 3… giúp tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu nên người bệnh nếu một tuần chỉ cần ăn khoảng từ 2 – 3 lần sẽ giúp sức khỏe cải thiện đáng kể. Đặc biệt thành phần dinh dưỡng trong cá thu còn góp phần làm giảm lượng cholesterol và nồng độ triglyceride nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn mạch máu não.
Giúp chắc khỏe xương
Ngoài acid béo omega-3, trong cá thu còn có hàm lượng vitamin D và canxi khá lớn nên việc bổ sung cá thu trong chế độ ăn vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch vừa giúp xương chắc khỏe hơn.
Trị mụn và làm đẹp da
Omega-3 trong cá thu sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da và hình thành các nếp nhăn trên mặt. Ngoài ra, lượng dinh dưỡng trong cá thu còn bảo vệ da tránh khỏi các vi khuẩn có thể gây mụn từ bên ngoài, nhanh làm xẹp và giảm viêm với các loại mụn bọc khó chữa…
3. Cá thu làm gì ngon? 3.1. Cách làm cá thu sốt cà chuaĐây là món ăn được nhiều gia đình yêu thích bởi hương vị hòa quyện tuyệt hảo từ vị chua của cà cộng với vị mặn mòi đậm đà của biển.
Chuẩn bị nguyên liệu: dành cho 2 người
2 khúc cá thu to vừa phải
1 mớ rau thì là
5 quả cà chua nhỏ
Hành khô, hành lá
Gia vị gồm: đường, tiêu, nước mắm, hạt nêm
Cách làm:
Bước 1: Làm sạch cá, để ráo nước và tẩm ướp một số gia vị đã chuẩn bị sẵn ở trên. Để khoảng 30 phút cho gia vị ngấm vào cá.
Bước 2: Băm nhỏ hành khô, thái nhỏ hành lá, rau mùi và cà chua thái nhỏ.
Bước 3: Cho cá vào trong chảo dầu và rán vàng đều cả hai mặt sau đó cho ra đĩa.
Bước 4: Phi thơm hành khô, cho cà chua đã thái vào, đun cùng với chút nước. Cho thêm 1 thìa bột nêm để nước sốt đậm đà vừa ăn.
Bước 5: Cho cá đã rán vàng vào và đun sôi hỗn hợp nước sốt khoảng 10 phút. Trong quá trình đun bạn nên tưới nước sốt thường xuyên lên miếng cá để nó thấm đều gia vị. Nêm nếm lại gia vị sao cho vừa ăn và tắt bếp.
Bước 6: Cho cá ra đĩa, rưới nước sốt cà chua lên và trang trí lên trên đó chút hành tươi và thì là đã được thái nhỏ cho đẹp mắt.
Để món ăn được ngon thì miếng cá phải được chiên vàng ruộm bọc lấy lớp thịt săn chắc, vị vừa ngọt vừa bùi hòa với vị thanh thanh, chua dịu đậm đà. Khi thưởng thức cùng cơm nóng như một bản hòa tấu hoàn hảo và dịu dàng nơi đầu lưỡi người thưởng thức.
3.2. Cách làm cá thu kho tiêuCá thu kho tiêu là món ăn ngon được nhiều người yêu thích vì nó có thể ăn quanh năm, bất kể mùa lạnh hay mùa nóng thì cũng đều làm cho bữa cơm nhà thêm hấp dẫn và đậm vị hơn. Cách kho cá này cũng khá đơn giản và dễ làm nên càng được nhiều người yêu thích hơn mỗi khi lên thực đơn.
Chuẩn bị nguyên liệu: dành cho 4 người
Cá phi lê (0.5kg)
Dầu ăn: 2 thìa
Nước cốt dừa có màu
Gia vị nêm nếm thông thường: hạt nêm, muối, đường, ớt cay, tiêu, xì dầu,…
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế cá, đánh vảy, chặt vây, rồi lấy hết nội tạng của cá. Rửa lại với nước cho sạch sẽ rồi để cho ráo. Đem cái thái thành từng khúc dày cỡ 2,5 cm.
Bước 2: Cho cá vào nồi và tẩm ướp thêm gia vị kể trên và để khoảng 30 – 40 phút cho thịt cá ngấm gia vị.
Bước 3: Đợi cá ngấm rồi thì thêm 300ml nước sạch cùng chút nước màu vào nồi cá và đun to lửa. Khi nào cá sôi bùng lên thì hạ nhỏ lửa xuống rồi cứ thế đun cho đến khi cá ngấm hết gia vị.
Bước 4: Đun thêm 30 phút đến khi cá săn thịt lại và nước hơi cạn thì thêm chút dầu ăn và tiêu xay vào cho cá thơm. Sau đó đậy vung và đun thêm chừng 5 phút nữa cho ngấm rồi nêm lại gia vị cho vừa miệng & tắt bếp.
Bước 5: Bày ra đĩa và thưởng thức.
3.3. Cách làm cá thu kho thơmChuẩn bị nguyên liệu: Dành cho 4 người
Cá thu (0.5kg)
Thơm (½ trái)
Dầu ăn (½ muỗng)
Nước mắm (2 muỗng)
Nước màu dừa (½ muỗng)
Gia vị khác: 2 trái ớt, 4 tép tỏi, 2 củ hành tím, 1 củ gừng tươi, 2 lá gừng, 2 nhánh tiêu xanh, hạt nêm, đường…
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế làm sạch cá và cắt khúc để ráo nước.
Bước 2: Ớt, tiêu xanh rửa sạch, để ráo. Gừng gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi. Hành tím, tỏi lột vỏ, đập dập, băm nhỏ. Lá gừng rửa sạch, cắt nhỏ. Thơm cắt nhỏ rồi nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, xóc đều lên cho thấm gia vị.
Bước 3: Rán cá với 1/2 muỗng canh dầu ăn trong vòng 6 phút. Nhớ lật mặt cá để cá vàng đều 2 mặt rồi tắt bếp.
Bước 4: Cho 1/2 phần hành và tỏi băm vào trong cá, nêm vào 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng cà phê đường rồi trộn đều, trở 2 mặt cá và để khoảng 20 phút cho cá thấm gia vị.
Bước 5: Phi 1/2 phần hành tỏi băm còn lại vào ½ muỗng dầu ăn. Khi hành tỏi thơm vàng thì hạ nhỏ lửa rồi cho cá vào kho. Sau đó, cho phần thơm lên trên và rưới nước màu dừa vào. Cho tiếp ớt, gừng và tiêu xanh vào nồi. Khi phần cá bắt đầu sôi, bạn đậy vung lại và kho với lửa liu riu trong vòng 20 phút. Cuối cùng, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
3.4. Cách làm cá thu nướngChuẩn bị nguyên liệu: dành cho 4 người
Cá thu phi lê (0.5kg)
Ớt hiểm xanh (10gr)
Tiêu xanh (15gr)
Lá chanh (10gr)
Lá chuối (10gr)
Hành tím (15gr)
Tỏi (15gr)
Nước tắc (10ml)
Mè trắng (10gr)
Sữa đặc có đường (10gr)
Đường (10gr)
Bột ngọt (10gr)
Nước mắm (30ml)
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế cá và rửa sạch, cách làm sạch cá thu có thể tham khảo là ngâm trong nước muối 15 – 20 phút.
Bước 2: Bóc vỏ và rửa sạch hành tím, tỏi và ớt. Sau đó giã nhuyễn ớt xanh, cho tiếp hành, tỏi và tiêu xanh hạt vào cùng rồi giã các nguyên liệu. Nêm nếm với 20ml nước mắm, 10gr đường và 10gr bột ngọt rồi trộn đều cho các gia vị tan ra và hòa quyện với nguyên liệu.
Bước 3: Rửa sạch cá qua 2 – 3 lần nước để đảm bảo cá được sạch. Khi cá ráo nước, bạn khứa nhẹ trên thân cá để thấm gia vị rồi ướp cá với phần sốt tiêu xanh.
Bước 4: Đặt giấy bạc lên khay nướng sau đó cho lá chuối lên rồi đặt lên trên 4-5 lá chanh, cuối cùng cho cá lên và gấp mép giấy bạc lại tạo thành 1 cái khay. Có thể rưới lên cá 1 lớp dầu mỏng giúp cá không bị khô. Tiếp đến, bạn làm nóng lò ở 250 độ C trong vòng 15 phút, sau đó cho cá vào nướng từ 10 – 12 phút để cá được chín mềm.
Bước 5: Cho 2gr ớt xanh giã nhuyễn vào chén cùng 10ml nước mắm, 10gr nước tắc, 10gr sữa đặc có đường rồi khuấy đều hỗn hợp, có thể cho thêm 10gr mè trắng rang để nước chấm thơm hơn. Cuối cùng cho cá ra và chấm cùng nước sốt rồi thưởng thức.
3.5. Cách làm cá thu chiênCá thu chiên và nhất là chiên nước mắm là một trong những món ăn khá hấp dẫn. Hương thơm cuốn hút, dậy mùi của tỏi phi, vị ngọt mặn hài hòa của nước mắm và đường thấm vào từng miếng cá dai dai khiến người ta ăn hoài không ngán.
Nguyên liệu:
Cá thu 4 lát
Tỏi băm 50g
Ớt 3g
Gia vị 10g
Cách làm:
Bước 2: Làm nước sốt tỏi ớt với 4 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước lọc, 1 muỗng canh tương ớt cùng phần tỏi ớt băm còn lại vào và trộn đều hỗn hợp.
Bước 3: Bắc chảo và đun nóng 3 muỗng canh dầu, sau đó cho cá vào chiên vàng đều 2 mặt thì gắp ra đĩa để riêng. Sau đó cho hỗn hợp nước sốt vừa làm vào chảo và đun trên lửa vừa cho đến khi nước sốt đặc sánh lại.
Bước 4: Cho cá vào chảo đun liu riu với lửa nhỏ và lật đều cho cá thấm sốt. Khi nước sốt cạn dần thì tắt bếp và bày ra dĩa rồi thưởng thức.
Cá thu chiên nước mắm là món ăn khá thanh đạm, nhiều dưỡng chất nhưng không hề béo nên giải quyết được câu hỏi là ăn cá thu có béo không của rất nhiều người.
4. Cách chọn cá thu tươi ngonĐể có thể nấu những món ăn ngon từ cá thu thì việc lựa nguyên liệu cũng vô cùng quan trọng. Một trong những mẹo mua được cá ngon thì bạn cần phải lựa những con cá có phần mắt cá sáng, trong veo, nhìn rõ con ngươi, hơi lồi nhẹ.
Nếu dùng tay thì bạn có thể vạch nhẹ phần mang cá, nếu bạn thấy mang cá bám chắc vào thân và có màu đỏ tươi thì chắc chắn đó thịt cá vẫn còn tươi mới. Nhưng nếu như phần mang cá có màu đỏ thẫm, dễ tách rời, rơi rụng thì con cá đó không còn tươi nữa.
Ngoài ra bạn cũng có thể quan sát nếu như thấy bụng cá phẳng, dẹt, phần hậu môn vẫn thụt bên trong, dùng tay ấn thử vào thịt cá thấy có tính đàn hồi tốt, thịt không bị biến dạng thì có thể chọn mua.
5. Lưu ý cần biết khi ăn cá thuCá thu được mệnh danh là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe bởi chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất, khi ăn cá thu cần lưu ý một số điều sau:
Chỉ nên ăn cá thu 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 1-2 con là đủ vì lượng dinh dưỡng trong cá thu rất cao. Nếu ăn nhiều dễ dẫn đến tình trạng thừa chất, cơ thể không hấp thụ được.
Trong các loại cá biển thì cá thu là loại cá có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao nhất, chính vì thế không nên ăn nhiều vì có thể dẫn đến ngộ độc thuỷ ngân.
Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng cần hạn chế ăn loại cá này vì có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao, có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Đặc biệt Vinpearl đang áp dụng chương trình MIỄN PHÍ đăng ký thẻ hội viên Pearl Club với các đặc quyền ưu đãi vô cùng hấp dẫn:
Giảm thêm 5% trên giá phòng tốt nhất
Giảm 5% dịch vụ ẩm thực tại Almaz Hà Nội, Vinpearl
Tích lũy nâng hạng và hàng loạt các ưu đãi khác
Đăng bởi: Cường Nguyễn
Từ khoá: Cá thu – Đặc sản miền biển thơm ngon, tốt cho sức khỏe
Bí Quyết Ăn Chơi Ngày Tết Tốt Cho Sức Khỏe
Tết là dịp để mọi người quây quần, sum họp sau một năm vất vả, tuy nhiên đây cũng thời gian khiến bạn dễ mệt mỏi vì phải tham gia nhiều bữa tiệc thâu đêm suốt sáng, giờ giấc sinh hoạt đảo lộn. Nếu không kiểm soát tốt bản thân, bạn có thể sẽ vô cùng mệt mỏi, rệu rã sau những ngày nghỉ lễ dài. Vậy đâu là bí quyết ăn chơi ngày Tết tốt cho sức khỏe ?
Ăn uống khoa họcNhững món ngon truyền thống ngày Tết như bánh chưng, xôi, thịt đông, giò chả, lạp xưởng…chứa rất nhiều đạm, tinh bột và mỡ, rất dễ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón nếu tiêu thụ nhiều. Lượng cholesterol tăng cao đột ngột cũng tiềm ẩn nguy cơ biến chứng tim mạch, mỡ máu tăng cao.
Ngày Tết ăn uống cần điều độ, khoa học
Để đảm bảo hệ tiêu hóa của mình, bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước lọc để cân bằng cơ thể, giúp gan không bị tích tụ chất độc nhiều.Bạn cũng không nên bỏ qua các món cơm, ngũ cốc hay bánh mì. Hạn chế các đồ ăn chiên, xào, rán.
Bí quyết ăn chơi ngày tết tốt cho sức khỏe
Bí quyết ăn chơi ngày Tết hữu ích là thay vì ăn quá nhiều vào một bữa, tạo áp lực nặng nề cho dạ dày, bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn, tránh xuất hiện triệu chứng khó tiêu. Các món mứt, bánh kẹo ngọt cũng cần phải kiềm chế. Một số ăn ngon bổ dưỡng, thanh mát nên bổ sung thực đơn cho Tết là miến gà, nộm rau củ, canh mọc nấm hương…
Hạn chế sử dụng nhiều rượu, biaRượu, bia là một phần không thể thiếu trong những ngày Tết, thế nhưng sử dụng nhiều đồ uống có cồn sẽ làm tổn hại sức khỏe tim mạch, gan, thận, lở loét dạ dày. Những cuộc nhậu thâu đêm, suốt sáng mất kiểm soát cũng là nguy cơ ảnh hưởng đến các mối quan hệ bạn bè, gia đình, thậm chí là nguyên nhân gây ra tai nạn giao thông thảm khốc.
Hạn chế sử dụng nhiều rượu, bia
Đối với người bình thường, mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 300-400ml bia, đối với rượu chỉ nên uống 60ml. Bạn nên tránh uống uống rượu, bia khi bụng đói. Bạn có thể chuẩn bị một số món uống giải khát thanh mát tốt cho cơ thể như nước ép trái cây, trà xanh, sữa chua, nước sâm bí đao, rau câu…
Mặc trang phục hợp lýNhững ngày Tết thời tiết thay đổi thất thường, trời se se lạnh, khi nắng khi mưa phùn sẽ là môi trường thuận lợi để mầm bệnh phát triển, đặc biệt là chứng cảm cúm, viêm mũi, viêm đường hô hấp. Chính vì thế bạn nên mặc đủ ấm, thoải mái, dễ chịu để sẵn sàng cho những chuyến du xuân vui vẻ.
Trang phục ngày Tết
Không nên chọn những trang phục thời trang những quá hở hang, quá bó hoặc quá chật, đặc biệt hãy lưu ý mặc quần áo phù hợp với địa điểm mình sẽ tới.
Xây dựng thời khóa biểu sinh hoạt hợp lýVào những ngày Tết, mọi người thường bận rộn với lịch trình thăm hỏi họ hàng, người thân, bạn bè, đi lễ chùa, du xuân hoặc những bữa tiệc liên miên…nên thời gian ngủ nghỉ cũng bị ảnh hưởng, xáo trộn rất nhiều. Việc thức khuya, ngủ muộn, dậy muộn nhiều ngày khiến cơ thể bị mệt mỏi, suy giảm năng lượng.
Chúc Tết
Bí quyết ăn chơi ngày Tết đảm bảo sức khỏe chính là ngủ đủ giấc đồng thời giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn khôi phục năng lượng nhanh chóng để chuẩn bị cho những hoạt động của ngày tiếp theo. Bí quyết để tránh cơn buồn ngủ ập tới khi du xuân là uống 1 tách trà hoặc cốc C sủi trước khi bước ra ngoài đường.
Dành thời gian tập thể dụcĂn uống thoải mái, ngủ nhiều là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng, cơ thể ì ạch, chậm chạp. Bạn đừng nên lấy cớ ngày Tết để trở nên lười biếng, bỏ tập thể dục. Chỉ với vài phút thực hiện các bài tập đơn giản bạn sẽ sở hữu sức khỏe bền bỉ, đồng thời giữ được dáng vóc cân đối, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn, tạo cảm giác sảng khoái, thoải mái.
Không nên bỏ qua việc tập thể dục vào ngày tết
Đăng bởi: Phạm Trần Bảo Nghi
Từ khoá: Bí quyết ăn chơi ngày tết tốt cho sức khỏe
Những Loại Thực Phẩm Chứa Magie Tốt Cho Sức Khỏe
Sô cô la đen chứa nhiều magie
Sô cô la đen rất ngon và bổ dưỡng. Sô cô la đen chứa nhiều sắt, magie, đồng, mangan và chứa các lợi khuẩn prebiotic giúp đường ruột khỏe mạnh.
Sô cô la đen rất giàu magiê, với một khẩu phần ăn khoảng 28 gram sô cô lachứa đến 64 mg magie.
Hơn nữa, nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi giúp trung hòa các gốc tự do gây hại trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật.
Bơ là nguồn cung cấp magie
Bơ là một loại trái cây vô cùng bổ dưỡng và là một nguồn cung cấp magie dồi dào. Một quả bơ trung bình có thể cung cấp 58 mg magie.
Trái bơ cũng là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, nó chứa nhiều kali, vitamin B và vitamin K, vitamin E…và một số loại chất béo tốt cho cơ thể.
Hạt điều chứa nhiều magie
Hạt điều rất bổ dưỡng và ngon và nó cũng cung cấp một lượng magie dồi dào cho cơ thể chúng ta.
Với một khẩu phần 28 gram hạt điềuchứa đến 82 mg magie.
Đậu đen giàu magie
Đậu đen rất giàu các chất dinh dưỡng khác nhau, bao gồm cả magie.
Ví dụ, một khẩu phần đậu đen nấu chín gồm 1 cốc chứa đến 120 mg magie.
Các loại đậu cũng chứa nhiều kali, sắt và là nguồn cung cấp protein chính cho người ăn chay
Advertisement
Đậu phụ cung cấp magie
Đậu phụ là loại thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn chay do hàm lượng protein cao.
Một khẩu phần 100 gram đậu phụ có 53 mg magie.
Một khẩu phần ăn này cũng cung cấp 10 gam proteinvà các loại khoáng chất khác như canxi, sắt, mangan và selen.
Hạt bí giàu magie
Hạt bí ngô là một nguồn cung cấp magie rất lớn cho cơ thể, với khẩu phần 28 gram hạt bí ngô có thể chứa đến 150 mg magie.
Ngoài ra, hạt bí cũng chứa sắt, chất béo không bão hòa và axit béo omega-3 tốt cho cơ thể.
Ngũ cốc cung cấp magie
Ngũ cốc bao gồm lúa mì, yến mạch và lúa mạch cũng như các loại thực phẩm giả như kiều mạch và quinoa. Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn tuyệt vời của nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả magie.
Một khẩu phần kiều mạch khô 28 gram chứa 65 mg magie.
Nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt cũng chứa nhiều vitamin B, selen, mangan và chất xơ.
Cá hồi có nhiều magie
Có nhiều loại cá chứa nhiều magie, bao gồm cá hồi, cá thu và cá bơn.
Với 178 gram cá hồi chứa 53 mg magie.
Ngoài ra, cá hồi rất giàu kali, selen, vitamin B, sắt, omega 3 và nhiều chất dinh dưỡng khác.
Chuối chứa nhiều magie
Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới.
Chúng được biết đến chứa nhiều kali và nó còn cung cấp vitamin C, vitamin B6, mangan và chất xơ cho cơ thể
Nó cũng là loại thực phẩm giàu magie – một quả chuối lớn chứa khoảng 37 mg magie
Rau bina giàu magie
Rau xanh luôn là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và cũng có nhiều loại rau chứa nhiều magie như rau bina, cải xoăn, cải thìa,… Rau bina là một trong những loại rau có hàm lượng magie ấn tượng.
Trong một khẩu phần ăn 1 chén rau bina nấu chín có đến 157 mg magie.
Ngoài ra, rau bina cũng là một nguồn cung cấp tuyệt vời của một số chất dinh dưỡng khác như sắt, mangan và vitamin A, vitamin C, vitamin K,…
Nguồn: Healthline
Các sản phẩm chứa Magie tại Nhà thuốc An Khang
Hộp 5 vỉ x 10 viên
Hộp 3 vỉ x 10 viên
Lọ 100 viên
/Chai
245.000₫-10%
-10%
Hộp 50 viên
Lọ 100 viên
Hộp 10 ống x 10ml
Ăn Gì Cho Béo Mặt, Không Béo Người Lại Tốt Cho Sức Khỏe?
1. Quả bơ
Bơ là loại quả đứng đầu danh sách giúp người dùng ăn vào béo mặt mà không béo người. Trong mỗi quả bơ chứa hàm lượng chất xơ cực kỳ lớn, kết hợp với lượng calo vừa phải. Theo nghiên cứu cụ thể, mỗi quả bơ nặng 200gr sẽ cung cấp cho cở thể 240 calo cũng 10gr chất xơ và 15 gam chất béo tốt cho ở thể.
Bơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có khuôn mặt đầy đặn hơn.
Việc sử dụng bơ đúng cách, đều đặn giúp bạn cải thiện được làn da, vóc dáng với khuôn mặt đầy đặn hơn nữa. Đặc biệt, lựa chọn bơ sẽ xóa tan được nỗi lo tích tụ mỡ lên cơ thể mà thậm chí còn giúp bạn giảm được cân nữa đấy!
2. Một số loại sinh tố trái câyViệc kết hợp 3 loại quả này thành 1 cốc sinh tố được xem là bí quyết giúp bạn sở hữu khuôn mặt tròn trịa, đầy đặn với làn da trắng mịn, tràn đầy sức sống. Không những vậy, bạn cũng có thể chế biến 3 loại quả này thành nhiều món khác nhau để làm phong phú thực đơn ăn uống của mình hơn nữa.
Không chỉ vậy, bạn cũng có thể làm chế độ ăn uống của mình phong phú hơn bằng cách sử dụng các loại trái cây làm béo mặt như: chuối, sầu riêng hoặc xoài. Đây chính là gợi ý tuyệt vời dành cho những cô nàng đam mê trái cây mà muốn béo mặt đấy!
3. Tinh bộtTinh bột chính là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong khẩu phần ăn của con người. Hãy cung cấp cho cơ thể lượng tinh bột ( chủ yếu làm từ gạo), khoảng 1-2 bát cơm. Đây chính là phương pháp được nhiều người áp dụng thành công làm đầy khuôn mặt bạn. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều tinh bột, đặt biệt là cơm trắng sẽ khiến cơ thể bạn tích nhiều mỡ hơn tưởng tượng. Do vậy, chỉ dùng với số lượng phù hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tinh bột từ các loại khoai giúp béo mặt mà không gây tăng cân.
Bên cạnh gạo, bạn cũng có thể sử dụng nhiều loại củ chứa tinh bột như: khoai lang, khoai tây giúp bổ sung lượng tinh bột và calo cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, tinh bột trong những loại củ này sẽ tiêu hóa chậm hơn nên bạn không chỉ giúp béo mặt mà còn giúp bạn giảm mỡ cơ thể một cách nhanh chóng. Hơn nữa, thành phần glycogen có trong 2 loại khoai này còn giúp bạn có được làn da hồng hào, trắng sáng cực kỳ tự nhiên.
4. Uống nhiều nướcNước đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể con người. Chúng giúp quá trình vận chuyển cũng như việc trao đổi chất diễn ra hết sức thuận lợi, trơn tru. Không những vậy, có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có được vóng dáng hoàn mỹ, gợi cảm cùng làn da mặt căng bóng, sáng mịn và tràn đầy sức sống.
Do vậy, lời khuyên được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị đó chính là hãy bổ sung thật nhiều nước hàng ngày. Việc bổ sung đều đặn không chỉ lúc khát nước, nhất là vào buổi sáng khi thức dậy sẽ giúp bạn béo mặt và sở hữu làn da không bị khô ráp.
5. Các loại thịt đỏThật đáng tiếc và thiếu sót nếu bạn đang muốn béo mặt mà lại không bổ sung thịt đỏ vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Thịt đỏ là loại thịt thông dụng, bạn có thể sử dụng các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt lợn, thịt trâu…
Muốn béo mặt đừng quên bổ sung thịt đỏ.
Đây là loại thịt chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng, giúp bạn có khuôn mặt đầy đặn và tươi sáng hơn. Không những vậy, chúng còn chứa rất nhiều các nguyên tố khác như: sắt, kẽm, magie, protein và các loại vitamin giúp cơ thể dễ hấp thu và làm đầy phần mỡ dưới da mặt, mang lại khuôn mặt tròn đầy, không hốc hác và gầy gò như trước nữa. Ngoài ra, việc bổ sung thịt đỏ vào chế độ dinh dưỡng một cách khoa học, chuẩn xác sẽ giúp bạn có thể giảm cân, giảm mỡ và sở hữu vóc dáng đáng mơ ước.
6. Ăn trứngTrứng là loại thực phẩm thông dụng, không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà sử dụng đều đặn thực phẩm này còn giúp bạn có khuôn mặt đầy đặn hơn rất nhiều. Trong mỗi quả trứng có chứa lượng protein và calo cao không chỉ giúp đầy đặn khuôn mặt mà còn giúp da mặt trắng sáng và hồng hào hơn.
Đặc biệt, nếu được sử dụng 1-2 quả mỗi ngày cùng với kết hợp tập luyện, bạn có thể sở hữu một cơ thể săn chắc và quyến rũ hơn rất nhiều. Tuy nhiên hiện nay, có rất nhiều ý kiến đưa ra rằng, trong lòng đỏ trứng chứa rất nhiều dưỡng chất. Đây là những ý kiến không có căn cứ khoa học. Thực tế, cả lòng đỏ và lòng trắng trứng đều chứa những loại dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể con người giúp họ cải thiện sức khỏe và vóc dáng.
Do vậy, để làm đầy khuôn mặt theo tự nhiên, bạn nên sử dụng cả lòng đỏ cũng như lòng trắng, nhất là trứng gà đẻ lần đầu.
7. Mật ongMật ong được nhiều người muốn béo mặt lựa chọn.
8. Bơ lạcĐã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy, bơ lạc sở hữu khả năng làm béo mặt một cách hiệu quả nhất mà không lo lắng đến tình trạng béo cơ thể. Có nhiều tính toán đưa ra: ăn 1 lạng bơ lạc có thể cung cấp cho cơ thể 580 calo cũng như chất béo không bão hòa. Việc sử dụng bơ đậu phộng giúp làm tăng trọng lượng khuôn mặt cũng như hạn chế nồng độ cholesterol trong máu.
9. SữaSữa là thực phẩm có ở hầu hết mọi gia đình. Tuy nhiên, hầu như mọi người chỉ biết đến chúng với vai trò cung cấp dinh dưỡng thiết yếu và làm tăng trọng lượng và chiều cao cho cơ thể. Mà không hề biết rằng sử dụng sữa theo lời khuyên của chuyên gia cũng có thể làm đầy khuôn mặt, khắc phục được tối đa nhược điểm của gương mặt gầy gò.
Việc lựa chọn những mẫu sữa không đường hoặc ít đường tách béo được khuyến cáo sử dụng cho những ai có nhu cầu tăng cân mặt mà không muốn béo người.
10. Phô maiPhô mai nên chọn loại tách béo để tránh tăng cân toàn cơ thể.
Không chỉ sữa mà phô mai cũng chính là thực phẩm được nhiều người có nhu cầu cải thiện kích thước khuôn mặt lựa chọn. Một miếng phô mai nhỏ được sử dụng hàng ngày giúp bạn cải thiện được tình trạng mặt gầy, hốc hác và thiếu sức sống. Bạn sẽ trở nên tươi tắn và đầy đặn hơn sau một thời gian ngắn sử dụng.
Đăng bởi: Thúy Trần
Từ khoá: Ăn gì cho béo mặt, không béo người lại tốt cho sức khỏe?
Cập nhật thông tin chi tiết về Trải Nghiệm Tắm Bùn Khoáng Tốt Cho Sức Khỏe trên website Pwqy.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!